Ale ze ludzie to kupuja / jezu...ja bym nie kupil nawet jakby mnie nei bylo stac na WPC / wtedy ovopol albo nie wiem ... jakies robactwo co ma duzo bialka przeciez to wyglada na tych zdjeciach jak jakies zarcie dla .... ekhm.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 8/21/2004 3:40:03 PM Liczba szacunów: 0
no tak ale o wiele lepiej oplaca sie zainwestowac w CARBO - weglowdany i np WPC - bialko i dowolnie manipulowac dawkami. wtedy sam ustalasz dawki a cena za 5kg carbo ( tego sie je duzo) kosztuje ok 85 zł (olimp) a bialko - system protein 80 (olimp) ok 65 zł (1250g)
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 8/22/2004 5:31:56 PM Liczba szacunów: 0
a jaki staż ? bo nie wiem czy oplaca sie brac kreatynke. ale WPC - tak samo - do sypelnienia luk w diecie - moze tez byc na noc. glutkę - 4-5x dzien po 2-3 g Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-23 20:48:15
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 8/23/2004 8:47:31 PM Liczba szacunów: 0
Radze dokupic 300g monohydratu suplementacje widze nastepująco: mono - 5g przed trenigiem cytrynian - 5-6 kaps przed snem WPC - w zaleznosci od brakow w diecie, ale mozesz dac przed snem i po treninigu po 30g glutamine bierz we wrzesniu zaczyna sie jesien a wtedy o wirusy nie trudno(jak wiadomo, przy kreatynie oslabiona jest odpornosc organizmu). [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 8/23/2004 8:56:07 PM Liczba szacunów: 0
glutamine bierz rano 2g, po treningu 5g z kreatyna, przed snem 2g bialko 30min po treningu, czyli konczysz trening bierzesz kreatyne 5g z glutamina 5g i po 30min posilek wpc mozesz rowniez brac godzine przed snem
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 8/23/2004 10:11:11 PM Liczba szacunów: 0
i jeszcze jedno, jak nie masz kasy to wydanie jej na gainera ( głównie ww , a MCT to dlatych co łapia tłuszcz) jest bez sensu. Wegle mozesz tanio uzyskac z ziemniaków. Lepiej zainwestuj w WPC.
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 8/25/2004 9:45:27 AM Liczba szacunów: 0
Na samym poczatku chcialbym ci powiedziec ze zanim cos kupisz zapytaj, bo albo za drogie albo niepotrzebne produkty kupiles Kreatyne bierz rano naczczo 5g lub 5g przed treningiem, druga dawka krety po treningu tez 5g ( 1caps ma 800mg wiec sobie policz ile caps to 5gram ). Do kreatyny bierz glukoze okolo 50g. ( za kreatyne przeplaciles i to [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 828 Data: 8/26/2004 8:05:25 PM Liczba szacunów: 0
Ja bym postawił na taki zestaw BCAA (przed trening 1 tabl na 10 kg masy Ciała) L-karnityna (1-2g rano na czczo lub na 3 h przed treningiem) WPC (tylko po treningu 35g) witaminy i minerały (3x dawka na zwykłego zjadacza chleba) Tauryna (2 kaps przed trening, 2 po i 2 kaps rano na czczo)
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 8/26/2004 9:19:16 PM Liczba szacunów: 0
SP80 Extensor 80 WPC 80 - trec Wg. mnie bialko to bialko - tzn nie kazde, ale to niewazne a te ktore tutaj powyzej proponowano sa ok i ktorego bys nie wybral bedzie dobrze z tym ze extensor jest bezsmakowy.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 8/26/2004 11:38:31 PM Liczba szacunów: 0
Pierwsze to WPC - bialko szybkowchlanialne bdb przed treningiem i zaraz przebudzeniu drugie to mieszanina roznych bialek...bdb sprawdza sie w pozostalych porach dnia... Jezeli kupujesz tylko jedno bialko to wez prolongatum...ale najoptymalniej jest miec kilka bialek
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 8/27/2004 12:01:49 AM Liczba szacunów: 0
Witaj Dexak! Ostatni posiłek przed treningiem powinien być bogaty w węglowodany, ale powinien on być spożyty na ok. 2 godz. przed treningiem. Ja osobiście piję jeszcze białko wpc na ok. 30-45 min. przed treningiem dla lepszej ochrony mięśni podczas treningu, jak również dla lepszego zaopatrzenia mięśni w aminokwasy. Po treningu tak, jak pisał [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 8/27/2004 1:57:51 PM Liczba szacunów: 0
Bez przesady, każde na noc jest dobre, wpc też. A SP 80 to najgorsze bialko jakie jadlem(wanilia), jesli chodzi o smak i rozpuszczalnosc. Zmieniony przez - Rendy w dniu 2004-08-27 14:47:18
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 8/27/2004 2:45:49 PM Liczba szacunów: 0
e-lite bialko owszem zalicza sie do diety nie mozna temu zaprzeczyc poniewaz dostarczamy go z pozywienia czy tego chcemy czy nie Z tym ze mi chodzilo o bialko WPC, WPI itd.. jako uzlupelnienie takiej diety ... dlatego wymienilem takze bialko.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 8/27/2004 10:23:19 PM Liczba szacunów: 0
CO sadzicie o gainerach sciteca MAss i mass 20 czy sa dobre skladowo? Mass ma bardzo malo bialka,ale mieszalbym z wpc sciteca i byloby ok Co sadzicie o Scitecu??
Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2004 3:48:44 PM Liczba szacunów: 0
Na czym zrobic mase?
