"truskawka smak jest delikatny " to żeś DYPLOMATYCZNIE okreslił. Wg mnie smaki 2 Ostrawi sa hu*owe. ja zstram sie brać wanilija ewentualnie czekolade bo zawsze można dołożyć kakao i jest do przełknięcia. IMO cukier odpada. jak mialem truskawke to reż mi nie smakowala wiec robilem z nią koktaijl: banan truskawki morożone mleko WPC i wtedy [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2008-09-12 20:16:28 Liczba szacunów: 0
Ja czekal az piana opadnie. Jesli chcesz tania odzywke bardzo podobna do ostrowi skladem to kupuj WPC 80 z vitaminshopa. 600g za 35zł. Smak waniliowy dodaj troche cukru i jest bardzo dobre bialko, prawie w ogole nie ma piany i dlatego wole je niz ostrowie.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2008-09-13 11:21:07 Liczba szacunów: 0
Nick126 proponwałbym więc w takiej sytuacji jednak gainera opartego na białkach serwatkowych. jednakże kup małe opakowanie- 1kg. np. i sprawdź czy nic nie bedzie ci dolegało
Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 16:29:19 Liczba szacunów: 0
jesli chodzi o czasy wchlaniania (poczatek pojawienia sie aminokwasow w krwioobiegu) to roznica miedzy WPH a WPI jest doslownie ~5 minut dawniej przyjmowalo sie ze hydrolizat prowadzi ostatnio widzialem jednak badanie o tym ze izolat jest szybszy w kazdym razie roznica jest minimalna jakie bialko przed - szybkowchlanialne - WPI, WPC jakie [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2008-09-14 09:52:19 Liczba szacunów: 0
smalec, mieso ser, oliwa, jajka, przyprawy, woda, wpc ostrowi, ryby, kurczak, kawa, siemie lniane, orzechy, tunczyk, kasza, ryż(trzymamt w słoikach bo mam mole- moze ma ktos jakis sposob na nie?) warzywa kupuje na birząco:) A teraz ide robić leczo:)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2008-09-14 13:49:28 Liczba szacunów: 0
ja od jutra planuje cyklona i diete z glowka Wiem juz ze: rano owsiane+jajka +...? do szkoly jakies ******ly, pieczywo czasem ryz, zaleznie od czasu i checi i tutaj moga sie zdarzac problemy ze zrodlem bialka, wiec mysle ze najtrafniej bedzie wrzucic twarog tzn chlyp z tfarogiem pozniej kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 17:22:56 Liczba szacunów: 0
zadbaj o dietę i odzywki, jednaże kreatyna bierz z g.boliciem a juz z dextro daj spokój bo za duzo rych węgl. dość prostych. zamiast bcaa/glutaminy jesli fundusze pozwolą jak i odzywianie bedzie tego wymagac dokup sobie bialka/np.wpc/.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2008-09-14 18:34:23 Liczba szacunów: 0
jaj jem na wodzie i nie są najgorsze, gotuje przez 2 min płatki w małej ilosci wody, dodaje twarogu, wpc, oliwy, owoców i posiłek jak ta lala jak bym miał myslec co mi smakuje a co nie, to po kiego diabła brac sie wogula za ciezary może lepiej w takim razie grac w szachy
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2008-09-15 00:58:53 Liczba szacunów: 0
3 jaja + 100g platkow = 1 h żucia. Moj typ na sniadanie to: wpc 50g + owsiane 120-150g + jak najmniej wody + lyzka oliwy - mix. Eclipse to sfd Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-15 15:48:33
Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 9070 Data: 2008-09-15 15:48:06 Liczba szacunów: 0
marek c dzieki za zainteresowanie i już pisze wiecej. wiec jakies 3 tygodnie temu przestałem cwiczyc z powodów bóli brzucha lekarz przepisał mi lacidofil (bakterie kwasu mlekowego) i jeszcze cos, nie pomogło wiec za drugim razem dał mi znowu lacidofil i biseptol po którym zaopserwowałem nasiloną wysypke, wiec przestałem to brac (łykłem 2 tabsy). [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2008-09-15 18:10:00 Liczba szacunów: 0
oliwe dorzuce, tran dokupie, carbo sie przyda zawsze, a kompleks witami mam nienajgorszy tj, asparginian megnezu i potasu, plus PLUSZ multiwitamina, niby nic ale od 3 tygodni nie mialem ni jednego skurczu miesni. Tak przy okazji do tej calej dietki biore animal cuts'a amino whey z hardcore'a i wspomniane carbo, polec mi jakie bialko kupic, myslisz [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2008-09-15 20:27:38 Liczba szacunów: 0
a konkretnie jesli chodzi o bialko to chcialbym uslyszec co sadzicie o ostrowie wpc nadaje sie zeby to brac?? zaznaczam ze nigdy niczego nie bralem i nie chodzilem praktycznie na silownie i teraz zamierzam sie przylozyc i zaczac chodzic
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2008-09-16 22:40:33 Liczba szacunów: 0
Dzięki a z tym ZMA i ostrowią WPC z mlekiem prze spaniem to lepiej jak ? tak jak mam w rozpisce czy odwrotnie ? Bo wapń i ZMA sie chyba gryzie nie moge tego rozkminić jak lepiej :d
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2008-09-17 16:23:58 Liczba szacunów: 0