Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Dziękuje wszystkim za wiadomości. Pojawił się inny problem . Biegam zazwyczaj o 19.00. Ponieważ nie powinno się spożywać conajmniej 1,5 godziny przed treningiem żadnych pokarmów nieraz ma problem aby zdążyć przygotować wartościowy posiłek przygotowany z naturalnych produktów tak aby spożyć go odpowiednim czasie. Jak wiemy podstawą żywienia osób [...]

zapomnialem dodac wartosci odzywcze do mleka Zapotrzebowanie: Białko: 136g (545kcal) Węglowodany: nie wiem dokladnie ile spozywac, niby do 5/6g, wiec ok. 350g (1400kcal) Tłuszcze: 26g (240kcal) Kcal – około 1780 A tyle zjadam Białko: 146g (troche za duzo, ale skoryguje to) Węglowodany: 355 >> 5,7/kg Tłuszcze: 20 + pewnie coś [...]

mozna walic mass xxl z wpc 80?

Witam, proszę o ocene diety. Zdecydowałem się na tkd gdyż niedawno przez kilka dni stosowałem coś na ten styl i bardzo dobrze się na niej czuje. Zapotrzebowanie ok 3500 kcal Po odjęciu 2800 kcal białko 2g/kg tłuszcze 1,5g/kg węgle 0,5g/kg Posiłek 1 Jogurt naturalny 2% 200g otręby pszenne 20g WPC 40g Orzechy włoskie 20g Oliwa z oliwek 20g [...]

Zapotrzebowanie: Białko: 136g (545kcal) Węglowodany: 248g (992kcal) Tłuszcze: 26g (240kcal) Kcal - około 1780 A tyle zjadam Białko: 136g (0) >> 2,2g/kg Węglowodany: 355 >> 5,7/kg Tłuszcze: 20 + pewnie coś dojdzie w obiedzie Kcal - 1983kcal (+203kcal) Śniadanie: Musli 110g B - 9; W - 80, T - 4; 357kcal Mleko 2% 330g B - 11; W - 16; T - 6; [...]

to carbo i wpc jest tu alternatywa ryz + kurak to podstawa IMO

rozumiem że to zestaw między cyklami. aero może i dobre, ale b.drogie i na długo ci nie starczy.możesz zamienić na inny no booster. hmb i gloota również drogo, ale jeśli masz kasę to łykaj, pamiętaj tylko o odpowiednim dawkowaniu. omega jak najbardziej do posiłków. gb wg braków. a jak ci się energon skończy możesz wypróbować połączenie life [...]

dobry zestaw, łykaj smiało (pamiętaj tylko że gloota i aminki w normalnym dawkowaniu wychodzą drogo, ale jeśli masz kase łykaj śmiało) uzupełnij zestaw jeszcze wpc,zma,witaminami,moga być też jakieś pobudzacze (jeśli uznasz że jest taka potrzeba) i omega 3 na dokładkę.

pro whey matrix to bialko profi whey mass to bulk (wegle + bialko) wiec jaki jest sens pytania? osobiscie bym kupic carbo + wpc

daj se siana z hmb.kup lepiej wpc albo jakis stack

Panie Marku czy spożycie bezposrednio po treningu ryżu z piersia z kurczaka bedzie dobrą alternatywa dla carbo + wpc?

tauryna i glutamina zbedne...nawet aminokwasy bym zamienil na jakies wpc a tak to tcm ok. choc jak jzu jablko to nie lepiej CP?

cp przed silka, mono po silce witaminy do sniadania wpc wedlug brakow w diecie

Waga: 71 kg Wiek: 16,5 Wspolczynnik aktywnosci: 1.3 Zapotrzebowanie kcal: 2662,5 Cel: od zapotrzebowania nie odejmowalem ani nie dodawalem dodatkowych kcal; zalezy mi na utrzymaniu/zredukowaniu tkanki tluszczowej i przyroscie miesni; wiem ze najpierw powinienem robic mase potem redukcje ale jestem gotow uzywac takiej diety jaka ulozylem nawet [...]

Waga: 71 kg Wiek: 16,5 Wspolczynnik aktywnosci: 1.3 Zapotrzebowanie kcal: 2662,5 Cel: od zapotrzebowania nie odejmowalem ani nie dodawalem dodatkowych kcal; zalezy mi na utrzymaniu/zredukowaniu tkanki tluszczowej i przyroscie miesni; wiem ze najpierw powinienem robic mase potem redukcje ale jestem gotow uzywac takiej diety jaka ulozylem nawet [...]

dzieki za odpowiedzi, jeszcze nie wiem, czy zakupie. najpierw musze ulozyc diete i jak powstana braki w bialku to dokupie wpc i bede stosowal wtedy, kiedy bedzie brakowalo. na pewno po treningu, a w dzien beztreningowy.. hm, jeszcze nie wiem.

przed treningiem? wlasnie przeczytalem na kulturystyczne.pl, ze "Jak i kiedy stosować WPC 80? Białko należy stosować 2-3 razy dziennie po 30-40 gram w najważniejszych porach w ciągu dnia: - po przebudzeniu - po treningu - przed snem" co do bialka - to np. w sniadaniowym musli mam go 20g w omletach tez troche jest a jaka bedzie roznica [...]

ok, nie pytamy dlaczego ale nasza odpowiedz- nie imo to zly pomysl zrob jak chcesz najlepsze pory na wpc to w dni tr. przed i po tr. w ntr. rano ew. inne imo sa zbedne a z czego w takim razie masz zamiar dostarczac bialko??

czy mozna czerpac bialko glownie z odzywki? mam zapotrzebowanie na 120g bialka, czy moglbym polowe z tego brac z odzywki, a reszta z normalnych produktow, czy to za duzo? niby powinno sie maksymalnie z odzywki dostarczac 1/3 zapotrzebowania, a u mnie bylaby to az polowa i jeszcze bonusowe pytanie. czytalem o dawkowaniu (wpc 80) i powinno sie brac [...]

Mam zamiar zakupić Cell Pump(665g), Vita-Min Multiple Sport, Thermo Speed Extreme(180caps),Creatine Mega Caps(300kaps)i WPC prosilbym o najlepsza rozpiske dla tych supli, co i kiedy będzie najlepiej łykać. Ćwiczę 4 razy w tygodniu w godzinach dopołudniowych, 4 razy w tygodniu biegam przed śniadaniem, po popołudniami jakieś lajtowe aeroby [...]