[...] 5. KANAPECZKI Wędzone udko + buły i masło /SFD/Images/2016/9/30/af615311d81444aeaccf0b514253db83.jpg Trening Podczas: 40 g Carbo Pur Po : 40 g Whey C-6 + 100 g Cheerios /SFD/Images/2016/9/30/3e79054c5e1a44f39b456d45ac5b5ae5.jpg /SFD/Images/2016/9/30/dca92642b44f446ba82c1510b84cbccc.jpg - 40 g Be Fit protein - Vaso [...]
na stronie hi-tec'a nie widze takiej promocji, ale mniejsza z tym. To ze kupie jakies bialko to swoją droga , bo bede robil duze zakupy, m.in. kupie whey fusion oraz prawdopodobnie Hi-tec protein na noc (ewentualnie micelar casein). Ale whey fusion to tylko bialko, a mi chodzi o formułe 'all in one' ktorą jest zarówno Createston oraz Buildup, [...]
[...] kg https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=B1dNsZmUoIw /SFD/Images/2016/9/22/1f76a4b7016048adaf9caf2e20d7f184.jpg 1.SZEJK ZDROWIA 200 ml mleka kokosowego + 2 żółtka + 40 g Whey C-6 +maliny i kakao /SFD/Images/2016/9/22/def1f70da2674c61ab60f0f34f7edf08.jpg 2-4. PAŁKI Z RYŻEM 2-3 pałki + 100 g ryżu [...]
Powodzenia na treningu:) Teraz cały czas się masuję, jeszcze przez 7 tygodni. Wszystkie odżywki, których używam są z Hi Tec. Wybrałem podstawowe suplementy i rzeczy prozdrowotne, które uważam są niezbędne:) Hi Tec whey fusion l-glutamin bcaa tst carbo pur fenuplast glucosamin taurin magnesium citrate peak vitamins vitamin-b prostacare ca-mg lisine [...]
[...] + 100 g serka wiejskiego i 50 g masła orzechowego /SFD/Images/2016/10/4/1d21e9e998104065bce8d90cac9d2cfe.jpg TRENING W trakcie : 40 g Carbo Po treningu : 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 i 50 g rodzynek /SFD/Images/2016/10/4/b800f20022a4433e99968b1958091ed5.jpg /SFD/Images/2016/10/4/967b454a0a4c4f94b2de79d8dc38cfb1.jpg - Vaso fusion - Probiotyki - [...]
[...] Cross 3 x 20-3- 5. Unoszenie hantli do boku w opadzie tułowia 3 x 12 6 kg/10 kg /SFD/2016/10/28/160f24da4fee47ca8ed9ef4a8f44ef02.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + 40 g Masła Orzechowego + owoce /SFD/2016/10/28/280dd4661ba1427ab423cc95f8bc86f6.jpg 2-4.KURA Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryż+ 10 g oleju rzepakowego [...]
[...] ab rollout 6 6. Floor press 8 30 minut aerobów https://www.youtube.com/watch?v=lv_NlUcf4Ws&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. SERNIK 20 g Whey C-6 + 200 g twarogu chudego + 100 g owoców 2. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + 100 g owoców 3-5PIERŚ SMAŻONA Z WARZYWAMI 200 g pierś + 100 g ryżu 6. OMLET [...]
[...] /SFD/Images/2016/9/26/da96699911da4f1f9c2f6dfeda6ae0dc.jpg Obecna dieta 4000 kcal BTW 250 g białka / 100 g tłuszczy / 500 g węgli 1.RYŻ MOCY 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + 200 ml mleka kokosowego i truskawki /SFD/Images/2016/9/26/62356884a9a1494ab99107f8832af1f1.jpg 2-4.PIERŚ PIECZONA Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 7 ml oleju [...]
no no to hi tec sie postaral szczegolnie ta zawarosc leucyny i glutaminy w 100g robi wrazenie mysle ze whey fusion w wydaniu hi tec'a zrobi niemale zamieszanie na rynku bialek oby tak dalej....
[...] Czwarty dzień był treningiem cardio (60min). Dieta i suplementacja: Starałem się utrzymywać spożycie kalorii na poziomie 1800kcal dziennie. Suple które stosowałem to : -L-Carnityna -HMB -Spalacz(Lipo Burn, obecnie testuje Thermo Crush) -białko Hi-Tec Whey Fusion, ActivLab Isolate 90 plus (dni treningowe po ćwiczeniach, nie treningowe przed snem)
[...] Pompki na poręczach 3s 20, 15, 10 - przywieszone 15kg Do tego kręcę jakieś aeroby ja mam czas :-) ale po 20-25min w miarę intensywnie. Tu suple Hi-Tec'a i Peak'a. Whey Fusion (smak "shoko") mieżdży! Smaczny, nie leży na żołądku. Dość rzadka konsystencja. Rozpuszczalność wzorowa, o składzie nawet nie wspominam :-) Izolat, który przypadł [...]
ok a cos jeszcze polecasz aby dokupc do tych moich supli mam przedtreningowy No Plasmacore,l-glutamine hi tec.Bcaa tst,eaa hi tec białko whey fusion i nie wiem moze cos jeszce dokupic do tego zestawu?hyperfusion jutro zamowie
[...] cm ) Udo dół prawe: 60 cm / 59 cm ( - 1 cm ) Łydka lewa: 44 cm / 43,5 cm ( - 0,5 cm ) Łydka prawa: 44 cm / 43,5 cm ( - 0,5 cm ) FOTKI PRZED: FOTKI PO:: Suplementacja : - Whey Fusion (truskawka) HI TEC Smak super , nie intensywny , nie za slodki nie za gorzki itp. Taki pośredni. 9/10 Rozpuszczalnosc super 10/10 Piana 10/10 praktyczny jej brak. [...]