Whey C 6

[...] kg postanowiłem znowu powalczyć o mniejszą wagę. Planuję zacząć od takiego BTW: Będzie dobrze? Trzeba wziąć pod uwagę 3x trening siłowy, 2x boks tajski. I posiłek: Olimp Whey Pro Matrix - 35g Mleko 0,5% - 200g Płatki owsiane - 50g Orzechy włoskie - 35g Miód pszczeli - 15g (1 łyżka) Jabłko - 200g Oliwa z oliwek - 10g + Suplementacja: - Omega - [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, dlugie marsze terenowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Chela-MZB (Olimp), Vita-min plus (Olimp), Omega 3, Whey. HGH Night (Activlabe) Stosowane wcześniej diety : W wieku nastu lat – głodówki do 700kcal, wahania wagi (+/-10kg), Dodatkowo przez 20 lat(!) nie jadłam mięsa, ale za [...]

[...] Brzuch/Prostownik: Seria łączona 1) Skłony na ławce skośnej Sklony odwrotne Podciąganie nóg w zwisie na drążku - 4 x MAX Dieta: 6 rano 2g L-Glutaminy Extreme + porcja Pefect Whey Protein 6.30 60g płatków owsianych na wodzie z rodzynkami + 6 białek jajka ugotowanych na twardo 8.30 60g ryżu lub kaszy + 100g piersi kurczaka 9.30 (30 minut przed [...]

[...] gdy zacząłem mieszkać i gotować sam mam problemy z żywieniem i unormowaniem wagi. Przez ostatni rok unormowałem wagę z 60kg do 70kg (wspomagając się Mutant Mass'em i Mutant Whey) chociaż bym chciał trochę przybrać na masie z 10-15 dodatkowych kg. Mam niechęć do gotowego jedzenia, wszystko gotuję sam ze świeżych lub surowych-mrożonych produktów. [...]

Witam, na początek chciałbym sie przyznać że forum sfd czytam od paru miesięcy, ale głownym żrodłem informacji dla mnie jest amerykanski odpowiednik tego ów polskiego forum. (bodybuilding.com) Przejdzmy do rzeczy: Waga: 91 Wzrost: 182 Zawartosc procentowa tluszczu: ponad 22% Staż treningowy: cwiczylem 2 lata w wieku 14-16lat,przerwalem, teraz mam [...]

Witam. Mam dylemat które z tych białek wybrać: HI-TEC WHEY C-6 Trec - Whey 100 SCITEC WHEY ISOLATE I ewentualnie jakie smaki polecacie?

[...] a systematic review and meta-analysis from the National Osteoporosis Foundation. Am J Clin Nutr. 2017, 105, 6, 1528-1543. Mobley C., Haun C., Roberson P. et al.: Effects of Whey, Soy or Leucine Supplementation with 12 Weeks of Resistance Training on Strength, Body Composition, and Skeletal Muscle and Adipose Tissue Histological Attributes in [...]

[...] 2 serie na przedramiona uginanie w staniu gryfem łamanym. Suplementacja http://img259.imageshack.us/img259/5479/zestawyc.jpg - 3x Olimp System Protein 80 700g - 1x Olimp Whey Protein Complex 100% 700g - 1x Activlab Carbomax 1000g - 1x Olimp Creatine Xplode 500g - 1x Vitalmax Creatine Monohydrant 500g - 2x Activlab Beta-Alanine 128caps [...]

http://www.discount-supplements.co.uk/sports-supplements-protein-whey-whey-blend-xl-nutrition-xtra-whey-2kg-bags wogóle dużo supli mają za 50% ceny do poniedziałku

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2693fd835dd34306bc7bd38927722578.jpg Witam serdecznie ! Myślę, że większość już mnie tutaj kojarzy, więc podaruję sobie jakieś dłuższe wstępy... takowy znajdziecie w poprzednim dzienniku treningowym: http://www.sfd.pl/MIKO%C5%81AJ_LUDWIN__DZIENNIK_TRENINGOWY_nab%C3%B3r_1-t1025280.html Obecnie Udało mi się zrealizować [...]

Jaka jest różnica (jeśli w ogóle) pomiędzy Pure Whey Isolate 95, Natural Whey Protein Isolate i Whey Pro Isolate? Cenowo wychodzą +/- podobnie.

1. Hi-Tec BCAA Powder 2. Hi-Tec Whey C-6 Jak najlepiej spożywać? Przed treningiem? Po treningu? Oraz drugie pytanie to takie czy lepiej wziąć Whey C-6 czy może Whey Mass?

[...] informacje się przydają. Kiedyś miałem już odżywki z Aminostara - i jedno co na pewno jest atutem ich produktów to bardzo dobry smak i rozpuszczalność !! Miałem kiedyś m.in. Whey Gainer Actions - czekoladowy smakuje jak żaden inny gainer. Polecam. Test zrobię przez dwa miesiące, bo na tyle rozłożyłem te suplementy. W tej chwili zacząłem trening [...]

whey protein complex 2,5 kg - 170 zł + kw super whey gainer - 137 zł + kw profi whey mass 3,3 kg - 140 zł + kw bez holo 10 zl taniej.

witam! postanowiłem zrzucić trochę brzucha, bo ile to można z taką samarą chodzić. plan jest wg mnie prosty - odpowiednia dawka ruchu + dieta nisko-węglowodanowa i nisko-tłuszczowa. ułożyłem sobie taki wstępny plan i proszę o ocenę całego planu i uwagi - konstruktywna krytyka mile widziana. tak naprawdę dopiero zaczynam swoją przygodę z [...]

Dzień dobry, Jestem na tym forum już dosyć dawno, i tak sobie przez jakiś czas skakałem pomiędzy FBW a superseriami. Postanowiłem teraz przymasować do marca na splicie. Chciałbym ustawić na priorytet moje ręce. Startuję od poniedziałku i planuję zrobić 4 dniowy split (czasami skoczę też w weekend, ale to sporadycznie więc nie będę się nad tym [...]

Mało jest w necie z praktyki stosowania oxy więc postanowiłem się podzielić, może to komuś pomoże... 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: nie mam miarki żeby zmierzyć, pewnie plus-minus 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwicze od 16 roku życia z długimi przerwami (choroby) 6. DIETA: -białko: ponad 2g [...]

Witam wszystkich forumowiczów, mam prośbę o ocenę treningu, diety oraz suplementacji. Swoją przygodę zacząłem z żelazem zacząłem niedawno bo około 4 miesiące temu, skupiałem się chyba bardziej na technicę wykonywania ćwiczeń niż na tym ile dźwigam. Mój największy problem to to iż nie za bardzo mam jak chodzić na siłownie, ale to nie problem bo [...]

Universal Nutrition - Animal Whey Hi-Tec Nutrition - Creasteron Optimum Nutrition - Whey Gold Standard 100% Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 Co polecicie?

[...] wstępu, dieta na redukcje. Ambitny plan w 2~~ miechy zejść do 73~~ (A potem łapanie mieska) Przykładowy dzień. WCZESNIE RANO Mleko spozywcze 1.5% 200 g Płatki owsiane 40g Whey Protein 82 20g Orzechy włoskie 15g 2 i 3 posiłek(taaak taki sam) Sałatka Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 45g Pierś z kuraka 300g Kapusta pekińska 100g [...]