Whey C 6

mój staż 3 lata z dużymi przerwami od 5 miesięcy bez przerw wymiary: klata 110, bic 37, pas 76, udo 60, waga 76kg wzrost 180cm osiągi: 105kg klatka, bic 60, bary 65kg stan zdrowia - bardzo dobry chociaż czasami lekkie kucie w wątrobie dieta - nigdy nie trzymałem, dopiero od 2 miesięcy jestem na diecie Chcę zarzucić se taki cykl paromiesięczny co o [...]

[...] ktorych przyrzadzam posilki. Kolejna sprawa - niedawno zaczalem kolejny cykl na wczesniej nie testowanych przeze mnie suplach tj: Mono Olimpu (kapsy), SuperPump Max, Optimum Whey Gold Standard, Omega3, witaminki. Kolejna informacja - od niedwna rowniez zaczalem czesto do produktow mlecznych (serki wiejskie, twarogi) dodawac dla smaku białko w [...]

[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :120 2 razy martwy ciag :140 6 razy przysiad :110 4razy To o sobie a teraz pytanie o suplementy do cyklu wybrałem te: Pvl - Whey Maxx - 2270 g Ultimate Nutrition - Muscle Juice - 4750 g Olimp - BCAA Mega Caps® - 300 kap Dymatize - Super Amino 4800 - 300 kap Operuje kwota ok.400zł czy według was to [...]

Witam,mam 18 lat , ok 185 wzrostu i waże tylko 65kg. Na siłownie chodzę od ponad 3 lat i nie mam pojęcia co zrobić aby przybrać na masie. Od początku wiedziałem że strasznie ciężko idzie mi masa ale sie nie przejmowałem tym bo myślałem że z wiekiem przytyje.Brałem juz przeróżne odżywki i dalej nie mam pojęcia co zrobić. Ostatnio skończyłem [...]

z rana przeważnie biorę 10 gr bcaa,eaa w celu zabezpieczenia przed pracą ale także biorę białko z rana elite whey protein isolate w nim też są aminokwasy wiec jest sens brania białka i bcaa skoro mogę wziąść same białko i też mieć tam bcaa ?

Nadszedł czas na mój trening... Wiek: 17 Wzrozt: 189 Staż: początkujący ( 2 tygodnie ) Cel treningu: ukształtowani sylwetki Inne: Biorę białko OLIMP Whey Protein Complex 100% ( 2 porcje dziennie ) Pierwsze 6 tygodni, treningi 3 razy w tygodniu Rozgrzewka 10-15 minut Klatka -wyciskanie sztangi leżąc 3s, 10p -wyciskanie hantli w ukosie 3s, 10p [...]

Zakupilem sobie taki zestaw odzywek Cell Pump Orange 665 g, Super Whey Gainer 4000 4,5kg; Kreatyna 300g z vitalmaxu i SP80 1250g. Wczesniej bralem jakies gainery i kreatyne ale tlyko sporadycznie, powiedzmy ze z dietą jest wszystko wpozo. Mam tylko male pytanko jak najlepiej polaczyc te wszystkie odzywki. Po przeczytaniu kilkunastu postow [...]

odnosnie super whey gainer zakupiłem 2 opakowania po 3800g tego suplementu i jesli chodzi o dawkowanie to mam mały dylemacik bo: poniedzialek: pierwsza porcja 50g miedzy 1 a 2 sniadaniem, druga porcja 50g miedzy 2 sniadaniem a posiłkiem pełnowartosciowym przedtreningowym , trzecia porcja 70g bezposrednio po treningu a problem jest we wtorek [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 87,5 Wzrost : 182 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 88 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 razy w tygodniu siłowni, 4 razy w tygodniu boks, 2 razy biegam po 5 km i raz 10 km. [...]

Witam ponownie, posiedziałem poczytałem i ułożyłem cos. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 78.2kg Wzrost : 181cm Cel treningowy : Redukcja do 72-73kg Staż treningowy na siłowni : - 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia full osprzęt Dieta : nie, Przeciwskazania [...]

Mam do sprzedania suplementy,odżywki są otwarte ale prawie całe,sprzedaje ponieważ zlamałem sobie rękę i miałem operacje i niestety na rok muszę dać sobie spokój z siłką. Odżywki wszystkie zakupiłem w kwietniu w kulturystyka.sklep.pl.Odżywki mają date ważności do połowy 2011 roku. WHEY FUSION 2250g pozostało odżywki 2050 gram cena 95 zł NANO VAPOR [...]

[...] swój cel (albo inny powód) i nie chce dalej brać, jednak utrzymuje dalej dietę. Co w takim wypadku. I drugie pytanie, czy stosowanie białka ( w moim wypadku myśle o Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard ) może powodować jakieś efekty uboczne jak zmiany cery, pryszcze, kłopoty żołądkowo-jelitowe itd? Dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam!!!:)

Witajcie chciałbym wam wstawić moją dietę na rzeźbę. Po przebudzeniu: Glutamina i Xtreme Antycatabolix 1. Posiłek: 70gr płatków owsianych, 30gr izolatu(FA Gold Whey Protein Isolate) do tego 1 łyżka masła orzechowego. 2. Posiłek (w szkole): 2 Bułki razowe z pieczoną pierś z kurczaka. 3. Posiłek (w szkole): 30gr izolatu, 20gr vitargo i 1 łyżka [...]

[...] 1 iniekcja w tygodniu a od 4tygodnia robie 2razy w tyg. jestem teraz po 9iniekcji. do tego pije 2x dziennie szejka bialkowego (najpierw mialem 1,8kg Ostrowii teraz pije Whey Protein 82 Vitalmaxa). i... musze przyznac ze ze wszystkich opini komentarzy i wogole spodziewales sie efektow wiekszych. waga z 76,5 skoczyla do 80, na wicie poszedl [...]

[...] a czy ty nie dostaniesz nadkwasoty przez branie tyle białka. Dodam, że po treningu jeszcze biorę 1,5 miarki białka. Specyfiki które dostałem to : Amercican Standard Whey BS Burn Shape Bcaa + Glutamine I pytanie do was co wy o tym sądzicie. Nie podważam jego autorytetu jako trenera ale wolę się poradzić paru źródeł by mieć pewność :D [...]

[...] je sobie tak rozpisac żeby jak najlepiej zostały wykorzystane i starczały na jakies 3 miechy Chciałbym żebyście zaproponowali mi jak mogę rozpisac na 3 miechy: - Whey Amino 2300 - Kreatyne monohydrat 1250 - Nito Bolon - Odżywke Megabola - Quatro Pro - ZMA - Animal Paka - Białko serwatkowe Jak to wszystko rozpisac co brac we [...]

Chodzi o to zeby zwiekszyc ilosc kalori w diecie ponieważ cwicze 6x w tygodniu i nie chce sie przetrenowac. No to tak Ponidzialek. Bjj Wtorek Klatka Sroda Muay thai Czwartek Bic tric superseria Piatek Bjj Sobota Plecy + barki superseria Niedziela wolne Na poczatku bylo tak ze barki robilem w sobote a plecy w niedziele ale zmienilem to zeby chociaż [...]

Mama możliwość kupowania oryginalnych produktów Scitec Nutrition prosto z USA. I mam pytanie o jakość, skuteczność 2 produktów tej firmy: 1. Scitec Nutrition MASS 2. Scitec Nutrition 100% WHEY PROTEIN

Witajcie. Wiem, że temat ten był już wałkowany, lecz "ile osób tyle opinii", a zależy mi na pomocy w mojej konkretnej sytuacji: Dieta jest, plan treningowy jest, ale tryb życia nie zawsze pozwala mi na systematyczne przygotowywanie posiłków (a największy problem mam z białkiem, ponieważ dziennie dostarczam z pożywienia ok 70g.), dlatego szukam [...]

[...] zamiar rozpocząć cykl na kreatynie. Na cykl wybrałem następujący odżywki: - Kreatyna CM3 - Kreatyna Crea Shot - BCAA - HiTech - Glutamina - Gluta+ - Białko - Optimum Whey Gold Diety pilnuje, może nie jakoś bardzo rygorystycznie :) Stosowanie: DT rano kreatyna CM3, glutamina 2g, I posiłek II posiłek III posiłek IV posiłek Crea shot ( [...]