WYTRZYMAŁOŚĆ

Witam .mam pytanie robie mase i robiac pompki skoczy mi wytrzymalosc bo bede mial spr z wf wyciskanie 30 kg na ilosc razy a nie che zmieniac treningu znczy teraz mam przerwe ale od grudnia zaczynam mase..jakies propozycje zeby zrobic wytrzymaloasc na masie?? pzdr z gory dzieki

siema sprzedam gryf mój kumpel z miasta boksero sprzedaje identyczny, więc można kupić dwa jak co:) 180cm, 180kg wytrzymałość, 28mm średnica, świetnie się sprawuje łodz, wawa, nowy dwor mazowiecki a i też 40zł chce za niego Zmieniony przez - cristalsfd w dniu 2011-04-08 22:06:23

Witam, czy przy łączeniu mono, które jest stosunkowo na mase z jablczanem ktory jest na sile/wytrzymałosc są lepsze efekty. Dieta jest, trening też ok. chodzi mi czy przy takiej suplementacji jeden z drugim nie bedzie sie wykluczal, czy moze jednak podniesie sie mase jak i sile. pozdrawiam

Czesc chcialem polaczyc trening masowy na silowni + bieganie na zwiekszenie wytrzymalosc + rozciagajace cwiczenia zwiekszajace kordynacje ruchowa i trening na skocznosc nie chce stracic masy a chce ja zyskac mam rozpisana diete na mase i nie wiem czy mozna tak polaczyc

Witam chce ulozyc plan treningowy na wytrzymalosc z zastosowaniem super serii, tylko nie jestem pewny do konca jak to sie robi, Moze mi ktos po krotce wytlumaczyc lub odeslac do odpowiedniej lektury, czytalem troche na forum ale nie dalej jestem pewny

Witam. Mam prośbę skierowaną do kogoś kto zna się na przygotowaniu fizycznym. Mógłby kto ułożyć mi cykl treningowy (tak na 20 dni), który polepszył by moją wytrzymałość. Gram na pozycji defensywnego pomocnika, mam 187cm wzrostu i ważę 77kg, mam 18 lat.

Witam. Bardzo strzykają mi stawy i mam zamiar stosować od dziś 10 gram żelatyny dziennie w formie galaretki z herbatki , czy taka forma poprawi wytrzymałość stawów i przez jaki czas stosować ją . Czy żelatynę wliczać w bilans kaloryczny czy stosować raczej jako lek ? Pozdrawiam.

jakie fbw polecacie pod boks: typowo ze sztangą ciężarami , czy moze z ciezarem własnego ciała ? a może mieszane tzw plan a fbw z wlasnym ciałem na wytrzymałość plan b fbw z ciężarami na siłe

hej!!! Jakie odzywki powinienen brac na sile i wytrzymalosc? chodzi mi glownie o podciaganie na drazku, pompki, bieganie, brzuszki... Sporo informacji jest w necie na temat odzywek ale jak chce sie znalezc konkretą odpowiedz na nurtujące pytania to jest problem jednak. Z góry dzieki za pomoc :)

Uprawiam sport wyczynowy Kajakarstwo co byście poradzili jakie odżywki ? Liczy się siła i wytrzymałość ;D A tak przy okazji co byście poradzili na widoczność mięśni brzucha ?

Witam, jestem tu całkiem nowiutki:) Prosze o rade:) Chciałbym zaczac uprawiac kolarstwo gorskie, a z tym wiaze sie trening miesni nog oraz rak:) Poradzcie mi jakie cwiczenia na wytrzymalosc powininem wykonywac:) Z gory dziekuje Pozdro @ll :)

Witam. Moglibyście mi ułożyć dietę? Mam 14 lat 50kg i 165cm. Przeczytałem kilka tematów jak ułożyć diete ale jest to dla mnie za trudne. Nie potrafie jej ułożyć. Gram w piłkę 4 razy w tygodniu. Biegam, żeby ćwiczyć wytrzymałość. Pomóżcie.

witam. Zaczynam SW (kick boxing). Pomóżcie mi ułożyc jakiś SENSOWNY trening na siłę i wytrzymałość ALE mając do dyspozycji: poniedziałek siłownia, środa trening kick, piątek: siłownia domowa (hantle, sztanga, ławka, 100kg obciążenia) pozdrawiam

mam kumpla ktory jest uprawia kolarstwo gorskie, prosil mnie zebym mu poszukal w internecie supli ktore by zwiekszaly wydolnosc organizmu... Bral juz HMB, Kreatyne, BCAA, co moglibyscie poleci by dalo mu lepszy, mocniejszy efekt? (lepsza kondycja, wytrzymalosc, sila)

Witam! Tak jak w temacie, ktore prohormony najlepiej sprawdzalyby sie pod sztuki walki?:) Chodzi mi by podniosly kondycje/wytrzymalosc.. Wiem, wiem.. Lepsza alternatywa sa sterydy.. Ale poki co chcialbym postawic na prohormon. Z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam!:)

Mam 17 lat i waze 62 kg i mam 183 cm i nie bardzo wiem jak wycwiczyc u siebie wytrzymalosc w tym meczacym biegu na 400m , oczewiscie dystans przebiegne ale nie moge zrobic tego tym samym tepem, i zwykle rywali biore gdzies dopiero na 200m przed meta i jak poprawic swoj start ??

Mam pytanie od ponad pół roku ćwiczę na siłowni robiąc masę i od niedawna zaczęły kręcić mnie sztuki walki ale mam strasznie nieoporne mięśnie na uderzenia i chciałbym poprawić swoją wytrzymałość jednocześnie nie zakłócając siłowni. Czy da się coś zrobić? Proszę o pomoc ;)

Witam. Gram w klubie w piłkę nożną (zawsze 90 minut) i chciałbym się dowiedzieć czy jest jakis suplement która pomaga podczas wysiłku czyli np. zwiększa wytrzymałość fizyczna, poprawia koncentracje itd. Dodam że mam 180cm wzrostu około 17 lat i 67kg waże.

Witam może kogoś zainteresuje http://kopalniawiedzy.pl/tabletka-pigulka-aktywnosc-cwiczenia-AICAR-GW1516-wytrzymalosc-gen-PPAR-delta-5372.html

Siemka. Po wakacjach zaczynam naukę w klasie strażackiej a moja kondycja bardzo spadła i trochę przytyłem. Prosiłbym bardzo o jakieś ćwiczenia na wytrzymałość i bardzo szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Mile widziane ćwiczenia na: Kaloryfer, ręce, nogi. Proszę o szybko pomoc. :) !!