Siemano. Zrobilem ten interwal w calosci :) prezentowal sie niepozronie ale pod koniec ostatniej rundy nie mialem kompletnie sil ale jakos dalem rady. Zeby zrobic na 100 % i przy tym nie tracac dynamiki trzeba nabrawde miec dobra wytrzymalosc. Zaczynam to robic 1-2 tyg. nie chcem sie przetrenowac mam 4 treningi kicka, napewno sie przyda. [...]
ale ja nie neguje zasad progresji, nie neguje tego. Tylko neguje fakt iż trening z ilością powtórzeń 15 nie jest najlepszym rozwiązaniem na redukcji. O wiele lepsze są treningi z większymi obciążeniami. Tak naprawde nie ma treningu na redukcje, poprostu takowego nie ma. Każdy trening będzie redukcyjny o ile będzie ujemny bilans kaloryczny. lecz [...]
AAKG to forma argininy, prekursor tlenku azotu, WF zawiera juz dosc sporo tego w skladzie. co do pytania po co sie bierze suplementy diety - nie wiem czy to ma byc prowokacja...? suplementy bierze sie dla najrozniejszych celow. akurat te ktore masz wplywaja na komfort treningu, wytrzymalosc silową i pompe w czasie sesji treningowej.
Spróbuj trening piramidalny - 12,10,8 powtórzeń zwiększając ciężar co serie. Ten co robisz trening po 12 powtórzeń bardziej na wytrzymałość, rzeźbę niż masa.
Wiec zacznij cwiczyc regularnie. Po ok miesiącu przy treningach 3 razy na tydzien jak dalej będą się mięśnie szybko męczyły, to wtedy mozna coś kombinować. Ćwiczenie raz na miesiąć niewiele daje. 1. Częściej i regularnie ćwicz 2. Odżywiaj się poprawnie - w odpowiednim dziale pomogą 3. Masz dopiero 16 lat, cicz regularnie i wytrwale i na pewno i [...]
wytrzymałość ławki 300kg! jest możliwość wystawienia na allegro tak do 100km od słupska moge przywieść osobiśćie, oczywiście za odpowiednią opłatą Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-04-28 21:43:02
no ale nadal nie wiem czy wytrzymałość w FBW to znaczy rzeźba?????
+ wytrzymałość (bieg) + rower
Nie masz dobrej diety w jesz suple - totalny bezsens, jak masz wykorzystac ich dzialanie jak oragnim nie ma materiałów zeby sie 'rozbudowywac', nie lepiej za te 220 zl bylo kupic kuraczaka i miec za to porzadna miesieczna diete ?! PONIEDZIALEK: (KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE) klatka: wyciskanie sztangielek na skosie 4*8/10/12/14 wyciskanie płasko [...]
dzisiaj robiłem hst i powiem ze wytrzymałosc słaba dlatego ze antybiotyk brałem przez kilka tygodni ale bedzie lepiej pompki na poreczach 12powt zrobiłem z trudem podciaganie na drazku podchwyt z krzesłem bo niestety waze 96 kg i ciezko nie wiem czy podciagania nie zmienic na cos innego jak sadzicie ? peponent i kris co mi radzicie?
tez mam Arh+, staków nie jadłem jedynie kiedys cp i ostatnio spróbowąłem 2 porcje BIOGENIX CREVOLUTION STAGE I (zero odczóc), brałem spore ilosci arganiny (do 8-10g w porcji przed treningiem), ornityny, tauryny, i ciezko u mnei z tak zwana pompo, jedynie lekkie pobudzenie, siła i wytrzymałość na plus, wiec moze rzeczywiscie cos jest w tym temacie [...]
Spróbuj FBW 5x5 z priorytetem na klatkę - doskonale zwiększa siłę. Tak, ale koledze też potrzebna jest wytrzymałość. Może lepiej coś w stylu 15-10-5?
Łuahaha, dziękuje Wam Kelton i Duda_, będę chwalił Waszą firmę pod niebiosa To do tej pory najdroższy sprzęt jaki w życiu wygrałem No i dzisiaj mijają dwa lata jak jestem ze swoim Kochaniem, więc to taki dar od losu za okazane serce i wytrzymałość psychiczną A ławkę nazwę Halina!
ty szybko wracali do sily, wieksza wytrzymalosc i troszke sie przypakowali z odzywkami innymi
Czesc Hyperfusion nie jest potreningowy to mix 10 kreatyn. Możesz Go Brać Rano a Createston Po Treningu byłoby Super Połączenie a w Dzień Nietreningowy Rano Hyperfusion. Do Tego Białko i Gainer w celu uzupełnienia diety. Coś Przed Treningowego hmmm. X Pump - Fajny Mega Skład w smaku (wiśnia) taki sobie. lub Creapump Extreme ma skład Hyperfusion [...]
Jestem zawodnikiem Muay Thai w tym sporcie potrzebna jest duza wytrzymałosć jak i siła. Własnie skonczyłem puche tego specyfiku i powiem tak: Jest naprawde dobry do zbudowania kondycji miałem długa przerwe w treningach spowodowana wypadkiem gdy wróciłem włączyłem go do mojej diety bez zadnych innych dodatków i kondycja skoczyła o 100%!!!!!! po 2 [...]
Z paru przetestowanych przeze mnie spalaczy najbardziej satysfakcjonujce efekty dal Thermal Pro Revolution, calkiem dobrze spisal sie takze HydroxyLean a na sam koniec redukcji, tak na dopieszczenie rzezby - Yohambine Hcl. Trzeba jednak odrazu zaznaczyc iz tak jak spalacze maja rozny sklad i dzialanie, tak i kazdy organizm jest inny, ma inna [...]
W tej sprawie radzę napisać do jakiegoś specjalisty w dziale "sztuki walki " --=- tam chłopaki wiedza jak trenować w takich warunkach i pomogą ci ochadać cały tydzień. Nie możesz tak rozplanować treningu i do tego jeszcze na wytrzymałość-- to będzie prowadzić tylko do przetrenowania i pogorszenia twojej kondycji. Radze udać się do kogoś [...]
Jestem bardzo zadowolony... 5 kg masy ale z 2-3 kg to przytylem na nogach poprawila mi sie sprawnosc wytrzymalosc sila (np. na klatke z 91 na 99)
Jak ktos nie wierzy zapraszam do libiaza ja nawet nie wiem czy lancuchy wytrzymaja jak *******enie to pol chalpy r*z***ie :D Dalej mi nikt na pytanie nie odpowiedzial... Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2009-05-04 22:46:56 edit co do worka jest on z plandeki zrobiony ma atest na wytrzymalosc do tony obciazenia Zmieniony przez - yoyo20 w dniu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
