WAT

Erwi Jak ja Cie dawno nie widziałem};-) Już raz wypowiadałem sie w tej kwestii: Próbowałem tak ale jest jeszcze gorzej bo dwie poręcze są połączone taką poprzeczką której tu na filmie nie widac ale uniemożliwiałaby ona robienie dipsów w drugą strone bo bym dupą zachaczał :D Hogix Każde wskazówki są cenne tym bardziej te z autopsji ;-) Więc tak: [...]

Dostałem sie na WAT na logistyke mundurową:-) w ten czwartek mam stawiennictwo w Wawie

WAT? Nie Davis to wygrał?

ale ja własnie potrzebuje zwiekszyc max liczbe podciagnięc nachwytem na szerokosci barków bo chyba sie wybieram na WAT a tam sa testy sprawnościowe w których jast właśnie nachwyt na szer barków na ilośc powt

[...] nadgarstki. Poczytaj to: http://www.sfd.pl/-t933165.html Ustaw sobie na wyświetlaczu taką opcję, żebyś widziała średnie waty i staraj się utrzymać średnie tempo np. na 120 WAT - poważnie to zabija. Cały wic polega na tym aby płynąć jednostajnym ruchem, utrzymując tempo bez szarpań. Wybicie nogami, dociągnięcie rękoma, proste plecy a potem [...]

Dzień 22 Kiepski dzień, nie wyspałem się, trening był mierny i brakowało mi na nim siły, ale lepszy taki niż jego brak. Nie wiem jak jutro dietę ogarnę, dzisiaj wieczorem poszedłem do biedronki po owsiankę, ale jej nie było. Jutro sklepy zamknięte, więc sytuacja nieciekawa. Za to trochę kupiłem kuraka, bo była w promocja :-D [...]

[...] siły, ale dzisiaj i tak czuję solidne domsy na najszerszym :-D http://i.imgur.com/NwLLCpw.jpg Rodzaj Aktywności: Szybki marsz na bieżni pod górkę (stopień 8) i Orbitrek (80 WAT) Czas Trwania: 45 min (30 min orbitrek, 15 min bieżnia) Dystans: Około 5km (3.5km orbitrek, 1.5km bieżnia) Wykonane: Bezpośrednio po treningu siłowym Notatka: Na [...]

A dlaczego chcesz iśc na WAT a nie na WSO ?

ostatnio też zaczynałem sie zastanawiać nad WSO z tym że z tego ca wiem tam jest egzamin z j. obcego, poza tym kierunki bardziej przypadaja mi do gustu na WAT a narazie to ani tu ani tu nie ma naboru w tym roku także nie wiem jak będzie a znasz jakieś argumenty przemawiające za WSO, bo w sumie to poza odległością jakiś znaczących róznic chyba nie [...]

Już po piłce. Niestety coś mi się stało z plecami i na końcu treningu coś mi strzeliło w odcinku ledzwiowym kręgosłupa. Boli mnie przy schylaniu tak ze niedzielny trening rączek napewno musze sobie odpuścić a co gorsza boje się ze to potrwa dłużej. Bylem teraz na izbie przyjęć ale lekarz wcale mnie nie badał tylko rzucił dyskopatia i zastrzyk [...]

Ja troche z innej perspektywy na to patrze bo nie mam problemu czy zdam ale napisałem tak że nie wiem czy nie przekreśliłem sobie szans na wat i stres był pewnie podobny jak u Ciebie. Jednak ciężko sie ogarnąć jak sie ma świadomość jakie mogą być skutki zyebania matury żyły na najszerszych :o to już wgl kozak jesteś, mi jak na przedramionach [...]

[...] 2x20kg. Jak chcesz konkretne namiary na aukcje to napisz, poszukam. Nie no redu będe robił razem z kondycją w maju i czerwcu bo na początku lipca mam testy sprawnościowe na WAT. Do tego czasu zrobie jeszcze troche masy w miare możliwości Dex Max na 1 powtórzenie to sprawdze chyba tylko w wl i ewentualnie w mc. Dla wiekszego bezpieczeństwa siady [...]

Walczymy o dostanie się na WAT? %-)

Siłownia to rekreacja, a wat to już ustawienie się na przyszłość, więc lepiej odstawić ciężary na bok i przygotować się tylko pod to - zresztą właśnie tak robisz ;-) Sprawnościówke wywalisz konkretnie na pewno. Ja też się martwiłem, a byłem najlepszy w grupie %-) Gorzej właśnie poszło z wiedzą, językami itd

Gratulacje vixen ;-) masz się z czego cieszyć, powodzenia na WAT!

na WAT jaki najlepszy kierunek?

Czwartek: Uruchomiony trenażer - Ajron tnx - dogadaliśmy się fajnie z używką :-) Powiem tak - zdjęcia w kolejności chronologicznej. Po 30 minutach kałuża potu pod rowerem, opór ustawiony niby na 200 Wat, ale chwilami jechałem i 400, a chwilami i 150 - trenażer ma chyba jakiś program co znienacka zwiększa opór, jeszcze nic tam nie wyczaiłem, [...]

prosze o podpowiedz, jakie szkoly wojskowe sa w warszawie? mam srednia 5.1 ale nie pisze atematyki i fizyki na maturze wiec nie dostane sie do szkoly oficerskiej;/ ani na WAT;/ co innego moge wybrac? wiem juz ze to szkola podoficerska, a mam szanse na dalszy rozwoj po szkole po tej szkole?

[...] - jak się ma naście lat służby na karku i powiedzmy te 30 parę lat na karku to optyka się zmienia. Jest jeszcze jeden aspekt - znam osobę która z wyróżnieniem skończyła WAT a wylądowała jako ochrona poligony w Drawsku. Można się wk... To o czym piszesz jest bardzo ważne - STABILIZACJA lub przynajmniej jej poczucie, co w perspektywie 25 [...]

Co do roweru to planowałem 4-5x8min na 102-105%ftp (widełki ze względu na to, że na ulicy trudniej trzymać się idealnie założeń) z przerwą 4-5 min (jedna - ostatnia - przerwa wyszła na 1:30, bo robiło się ciemno). I właśnie na ulicy wychodzą takie kwiatki: do 4 interwału szło ok, i wtedy wyjechał mi ciągnik :) za cholerę nie mogłem go wyprzedzić [...]