WAS

Witam, mam na oku 3 worki bokserskie, czy ktoś z was zetknął się może z którymś z nich? Chodzi mi o opinie, dot. ich wytrzymałości. Oto one: Chodzi mi o sam model, bo wymiary/wypełnienie, to już drugorzędna sprawa, zetknął się ktoś z was z którymś z nich?

Witam, mam na oku 3 worki bokserskie, czy ktoś z was zetknął się może z którymś z nich? Chodzi mi o opinie, dot. ich wytrzymałości. Oto one: http://allegro.pl/item759974918_worek_treningowy_bokserski_160x40_nowosc_hit.html http://allegro.pl/item750286452_super_worek_bokserski_145_40_producent_ring.html [...]

:) gloryfikacja cierpienia jako czynnik uwsteczniający- ktoś się z Was nad tym kiedykolwiek zastanawiał?:D pewnie nie:D Może macie jakieś ciekawe przemyślenia, niekoniecznie znowu związane z seksem:D Res:) Sadd posłuchałam między innymi Twoich rad i dzięki za to, bo faktycznie nie ciągnię mnie do słodkiego a jak już się skuszę, to potrafię [...]

O mnie: Wzrost: 170 Waga: 56 Wiek: 14 Aktywność: 2x30 min trening silowy (wieczorem) Cel: masa mięśniowa + masa ciala 1 posilek: (ok. 7:30) 5 kromek chleba zwyklego ser twarogowy chudy 3 plasterki szynki z indyka papryka dla smaku maslo ekstra herbata 2 lyzeczki cukru 2 posilek(przekaska): (ok. 10:30) 1 jablko 3 posilek: (12:30) Obiad w [...]

atlas sprzedany. reszta sprzętu czeka na Was :)

Luk, Koksio, a u Was jak to na początku było ? Szło jakoś, czy też mieliście jakieś zwiątpienia, bo nie widzieliście postępów czasami ?

Dzieki za odpowiedzi. Ale wiecie co? Przegladalem zdjecia innych ludzi na forum i musze stwierdzic ze troche sie zagalopowalem. Bo jest tutaj duzo osob ktore po pol roku treningu na czysto wygladaja tak jak on. Wystarczy brac kreatyne a ja nie bralem. Trenuje nogi trenuje. A zarejesrowalem sie wczoraj bo chcialem sie was tylko poradzic. Nie [...]

A wiec tak... Mam lat 15, jakos 1,75m i waze 60kg... ogolnie jestem chudy tylko ze brzuch troche jest widoczny... Nie wiem czy to ma cos z tym wspolnego ale... wczesniej wazylem ponad 70kg i w dosc krotkim czasie schudlem te 10kg... Teraz z rana brzuch jest plaski ale jak cos zjem albo wypije to dol jakby pecznieje no i jak zjem np. obiadek to to [...]

no dobra to jedziemy:) 1. zapotrzebowanie kcal wyliczylem sobie na 2250, do tego deficyt 250 i ostatecznie wyszlo 2000 kcal. nie wiem czy to przypadkiem nie za malo i czy nie zaczac bez deficytu czyli na poziomie 2250. podzial makro wyszedl tak bialko : 164 ( 2g/kg ) tluszcze: 78 ( 1g/kg) z tego 16 nasycone, jednoniesac 21 , wnkt 33 wegle : 163 ( [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy temat i post zarazem. Wcześniej przeglądałem to forum wzdłuż i wszerz aż nadszedł dzień w którym się tu zarejestrowałem. Ale do rzeczy. Trening na siłowni zacząłem w połowie pierwszej klasy gimnazjum, były to takie ogólnorozwojowe ćwiczonka głównie pod presją ojca, (zapalonego kulturysty) :P dzięki czemu [...]

Moze zmiencie dilow jak robia z was FRAJEROW.

siema potrzebna mi pomoc cwiczyłem z 7 miesięcy potem przerwa 6 miesięcy nie miałem czasu pracowałem od rana do wieczora:( jak cwiczyłem widac było poprawe siły ale nie masy ,waze 64kg przy 178cm wzrostu CEL MASA ,hmmm pierwsza dieta jaką ułozyłem licząc sie z kasą bo tej nie mam za duzo,napewno jest duzo błędów i prosze was o poprawe umiejsciłem [...]

wpadajcie na disco do bolesławca to zapoznam was z nią

przeskoczylem z codownej omki, na enana brd. dodalem tez deke brd. i tak jak myslalem..... po tygodniu wychodzi sloneczko na pysku. jak macie dobra omke,i was robi,to ok. ja mialem wala,na 100%. Zmieniony przez - smoki1 w dniu 2009-10-04 14:16:06

Proszę Was o rozpatrzenie mojego treningu oraz ewentualnie jego poprawy. Z odżywek biorę kreatyne olimpa 1300. Ogólne dane: Wzrost: 180cm Waga: 74kg Dieta: słaba, ogólnie unikam węglowodanów. Staż: 1 z przerwami Mój tydzień: Poniedziałek: klatka-biceps Klatka: wyciskanie na płaskiej 8,6,4,2 skos 8,6,4,2 głowa w dół 8,8,6,6 Rozpiętki 10,10,8,8 I [...]

jako ze wyszukiwarka dziala kiepsko (albo moj mozg) chce zadac tutaj pytanieni poprosic o ewentualny filmik instruktazowy badz zdjecia, cokolwiek. chce bic propa w udo . mieszkam w szczecinie i nie znam zadnej pielegniarki/kolesia ktory za dobra czekolade/piwko kul by mnie. musze zatem radzic sobie sam. kolejna sprawa jako iz lepiej zapobiegac niz [...]

A może by tak odrobinę poczytać bloga przed wyrażaniem opinii? Wielbiciela rzępolenia na gitarze informuję, że w tych niby-zapaśniczych walkach brały udział i zawodniczki judo (w tym uczestniczka mistrzostw Polski), i zapasów, i ju-jitsu. Może więc nie do końca jest to bezsensowne szarpanie się i turlanie bez techniki. A podtekst erotyczny? W [...]

a moze po prostu przetopic was na smalec i dodac skwarki?

Witam, Na początku chciałem się przywitać ponieważ jestem nowy na forum. Moim problemem jest niemożność zrzucenia zbędnych kilogramów. Próbowałem już różnych treningów, pływałem, biegałem i nic. Jakiś rok temu zacząłem ostrzej trenować siłowo, zakupiłem hantle ławeczke itp. Jak narazie moją dietą było ogranieczenie spożywanego jedzenia, słodyczy [...]

Jak u was pogoda ? Rano słoneczko bezchmurnia a teraz zerwał się wiatr i ciemno jak w rzyci