WAS

Witam!! Mam do Was pytanie:) jestem w trakcie cyklu Horse power, staram się trzymać diety ,celem jest masa:P i tak jeśli chodzi o zapotrzebowanie węgli nie stanowi to żadnego problemu , wychodzi mi natomiast za mało białka i chciałbym je uzupełnić jakaś odzywka białkowa:) co polecacie? jakies propozycje?

Witam serdecznie Wszystkich Użytkowników forum !!! Wiec tak kupiłem sobie na cykl takie specyfiki : -Peak Plutonium 1kg +50tab -Creapure +ala +vit.b1 120 tab TREC -Whey Mass Gain z Hi-tec 4,5kg -Perfect Whey Protein 3kg -Bcaa G-Force 775g ;] Więc tak chodzi mi o dobre połączenie tego w dni treningowe i nietreningowe ;p Cel : MASA i SIŁA !!! [...]

was tez zasypalo sniegiem?

Witam wszystkich! Chciałbym się was poradzić , gdyż mam mały problem mianowicie dół brzucha.Rok temu postanowiłem coś ze sobą zrobić(przy wzroście 163 ważyłem 62kg).Postawiłem na ruch ,zacząłem chodzić na siłownię , biegać ,jezdzić na rowerze.Dzisiaj przy wzroście 176cm ,ważę 56kg i mam 14 lat.Ogólnie jestem zadowolony ze swojej sylwetki ,ale jak [...]

Witam Zwracam się do was z prośbą o radę Chciałbym spalić troszkę kalorii i przybrać masy mięśniowej ale nie wiem jak sie do tego zabrac i jaki tym treningu wybrać.. Jestem 20-latkiem, mam 178 cm wzrostu i ważę 80kg. Wedłóg BMI mam lekką nadwagę i chciałbym ją zlikwidować oraz pozbyć sie małego mięsnia piwnego.. ze sprzetu posiadam tylko ławeczkę [...]

Witam. Prosiłbym was o pomoc w poleceniu mi diety która była by dla mnie najodpowiedniejsza.. Nie znam się na tym dlatego proszę was o pomoc w poleceniu mi odpowiedniej dla mnie diety Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 88 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy [...]

Ok, dzięki. SOGi dla was :).

Przemo7755 dokładnie tak. Reixen korzystając z kalkulatorów internetowych moje zapotrzebowanie tak jakby "ogólnie" na mój wiek, powinno wynosić 3200, ale kiedy wpisałem wzrost i masę wyszło mi 2600. Czyli co byś wybrał? Oczywiście SOG dla Was.

U mnie śniegu jak na Syberii - po szyję. Z najlepszego, najcieplejszego miasta w Polsce pozdrawia was bullet. (Tarnów)

www.sport-market.pl Co w nim znajdziesz ? 1. Mnóstwo towaru w kategoriach: - Siłownia - Fitness - Rowery i skating - Sporty walki - Sporty wodne - Sporty zimowe - Tenis i pokrewne - Odzież i obuwie - Sporty drużynowe - Sprzęt turystyczny - Gry i zabawy - Inne dyscypliny 2. Najlepsze produkty, najlepsze marki w najlepszych cenach ! 3. Gotowe [...]

Specjalnie dla WAS przygotowaliśmy nową stronę sportową OLIMP SPORT NUTRITION - na razie w wersji beta, więc można spodziewać się poprawek. Całkowicie zmieniliśmy design, wprowadziliśmy wiele nowych rozwiązań i funkcjonalności, które mamy nadzieję ułatwią WAM dotarcie do interesujących WAS informacji. http://www.olimp-supplements.com/ SERDECZNIE [...]

tak tylko ze ja jestem z tych osob ktre maja baaaaardzos zybki metabolizm przy 188 cm wzrostu mam 71 kg wagi oO i ciezko jest mi na samym jedzeniu przytyc a wiem bo juz nie raz probowalem.. teraz jjem po 5 posilko dzinnie kurczak ryz/ makaron warzywa i bez suplemantow sie nie obejdzie i tu mam do was pytanie... co i jak?

^ wyluzujcie ludzie prosze was Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-11-30 17:17:29

Trenuje fristajl futbol od ok 2 lat. ff to sport wymagający dużej techniki ,kontroli ale również siły oraz w większej mierze wytrzymałości. Przedstawiam tu film rosyjskiego gracza który najlepiej zobrazuje Wam o co chodzi http://www.youtube.com/watch?v=qC5OTGhAzUA Teraz dlaczego pisze tutaj o tym wszystkim, otóż w okresie zimowym chciałbym [...]

możemy trochę pospamować jak juz ruszyło :D co tam u was słychać ?

Witam. Mam 16 lat. Ważę coś koło 65 kg. Mam 179~ wzrostu. Wczoraj się zapisałem na siłownię. Jest dosyć `bogata`. Jest dużo dobrych maszyn :D I tutaj do was prośba. Mógłby ktoś mi napisać plan ćwiczeń na tydzień ? ps. Czy sauna przeszkadza w `zdobywaniu` masy ? Bardzo chciałbym przytyć tak gdzieś do 80 kg :D

Witam. Chciałbym prosić Was o pomoc przy wyborze sprzętu do siłowni do 7 stów. Na oku mam http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/767 oraz http://allegro.pl/profesjonalny-zestaw-52-kg-obciazenia-gryfy-i1329842990.html. Obecnie więcej obciążenia mi nie potrzeba, bo posiadam 60kg. Myślicie, że warto wydać kasę na ten zestaw? Z góry dzięki

Reprezentacja Polski na Mistrzostwach Świata Muaythai 26.11 do 5.12.2010 roku w Tajlandii Już za parę dni Reprezentacja Polski wylatuje na Mistrzostwa Świata Muaythai IFMA w Bangkoku. Wielkimi krokami zbliżają się Mistrzostwa Świata Muaythai. Odbędą się w dniach od 27 listopada do 5 grudnia 2010 roku w stolicy Tajlandii Bangkoku. Będzie to impreza [...]

Siema. Ćwiczę już od 1 roku to była zabawa z siłownią ale mimo tego sile nabierałem szybko i to nawet bardzo szybko. Plan był opart na samej klacie czasami barki jednym słowem plan miałem w głowie robiłem co popadnie ale ostatnie 3 miesiące to był już jakiś zwykły ułożony plan (mam go jak trzeba). Dotychczasowe rekordy : Wyciskanie na klatę 75 kg [...]

po ile u was stoi 10 jajek?