WAS

to czym się dla was różni HIIT od zwykłych interwałów?

Przy okazji (właśnie się obudziłam) melduję, że mózg mam przez Was nieco wyprany. Otóż: Śniło mi się że jestem w hotelu a tam śniadanie serwowane jako bufet. Podchodzę do michy z owocami a obok niej wieeeelkie "omlety" czekoladowe z bitą śmietaną. Już miałam za jednego chwycić gdy (w śnie!!!!) sobie przypomniałam że przecież jestem na [...]

melduję, że mózg mam przez Was nieco wyprany jest DOBRZE® Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-13 13:35:07

coś o jajach BCAA, Pam Anderson, and the Dominican Republic Q: Is there a supplement-related trick to retaining muscle while on a strict fat loss program? A: Not only can you retain muscle while losing fat, but as I talked about in the previous question, you can gain muscle. In fact, you should gain muscle if you know how to train and eat [...]

oj tam oj tam od razu zawał..... że co że dużo?? parówki wiem ze zło, ale pusta lodówka, zakupy dopiero wieczorem przyszły. no dobrze, z ta dieta to zacznijmy inaczej, czy może ktoś mi opisać proces??? bo ja mówiłam już, że ja lubię wiedzieć na czym to polega, że ja już nigdy nie zjem parówki skoro lubię?? ja nie mówię, że codziennie, ale tak se [...]

to skoro nie ma dziennika, to wklejam trening zrobiłam trening z piłką Oblique bez wzniesień łydek bo to w Tonym już mam- 2 obwody, ciężarki 2,3 kg po 15 powt. każde ćwiczenie i Tony Sculp 3-4, tez weszłam oczko wyżej pierwsze trzy części tak jak w 1-2 STRETCH 00:45 Upright Rows 00:45 8-15 Calf-Raises (Left) 00:45 15-20 Calf-Raises [...]

ja tam wiecej gadam od was

Margot dorosła jesteś i sama sobie odpowiedziałaś co Ci szkodzi i jak jeść nie trzeba was prowadzić za rękę. Temat jedzenia na wyjazdach był wałkowany wiele razy. Przede wszystkim CZYSTO i z umiarem. Lampka wina wytrawnego jest ok.

dzięki wielkie, mam ochotę sobie dokopać trochę w tym II etapie masochizm mi się ewidentnie włącza, ale jak patrzę na was, które w trzy miesiące konkursowe potrafiłyście dopracować się takich rezultatów, to też mam ochotę, na naukę rezultaty i zmianę podejścia zwłaszcza, ze znów na siłownię sama mam iść, bo Cortunia w Zielonej, a i tak nie mogę [...]

może na siłkę do Was wpadł Pan Jan Łuka on ma 62 lata

szlag, a mi się wolne ciężary o wiele bardziej podobają... no nic, zdaję się całkowicie na was jutro powinnam zrobić trening A, coś robić zamiast niego czy zejść z ciężarów?? i czy podeślesz im w takim razie te filmiki z przysiadów z domu, czy mam wkleić te dzisiejsze tutaj???

MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100 SUPLE: Nutrilite: acerola C, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily WARZYWA pomidoryx3, oliwki, cebula, papryka, TRENING PORANNY przyciąganie kolan do pach 10x na każdą nogę pajacyki- 10 minut przysiady- x 65 HIM- 1x HAM- [...]

gonię was za tą 6 z przodu, też chce, pozazdrościłam Filonce ale już masz blisko widzisz, mi opornie w brzuchu leci, Tobie w bryczesach, nigdy nie ma po równo a na spadki to Ty nie narzekaj, bo są bardzo ładne trzymaj tak dalej

Żyję, nie zapomniałam o sfd, czas skurczył się do minimum, dużego minimum, treningów brak, miska w miarę czysta, Suple "precz z oponką" działają dalej, pojawił się trzeci cień na brzuchu, pasek zapinam o oczko wcześniej, waga pokazuje ze jestem cięższa??? WTF??? poza tym tęskno do treningów, ale za każdym razem pojawia się coś- nauka, szycie, [...]

Moje subiektywne zdanie na temat ze: poziom NABBA jest duzo nizszy niz w IFBB jest takie: wystarczy zobaczyc fotki z MS aby sie przekonac ze poziom nie jest wcale taki slaby jak wielu z was twierdzi, Jezeli chodzi o ME to zgodze sie ale nalezy wziac pod uwage fakt ze dla wiekszosci zawodnikow nie byly to zawody docelowe na ktorych mieli osiagnac [...]

siema, dobrze Was widzieć. oglądamy :D

wiecie ale pomógliście jak nie to nie łaski bez sam se ołoże bez was a teraz kicham na was i koniec niem jużnic

Napisałem już do Pani Magdy Halik ;) Zamierzam zamówić u Was w ciągu kilku najbliższych dni ten oto zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 I teraz moje pytanie. Czy z racji tego, że zakupiłem u Was już wcześniej wyciąg heavy Otus mogę mieć nadzieje na ewentualny rabat? Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2010-11-12 15:57:09

S.E.T.H-artykuł został napisany dla osób początkujących!Nie jest kierowany do osob ktore zazywają srodki dopingujace, wiec został on wyrazony w sposob przestrzegajacy przed sieganiem po koks! Wasze wypowiedzi wcale nie sa dla mnie zaskoczeniem, ale pomyslcie troche o mlodych kolesiach ktorzy wchodza na to forum i przeczytaja ten post! W artykule [...]

http://www.sfd.pl/temat301193/ Jeżeli po pół roku masz zastój to sterydy ci nic nie pomogą bo tu leży dieta i trening. W pół roku zrobiłeś 15kg masy, wątpię by to były w większości mięśnie, tak więc dieta leży. W tym wieku układ hormonalny szaleje, jest niestabilny, kiedy dodasz do tego saa to możesz sobie tylko zaszkodzić w taki sposób, że nawet [...]