WAS

Witam mam 22 lata prygode z siłownią zacząłem w wieku 16 lat ćwiczyłem systematycznie przez 3 lata puzniej miałem dłłługąąą przerwę podczas tej przerwy niemiałem styczności z jakim kolwiek sportem siłowym moje życie to było dobrze zjeść i napić się piwa J Postanowiłem od nowego roku coś zmienić bo zacząłem wyglądać jak potworek J Zastanawiałem się [...]

Puma przykro mi to mówić, bardzo Cię szanuję za to, ze bezinteresownie pomagasz ludziom i za ogrom wiedzy jaki posiadasz i się nim dzielisz, ale jesteś okropnie niesłowny. ======================================================= Nagroda: -rozpisze wam 4 tygodniowy trening rozciagalny na 12 tygodniowy mezocykl silowo masowy, zawierajacy w sobie [...]

Witam...Moze mi ktos z was pomoc ulozyc ttrening silowy ?? Waze 75 kg wyciskam 80 kg powiem tak mam problem z klatka sila na kazda inna partie miesnbi idzie elegancko za to z klatka znacznie wolniej nie wiem co jest mozecie pomoc ???

Tak mniej więcej myślałam,że będziecie mówić, ale mam problemy z jelitami mimo zdrowego jedzenia (od 2 lat).Choroby mi żadnej nie wykryto, więc się Was pytam, jako tych, którzy wiedzą więcej. Nie zależy mi na mięśniach, tylko na zdrowym wyglądzie, z minimum tłuszczu.

ludzie piszcie coś, jaka u was pogoda, i wogle

nie chodzi o jarzynę wracam o 17, ale nie do Was

mam pyt.? jest u was jeszcze ten klub kb?

Już niecałe 2 miesiące do 18nastki Dziś bal mistrzów sportu i rozwiązanie plebiscytu na 10 najlepszych sportowców roku, kto wg was zdobędzie 1 miejsce? Ja bym chyba Justynce Kowalczyk tą nagrodę przyznał

Otóż mam taki plan żeby oczyścić sobie jelita, na ile się da, i ostatnio czytałam w necie i w innych źródłach, że jedzenie gotowanej kaszy gryczanej lub innej (oprócz manny oczywiście)i picie wody w dużej ilości zrobią swoje. Plan wygląda mniej więcej tak: przez 7 dni, na wszystkie posiłki je się kaszę samą, gotowaną, niesoloną, może być [...]

Czemu nikt nie pisze? Prosze was zebyscie mi ułozyli diete. I wyjasnili mi po co sie pije oliwe z oliwek.

Jak w temacie odczuwam ból po kolanem na kości spowodowany przyczepem rzepki. Ból odczuwam przy nacisku na kolano. Możliwe, że jest to spowodowane przeciążeniem i jest to stan zapalny. Chciałbym się was poradzić jak to leczyć co stosować może jakieś maści, okłady? PS: wczoraj wieczorem w kolanie odczuwałem ciepło tak jak bym je posmarował maścią [...]

Nie mówcie mi że na suple za wcześnie kumpel tak jechał i mu za***iście wyszło ja się chciałem poradzić a czemu na suple za wcześnie według was?

Witam! "Tam daleko w świetle słonecznym są moje największe aspiracje. Być może nie dosięgnę ich, ale mogę spojrzeć w górę i zobaczyć ich piękno, wierzyć w nie i próbować podążać tam, dokąd prowadzą." "Niektórzy niszczą innych aby podbudować siebie. Inni po prostu budują." "Śmiejecie się ze mnie, bo jestem inny. Ja się śmieję z was, bo wszyscy [...]

łoooooooooo właśnie ok 1h razem z tatą odsniezalismy nie wiem jak u was pogoda u nas spadł na snieg marznacy deszcz i jest 30cm sniegu i 3cm lodu nanim trzeba kuc szpadlem i zbierac łopatą do śniegu, od ciężaru poamałem 2 łopaty spadam do kosciola na msze za babcie, mięgo dnia bic dzięki, to bardzo wiele znaczy zarzucac nie umiem,w iem odindawaj!

Czyli jak mam brac te BCAA w dni treningowe i jak w dni nie treningowe określ mi dokładnie bo już was nie rozumiem. Pozdrawiam!

http://akademiatroskliwejmamy.pl/konkurs/pokoj/1140 glosujcie na nowy pokój Justynki! :) każdy głos się liczy! Tak niewiele trzeba by sprawić komuś radość.. spróbuj i Ty! głosować można codziennie do 10.01.10 ;) z góry dziekuje. nie kazdy ma tyle pieniedzy zeby dziecku uzadzic prawdziwy pokoj marzen, dlatego prosze adminow nie kasujcie tego tematu [...]

Emano - paczki wyszły do Was wczoraj - jest w niej coś co może Was zaskoczyć Będziecie jednymi z pierwszych, którzy będą mieli okazję to przetestować i podzielić się opinią z pozostałymi. Liczę na pozytywny odbiór

Witam, miesiąc temu spadłem ze schodów. Po upadku czułem ból w palcu środkowym lewej ręki (nie wiem właśnie czy go wtedy złamałem czy co, ale niby pękła kość). Po 4 dniach pojechałem do szpitala, zrobiłem prześwietlenie i kolesiówa powiedziała, że jest lekkie pęknięcie. i dała mi jakiegoś patyczka do usztywnienia i bandaż na 5 tyg. ale miałem ją [...]

Grzebiąc na necie za info na temat psychotropów znalazłem parę ciekawych art. dotyczących ich wpływu na masę ciała. Nie wiem czy o tym już było albo czy do działu zdrowia się bardziej nadaje, ale wrzucę fragmenty tych art. jako ciekawostkę. No chyba że znajdzie się jakiś hardkor, który będzie testował możliwości psychotropów w zakresie dopingu i [...]

Prosiłbym was o ocenę mojego planu, który sam wymyśliłem Tylko proszę się nie śmiać Pon. Klata Wt. Wolne Śr. Biceps+Plecy Czw. Wolne Pt. Bary+Nogi Sob. Klata+Triceps