Witam Wszystkich .... dawno tu nie zaglądałem aż sie stęskniłem ... no i mam problem oczywiście. Sprawa wygląda tak : po cyklu (1-10 testosteron prolongatum 200mg e5d 1-5 metanabol 30mg ed 7-12 winstrol 30mg ed) osoba z mojego bliskiego otoczenia musiała wyjechać na dwa miesiące za [...]
Drodzy Forumowicze, Mamy dla Was SUPER KONKURS !!! Oto zasady: 1. W naszym imieniu Grasik, Biniu, Kanarek (ARG) ogłaszają COMIESIĘCZNY KONKURS na najlepszy artykuł na zadany temat dotyczący suplementacji. 2. Po opublikowaniu informacji o rozpoczęciu kolejnego konkursu wraz z podaniem tematu, uczestnicy do końca kalendarzowego miesiąca, publikują [...]
Ktore polaczenie wg. was bedzie lepsze: 1.Rano na czczo 15g nitroII i przed treningiem 20g XP czy 2.Rano na czczo 20g XP i przed treningiem 15g Knockout A moze jakies inne dawkowanie? Dorzuce do tego jeszcze WPC i carbo
Witam was! Wczoraj rozpisalem nowy trening i chce sie dowiedziec co o nim myslicie... Mile widziane korekty i wskazowki pzdr Poniedziałek dzień 1 wolne Wtorek dzień 2 KLATKA -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 10 8 6 -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie 10 8 8 -Arnoldki 3 serie 10 8 8 -Rozpietki 2 serie 10 10 Środa dzień 3 [...]
Witam, mam zamiar zaczac cykl na winku zambona. Mam jeszcze 5 ampulek testabolinu 200 po 50mg i chcialem sie Was poradzic czy moglbym go dodac do winka i jak??? Jest to moj 2 cykl wienc niewiem jak dlugo ciagnac winko. I czy potrzebowalbym nolve przy braniu tych 5 szotow testabolinu?? winko zambon c3d 30mg
Witam, Mam 18 lat, 192 cm wzrostu, ok 90 kg wagi Cel - masa Mało się jeszcze znam na dietach i nie mam zupełnie pomysłu jak ją ułożyć Niecałe 2 tygodnie temu zmieniłem plan i teraz odczuwam straszne zmęczenie, ciągły głód, częste hipoglikemie...np wczoraj jak odprowadzałem dziewczynę, to podczas jazdy autobusem dosłownie zasypiałem, 0 kontaktu, [...]
Witam, no więc jestem nowy na tym forum, a do Was mam prośbę, abyście ocenili mi ten plan (masówka): 1 Dzień Klatka skos sztanga 10,8,6,10 poziom sztangielki 8,8,8 skos rozpietki 12,12,12 przenoszenie sztangielki 10,10,10,10 (ostatnia 10 jak bd miec jeszcze sile) 2. Dzień - wolne 3. Dzień Biceps uginanie stojąc 8,8,8,8 uginanie izolowane [...]
witam mam winko w tabsach ec ale moje troche sie rozni od tego na zdjeciu tym ze napis"stanozolol tablets'jest na zoltym, pod stanol tablets ktory jest na czerwonym tle.pytanie do was czy to normalne???
Otóż, od jakiegoś czasu próboje treningu instynktownego, otóż, mam ustaloną kolejność pon - grzbiet, biceps śr - nogi, barki pt - klatka, triceps i teraz - nie mam jasno określonych ćwiczen, nie trzymam sie też za wszelka cene ilosci serii - tzn jesli np jestem przeziebiony i mam slabszy dzien to zmniejszam ilosc seri, jesli widze ze jestem w [...]
Ok z tego tematu wywnioskowaliście że źle dane napisałem i mieliście racje, dzisiaj zmierzyłem się centymetrem i od razu inaczej : D http://www.sfd.pl/Test_jaki_i_ile-t324389.html A tu napisze Pytanie z tamtego tematu czyli : "Siemka przygotowuje się ( to znaczy kupuje już na zapas ) do drugiego cyklu, pierwszy to 100 tebsów mety, na drugi [...]
Mam do was pytanie : Które byście wybrali białko - Dymatize Elite Whey czy Olimp Whey Protein Complex 100% ? Cenowo mniej wiecej podobnie : Olimp : 2,5kg - 125zł , Dymatize 2,27kg - 140zł ! Dymatize: 76,4g białka 8,6g weglowodanów 5,2g tłuszczu Olimp: 75g białka 7,8g weglowodanów 5,9g tłuszczu Dodam, że trenuje głównie na rzeźbe ! Z góry [...]
Witam, Mam 16lat, 178cm wzrostu, waze 62kg. Mam skrzywienie kregoslupa, i lekarz mi doradził abym w swoim treningu nie unosil sztangi za glowe ani przed. Wiec sobie mysle tak, ze skoro nie moge wyciskac tak tej sztangi to jak mam cwiczec barki? Moim zdaniem moja figura bedzie wygladala troche smiesznie jesli barki nie beda sie rozwijaly tak jak [...]
Mam do was pytanie co byście wybrali za rower KELLYS SPIDER czy KELLYS SALAMANDER KELLYS OXYGEN CZY MOŻE KELLYS SCARPE . Prosze o podanie paru argumentów dlaczego taki rower a nie inny. Jesli macie propozycje roweru do 1800zł innego niż kellys to słucham. POzdrawiam i dziekuje za odpowiedzi
Ostatnio lansuje się mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te 2 specyfki i obalić kilka mitów. Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiście kreatyne, różne jej formy. Począwszy od jabczłanu kończąc [...]
Witam all ... mam do was mała prosbe abysie jesli znacie jakiegos dobrego dermatologa dali mi jakies namiary :) bede wdzieczny .. chodzi mi o to ze chciałem usunac u niego blizny potradzikowe - zrobic ta mikrodermabrazje tylko własnie nie wiem gdzie sie wybrac ... moze ktos ma za soba taki zabieg to napiszcie gdzie robiliscie i jakie efekty no i [...]
Cesc postanowiłem sie was zapytac z czym jescie tunczyka poniewaz duzo osob znam ktorzy nie lubia zbytnio ryb z czym mazna ta rybke wszamac za odpowiedzi dzieki
Witam Mam bardzo ważną dla mnie sprawę i prośbę do was jako że jesteście obeznani w tych wszystkich postach a ja ich nie ogarniam :/ i tu jest problem otóż potrzebuję dowiedzieć się o odżywkach które pomogą mi przytyć w jakikolwiek sposób otóż mam 22 lata i ważę 58kg ;( i choć jem dużo nic to nie daje w dziale odżywiania i diety już byłem i tam [...]
To mój pierwszy post, a więc witam Wszystkich :) Piszę ponieważ od ponad trzech miesięcy mam poważne problemy z kolanami. Tak nagle zaczęły mnie one boleć i to boleć bardzo mocno. Na początku ciężko mi było w ogóle stać i chodzić, a o kucaniu i klękaniu nie było mowy - ciągłe chrupanie, strzelanie i przeskakiwanie rzepki przy prostowaniu. Długo, [...]
Hej, Mam do Was taka prosbe. Ulozylem sobie trening na rzezbe i fajnie by bylo gdyby ktos rzucil na niego okiem. Na silowni cwicze juz od dluzszego czasu. Dodatkowo trenuje kick-boxing. Trening jest ulozony na 3 razy w tygodniu. 2 cwiczenia z plusem to superserie. Aha, brzucha na razie nie dodalem do treningu. Z gory dzieki za pomoc. I dzien [...]
SUPER KONKURS DLA AMBITNYCH !!!
