WAS

Witam nie długo są wakacje, a więc moja "lokalna" siłownia będzie zamknięta, po wakacjach mam rok maturalny więc nie będę miał czasu na dojazd do siłowni itd. Potrzebuje coś na miejscu, czyli własną siłownię patrzyłem na allegro różne lecz są drogie :/. I tu pytanie do was czy ma ktoś na sprzedaż siłownię lub wie kto ma sprzedać interesuje mnie [...]

Witam! Mam 13 Lat, ważę 56kg, wzrost 158 CM. Piszę tutaj po to że mam problem związany z klatką piersiową. Chodzę na karate sportowe od 4 lat ale w tym miejscu zero poprawy (na semi contact od 2 miechów). Kolega podal mi pare ćwiczeń, ale zwracam się do was ( mam hantelke) Bardzo mało jem !! Zero słodyczy Ale niewiem dlaczego tak tyję. Możecie mi [...]

Tak jak juz pisalem wczesniej Mythman, obecnie nie robie takim ciezarem, bo jestem na mega redukcji i waze 90kg, wlasnie zlazlem z wagi, a 320kg 8 razy zrobilem bodajze na 105kg czy cos kolo tego. Ale obiecuje ze przy najblizszej sesji barki/kaptor wrzuce na sztange tyle kilo ze bede sie czul bezpiecznie i zrobie kilka ladnych powtorzen, ale sadze [...]

To nie tak miało być. Mieliście grać w Finałach NBA i zrewanżować się Lakers za przegraną sprzed roku... Marcin Gortat (Orlando Magic): Zdecydowanie nie tak miało być. Wszyscy liczyliśmy, że zagramy w Finałach. Niestety drużyna Bostonu okazała się bardzo mocnym i zdyscyplinowanym przeciwnikiem. Niestety w naszej grze było widać dużo błędów, [...]

przyjade na zawody was poobserwowac jakie postepy chlopaki zrobily

Prosze was o danie mi fajnej i skutecznej rozpiski trenengu na mase z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 m-ce z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna za miesiąc muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko [...]

Rozpisałem sobie znowu dietkę, której postaram się trzymać: Posiłek 1: płatki owsiane 100g białko olimp 30g mleko 250g banan 150g B-44 T-14 WW-119 Kcal-750 Posiłek 2: szkoła serek wiejski 200g bułki grahamki 160g orzechy włoskie 30g B-43 T-29 WW-103 Kcal-800 Zamiennie z: Posiłek 2: dom jajka 250g bułki grahamki 160g orzechy włoskie 30g B-42 T-43 [...]

Witam, z góry przepraszam jeśli to pytanie już padło. Otóż mój dobry znajomy ułożył sobie dziś dietę. (Nie jest jakaś powalająca bo tak jak ja nie jest pełnoletni i mieszka z rodzicami, nie zarabia na siebie po prostu). Z dziennika vitalmaxa rozkład b/t/w wyszedł mu 2,1/1,3/1,3, a on rozpisał sobie tak 2,05/0,8/1,6. I zapytał mnie czy taki rozkład [...]

Witam, mam 15 lat i waże ponad 70kg. Hmm chcialbym troszke zrzucic na wadze ale to nie ta istotna rzecz. Rzecz jest w tym ze chcialbym miec na te wakacje jakies miesnie widoczne na brzuchu tak zwany KALORYFER. Odzywianie: Hmm od paru dni ( 4,5 dni) nie jem zadnych fast foodow , slodyczy ani takich podobnych rzeczy. Jadam teraz Owoce warzywa , pije [...]

zwiększajcie powoli dawkę, po co tak ostro? dzięki wolniejszemi zwiększaniu, pozytywne efekty utrzymują się dłużej z korzyścią dla zdrowia, same spalacze nie załatwią wszystkiego za was... a przynajmniej nie bez uszczerbku na zdrowiu

Zwracam sie z prosba o napisanie mi w jaki dzien jaka partie miesni cwiczyc.Chce trenowac nogi, plecy, klatke, brzuch, trica i bica. A dni w jakie chce trenowac to poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek i sobota, w srode i w niedziele przerwa. Prosze was o rozlozenie mi tych parti miesni do tych dni w ktorych zamierzam cwiczyc. Albo wescie mi [...]

dobra dzieci poszły spać to wpadłem do was xD

Witam! Mam 15 lat i pytanie do Was: Czy to prawda, że w takim wieku nie nadaję się do nauki żadnej sztuki walki, bo "jestem za stara"? A jeśli się z tym nie zgadzacie to co byście mi polecili w "moim sędziwym wieku"..? Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Witam wszystkich, zaczynam dopiero trenować na siłce, dlatego postanowiłem zacząć pisać dziennik treningowy- żeby mieć dodatkową motywacje do treningu. Dodam jeszcze, że trenuje sporty walki (trenuje na worku, sparingi z bratem/kolegą, od września planuje zapisać się na mauy thai :P). Na razie planuje przybrać na masie. Przedstawię poniżej plan [...]

Phoenix lepszy od Razaka? SOGi tylko duchowe, bo już dla was nie wchodzą - już głosowałem na was. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2010-06-02 21:29:35

Tak dostalem info czekam teraz na potwierdzenie informacji od was... raz jeszcze wielkie dziekuje za zalatwienie sprawy

a choj mnie to obchodzi,że was to nie obchodzi

na moje człowiek uczy się na co swoich błędach, jeśli chory nie chce Was słuchać, sam dojdzie do tego co robi źle, na wszystko potrzeba czasu, będzie dobrze chłopaki, tylko spokojnie bo nie o kłótnie tu chodzi.

WYNIKI Po burzliwych dyskusjach, długim zastanawianiu się, kilku niekontrolowanych wybuchach furii doszliśmy w końcu do ładu i składu.. Było Ciężko... bo każdy z Was dawał odpowiedzi pasujące w 100% do naszego produktu. Jednak kilka odpowiedzi spodobało się nam najbardziej. Było konkretnie, jasno i wyczerpująco W związku z faktem, że spodobały nam [...]

Witajcie, jestem nowa:) Nowa na forum,ale czytam Was od jakiegoś już czasu i za sprawą rad, które znalazłam na forum rozpoczęłam swoją redukcję. Narazie średnio skuteczną niestety Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w rozgryzieniu tego co robię źle (na pewno coś muszę robić źle), wsparcie i głosy doświadczonych. Liczę, że po Waszych kilku [...]