WAS

W zwiazku z tematem o gwalcicielach nasunela mi sie mysl o samosadach wielu mowi ze takich to trzeba ....(wpisac wedlug uznania) jestem ciekaw czy: 1popieracie samosady i dlaczego 2gdyby ktoś z Was miał możliwość przystania do grupyludzi chcacych zrobic parzadek w miescie nie patyczkujac sie wysylajac do szpitala i okaleczajac, grupy ktora w imie [...]

Czy ktoś z was stosował MEGA MASS 4000 WEIDERA ? Jakie daje rezultaty ta odżywka? Czy ją polecacie?

Przymierzam się do zamówienia TT i ZMA ze Stanów ale nie wiem czy przypadkiem nie ma na to cła w Polsce. Nie wiecie jak z tym jest? A może ktoś z Was zamawia coś ze stanów i mógłbym się podłączyć do tego zamówienia, żeby wyszło taniej za przesyłkę. Chcę kupić 2 opakowania TT Kaizena za niecałe 10$ sztuka i 1 opakowanie ZMA Optimum (180 kaps) za [...]

LAS VEGAS, August 13 -- The K-1 Battle at the Bellagio press conference was held today at Vegas' premier luxury hotel. The eight fighters participating in the elimination tournament all looked to be in great shape, eager to fight for the right to advance to the first stage of the K-1 World Grand Prix Final, set for Osaka on October 11. At press [...]

Witam wszystkich i prosze o rade... Trenuje już od paru lat i wszystko jest ok...przyrosty idt. ale nigdy nie miałem porządnej rozgrzewki... poprostu nie wiedziałem jaką zrobić więc zabierałem się od razu do treningu ostatnio jednak zauważyłem w czasie treningu przygotowawczego do bicia rekordu, że gdy zaczynam jest mi niesłychanie [...]

Czesc mam do was ogromna prośbe abyscie mi poradzili w tej kwesti bo sie ciagle wacham czy dobrze jem wiec Rano na sniadanie jem owsianke 100 g platkow i mleczko 0.5% tluszczu tp jest o 12 potem o 14-30 jajka 5 jajek i torebka ryzu 100 gram potem godzina 17-30 po treningu babany 3 srednie okolo 500 gram i serek bialy chydy 125 gram nastepnie o [...]

ma ktos moze z was filmy z treningiem (ricksona gracie, sakuraby, noguery itp) jaki wykonuja przed turniejami?

cześć mam pytanko z czym wziąść Superanabolan ?? koledzy radzą ze z metką ale chce się spytać was?? no i ile czego??, mały opis dzinks Otwórz oczy czas ucieka

10 h odpoczynek 12 h bardzo lekki wysiłek 1,75 h lekki wysiłek 0,25 h umiarkowany wysiłek 0 h ciężki wysiłek wiek: 16 lat waga: 60kg wzrost 196cm budowa ciała: ektomorfik (prawdopodobnie o bardzo szybkim metabolizmie) BMR (dzienne podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne ) 1769 kcal Activity (zapotrzebowanie kaloryczne wynikające z aktywności) 709 [...]

panowie za tydzien mam start i kupuje koszulke po 5 założenich inzer ehphd za 300 zl jak ta cena według was wygląda, za duża za mała wogóle po ile chodzą używki. pozdrowienia

Witajcie, Waze 93 kg, cwicze juz 4 rok i planuje swoj 1 cykl z deca durabolinu. zamierzam brac przez 6 tygodni kolejno: 1-200mg 2-400mg 3-400mg 4-400mg 5-400mg 6-200mg Czy to sa dobre dawki? Czy nie sa za duze jak na 1st cykl? Ile ewentualnie mozna po tym przytyc przy maksymalnie kalorycznej i bialkowej diecie. I jeszcze jedno - czy ktos z was [...]

Siema!Mam do was takie pytanie odnosnie parabolanu.Czy spotkaliscie si kiedy kolwiek z parabolanem w tabsach?Jesli tak to jak to powinno wygladac (kolor,napis na tabsach).Bardzo prosze o pomoc i z gory wszystkim dziekuje.

To właśnie w „Golds Gym" doszło kiedyś do starcia między dwoma ówczesnymi zawodowymi kulturystami. Było to w latach 70-tych, a spór dotyczył właśnie częstotliwości trenowania grup mięśniowych oraz liczby wykonywanych ćwiczeń i liczby serii w ćwiczeniach. Mowa o sporze Arnolda Schwarzenegera z Mike Mentzerem. Obaj byli zawodowymi kulturystami i [...]

Witam wszystkich pewnie nie chce wam sie czytac moich bzdur ale jezeli to wlasnie robisz to chwala ci za to. :) Chodzi o to ze: mam zamiar zabrac sie za siebie i zaczynam cwiczyc narazie mam naklad 70kg ale na dobry poczatek to wystarczy. Czytam te wszystkie texty i dostaje oczoplasow (nie wiem co to znaczy) chcialem was prosic abyscie wszystko [...]

wydaje mi sie ze to dosc ciekawy temat i aktualny bo do zawodow w SW zostalo troche ponad miesiac. Jak sie przygotowujecie do nich? (nie tylko do tych:), czy stosujecie jakas diete? suplementy? zmieniacie cos w treningach? z czegos rezygnujecie? jakies cwiczenia dokladacie? itd. jak to wszystko u was wyglada? Pozdro! KdH/BJJ/WWA

Elo!Na poczatek chce pozdr. wszystkich polskich kulturystów! :) Mam do Was question: cwicze na mase ale nie chce sie zapedzic i pozwolic by mi zbytnio-podkreslam, urosl brzuchol.W tym wypadku chce troche pojezdzic na rowerku stacjonarnym bo mam go w chacie. Ile czasu musze na nim pedalowac dziennie by zaczac spalac zbedny tluszcz. Za niejasnosci [...]

Witajcie. Co sądzicie o przysiadach ze sztangą trzymaną z tył, przy udach. Czy ktoś z was ćwiczy w ten sposób i z jakim rezultatem? macek

heh.. mam pytanko do was wlasnie konczy sie weekend przez ktory jak wiecie sie baluje i co za tym idzie pije sie duuzo % i wogole ruch jest duzy w interesie No wiec moze macie jakies propozycje moze powiecie jak sobie radzicie z takimi syndromami weekendowymi ??? zeby nie spasc za duzo z masy bo myslicie ze jak w pt wypilem na trzech litra kilka [...]

Witam moj kumpel ma do was takie pytania bo o tym zeby jeszcze zaczekac nie chce slyszec. Wiec zaopatrzyl sie w 100 tabletek mety i chce ja wziasc w 2 cyklach, pierwszy 42 a drugi 58 tabsow. Ma 18 lat, cwiczy od 3 lat i chce sobie zapodac wlasnie taka ilosc i wiecej juz nie brac. Pytal czy po takim cyklu bedzie mial minimalne skutki uboczne lub [...]

Witajcie!mam 17 lat i 6 miesiecy.Za9 miesiecy zamierzam zdawac na studia aktorskie i pomyslalem sobie ,że z moim obecnym wygladem to bedzie nie za ciekawie.Sprawy wygladaja tak: Mam 176 cm wzrostu waze 60 kg.Jestem bardzo chudy.Do tego dochodzi dysproporcja budowy. Klatka 85cm Biceps 29 Natomiast obwód uda wynosi...55 cm- O tłuszczu czysty miesien [...]