WAS

Siema chłopaki, wcale nie zniknąłem na kilka lat mam na was oko i czasami tutaj zaglądam. Ale fakt, dużo mniej niz kiedyś bo czasu nie ma a jak jest to wolę jakiś film obejrzeć i się odstresować Ziomal widzę nadal cwaniakuje i pewnie się opyerdala zamiast ćwiczyć PS. Ten post to komentarz do postów sprzed kilkudziesięciu stron, bo moja [...]

mówiłem ci już że ty w tym temacie nie piszesz a jak nie schudne to moge se nawet obetnąć. i nie myślałem że spalacze to za mnie załatwią tylko że przyspieszą schudniecie. a właśnie że nie nie zatakło a wy jesteście tu od tego żeby pomagać a nie dogadywać. i jak już ****a mówiłem macie mi powiedzieć jakie spalacze mają być a nie czy mają być. [...]

TezAndrzej bo prawdziwy wojownik musi jesc mieso a tak na serio to nie jestem az taka fanatyczka, nie przeszkadza mi ze ktos je mieso przebije Was pogoda, u mnie wczoraj ludzie nawet bez koszulek chodzili tak goroco bylo

Lipo-6 Black był znacznie lepszy niż Dyna Burn? A mitotropil? Nigdy o tym nie słyszałem Sorry za to ,że już was tylę męcze banalnymi pytaniami ale lepiej już raz kupić coś lepszego ;)

Na PS3 trochę pogrywam jak mam czas, świetna gierka. O właśnie, sikam na was zimną wodą:

No duzo tego troche Andro, to czym sie zajmujesz na fb to prawda ? Jak tak to jaka znizke dostane jak kupie cos od Was

"Skąd w was tyle jadu?" Bo to są młodzi ludzie lub nastolatkowie a dzisiejsze pokolenia tak maja, skad to się wzielo ? To jest zasługa internetu, glupich bajek i filmów w ktorych sex i przemoc góruje. Zawsze miałem problem z wybrazeniem sobie osoby otakiej i takiej wadze, o takim i takim wzroscie. Ale czy 25kg to nie za mało ? Powiedz [...]

mi kolega mowil zebym brał rano około 150 g tego białka i po treningu tez 150 g tego białka wiec zwrazam sie do Was ile brać Zmieniony przez - oldschooll w dniu 2011-04-25 18:37:59

Crazy Thug - szczerze mam wy**bane na sogi odpisalem bo tez cwicze FBW i wiem jak to jest jak nikt nie odpisuje bo najlepiej odesłać do innego tematu i nabić posta jak napisac dwa słowa.napisałem co wiedziałem jak źle to trudno Hubert7894 jak ci inaczej mówili to ćwicz jak ci mówili , chciałeś plan - podesłalem zróbisz z nim co bedziesz chciał [...]

to coś dla was panowie http://www.youtube.com/watch?v=40qBTHmZU8c

No pod taką nazwę to się chyba nie łapie. Wygląda to tak a nie inaczej, bo czytałem różne systemy i plany i tak mi pasuje. Tylko celem jest nie moje zadowolenie, a masa i siła. Dlatego pytam was o opinie i pomoc. Dzięki.

Szacun dla Michała Czapli, czyste JKD 100%.  Wystarczy spojrzeć co robi Ted Wong, co robi Stefan Nikander i co robi Michał c***** i od razu widać, ze to jest to samo. ;) Zobaczcie jak on  się  eksplozywnie rusza, tak jak Bruce od razu widać że to JKD. Prze za***isty ten filmik. Wreszcie w Polsce  jest ktoś konkretny [...]

Ludzie przecież on do tego treningu dochodził większość swojego życia. Nie ma nawet 10% pewności, że taki trening da wam coś poza przetrenowaniem. Do tego on ćwiczył 2x dziennie i miał lepszy gen, dostęp do farmakologi niż 3/4 z was. Piszecie w dziale dla zaawansowany, a takie głupoty, że głowa mała. Na takim poziomie ma się swój plan już w głowie [...]

nie wiem dlaczego te posiłki tak mi się poprzestawiały. Mleko przy posiłkach oznacza kawę z mlekiem. Nie wliczałam zielonych warzyw i dlatego tak dziwnie wygląda kurczak z majonezem (surówka z baru była z czymś majonezopodobnym). Ogólnie zdziwiłam się, bo jak dodam podjadane produkty to pewnie wyjdzie mi znacznie więcej kalorii niż myślę, że [...]

[...] do tego czasu bo było SUPER, niestety te chwile nie wrócą, a pozostaną w Pamięci Na Zawsze ….. CHCIAŁBYM POZDROWIĆ W IMIENIU SWOIM, TREC TEAM -u I CAŁEGO TREC -a WAS WSZYSTKICH, I PODZIĘKOWAĆ Mojej rodzinie, Przemkowi i firmie w sumie nie firmie tylko ludziom z TREC Nutrition dzięki wszystkim Wam moje marzenia powoli zaczęły się [...]

Jeśli to napewno jest to VITAMIN Plus to śmiało możesz łykać wszystko . Można nawet zwiększyć dawkę glutaminy dla uwolnienia hormonu wzrostu przed snem . Można jeszcze dołączyć do tego niacynę, ale z tym nie wolno przesadzać zbytnio (połącz glutaminę z niacyną przed snem, a będzie napewno synergizm działania zauważalny ) Przepraszam was, ale [...]

25.04 PONIEDZIAŁEK 2/6 trening negatywów HST Martwy ciąg 50x10 70x10 100x5 125x4 125x4 Wyciskanie leżąc 95x4 95x4 95x5 Podciąganie podchwytem 5+10kg 5+10kg 5+10kg Wyciskanie Żołnierskie 60x4 60x5 60x4 Wyciskanie Francuskie 36x5 36x4 36x4 W martwym ciągu tylko dwie serie główne, bo nie miałem odpowiednich podstawek pod sztangę, a ziemi nie [...]

czyli Widzę ze coś was nie przekonuję ten STOJAK?

u was tez po 3 plaskich miarkach i dolaniu 200ml mleka wychodzi jakby zel z piana, taka smieszna konsystencja, pic sie nie da. Nie wiem czy chodzi o to ze to tyle piany czy taka konsystenja bialka.

Jeszcze odnośnie asekuracji, to rzeczywiście jest problem jak nie ma kto pomóc (zwłaszcza w wyciskaniu - bałabym sie, że się spod sztangi nie wydostane ) Ja na szczęście chodze z chłopakiem na siłke, on już ćwiczy z 6 lat więc i w technice pomaga jak coś nie tak jest. Więc dziewczyny, jedna rada jest - zaciągajcie swoje drugie połówki na treningi [...]