WAS

szmae własnie pyszne kanapeczki!!! trzeba cos zjesc bo masa leci!! co u was?? lesery??

Chialem was zapytac o cwiczenia na nadgarstek poniewaz masa mojego nadgarsta i wielkosc nie jest odpowiadajaca nawet do samych przedramion i mojej wzrastajacej sily. Bo nawet jesli chce starszemu bratu miesniaka walnac czyje to uderzenie w nadgarstku. Oczwyiscie wykonujac cwiczenia zakladam rekawice z usztywniaczem zeby nie nabawic sie kontuzji. [...]

Witam wszystkich emigrantow ! 10 Maja w Birmingham odbedzie sie Cage Rage- walki w klatkach. W zawodach udzial wezma miedzy innymi Popek (firma), no i Angielskie "gwiazdy" - Paul Cahoon i Ian Freeman. Ceny biletow roznie... Na wiekszosc sektorow juz nie ma. Wybiera sie ktos z was? Byl kiedys na takich zawodach? Duzo bedzie Polakow? Pozdrawiam ! [...]

Czyli wg Was zrezygnować z suplementacji witamin? Pomyślę Tran dziś zakupie, wtedy zrezygnuję z OMEGA 3 w kapsach (w sumie już się kończy)

PROSZE PROSZE PROSZE WAS OCENCIE MI PLAN TRENINGU

RPOSZE WAS OCENCIE MI PLAT TREENINGU

do Laxar Wiek: 18 Wzrost: 188 Waga: 86 Cel: Redukcja (rzeźba) Staż: 8 miesięcy Budowa: Endo-Mezo Posiłek pierwszy: godzina 7 2 kromki pieczywa chrupkiego - razowe 2 jaja kurze całe pół ogórka świeżego jeden pomidorek plaster chudej wędliny reszata ok lub 2 jaja 30 g otrębów owsianych 4 orzechy włoskie 100 ml mleka jabłko ok [...]

chlopcy.. ekhem, panowie:) jestem w miare poczatkujaca cwiczaca i mam ja dwa (narazie: ) pytania: 1/ czy ktos? gdzies? kiedys? cos? :) czy ktos z was slyszal o tym bialku? przejrzalam cale forum i nikt go ani razu nie wspomnial... to chyba nie za dobrze:) a ja to sobie, kurde, popijam na silowni... hmmm jak nie to to co? obojetnie? waga moja [...]

siem yo co tam u was?

Witam! Prosze was o sprawdzenie i poprawe moje planu. Głównym priorytetem jest rozwiniecie siły klatki, a reszte partii pod katem masy. mój staz to ok 8 miesiecy Poniedziałek - klatka + triceps + brzuch Wtorek - grzbiet + biceps + brzuch Czwartek - nogi + barki + brzuch Piatek - klatka + przedramie + brzuch Poniedziałek: ^Klata: Wyciskanie sztangi [...]

Witam Mam takie suple jak w temacie czyli: AAKG treca 240 tab mass xxl 4,8 kg i l-glutaminę treca 300 tab, chciałem jeszcze coś dorzucić ale nie bardzo wiem co.Myslełem nad jakąś kretą ale nie wiem czy dobrze to się zgra z aakg. Więc proszę was o pomoc. dzięki za odpowiedzi.

fajne z was chlopaki! dziekuje. madzia

aaa to skoro wy tacy skorzy do pomocy to jeszcze was pomecze:) czy myslicie ze powinnam lykac cos na spalanie?

ale sieroty z was

Niech se tego gena na mózg wszczepi bo tam ma za mało Huhu widzę, że tu hakjery same i potrafią abona przedłużać. To jak oszustwa podatkowe, M@teo będzie was ścigał.

znalazlem tutaj taki plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s - Wspięcia na palce ze sztanga 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Brzuch: - [...]

==========GWIAZDY TESTU!========== To one spowodują, że Wasze szczeny znajdą się na ziemi z wrażenia, jakie na Was wywrę A tymczasem teścik leci dalej...

Witam was :) zastanawiam sie czy dodanie aromatu smakowego do papki ktorej robie z sera bialego i jogurtu naturalnego moze mi zaskodzic na redukcji ?

Ten tytuł akurat nie jest przechodni Trzymam kciuki za Was obie! Niech wygra lepsza

Wiecie co aż mi głupio bo nie patrzyłam waszych profili i po nikach myślałam ze jesteście mężczyznami:)Ale oglądałam zdjęcia Obli. No rzeczywiście robią wrażenie masz piekną figurke i ślicznie umięśnione ciało. I nawet uda masz nie tak bardzo umięśnione jak na tyle siłowych ćwiczeń.A mam do was pytanie a pływanie duzo daje bo może też za to sie [...]