Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Potrzebuje waszej pomocy przy doborze diety. Zaznacze, ze nie chodzi mi o to kiedy co jesc a raczej jakie produkty beda dla mnie odpowiednie. Dlaczego pytam sie was a nie znajde czegos sam? Otoz moja dieta jest dosc specyficzna bo nie jem blonnika,fruktozy oraz laktozy. Chcialbym przytyc do 85 kg (aktualnie okolo 76kg) no i jak narazie [...]
Witam. Mam do was pytanie, czy znacie może jakieś internetowe czasopismo kulturystyczne?? Jeśli tak dajcie stronke, a jeśli nie to co myślicie o stworzeniu takiej gazety?? Na forum jest wielu ludzi znających się na tym sporcie, a więc ludzi do pisania artykułów było by napewno wielu, jakiś grafik też by się znalazł i może wyszło by coś takiego jak [...]
Witam was chłopaki mam problem bo łapie mnie skurcz w klatce , górna częsc koło barka lewa strona przez co to moze byc dodam ze w niedziele zapodałem sobie pierwszy strzał tescia propionat 50mg i od tygodnia jem Cel Pum i Gain Bolic 6000 kurde przez co to ? Aha łapie mnie tylko wtedy kiedy np: Potpieram sie lokciami o kolana i napne klatke albo [...]
Wiam swoją przygode z siłownią zacząłem 2 miesiące temu do tej pory cwiczyłem dzieląc partie na poszczególne dni i tak w Poniedziałek ćwiczyłem klatke barki Środe plecy przedramiona nogi Piątek biceps i triceps w tej chwili mam tygodniową renegarcje i z wracam sie do was z prośbą jak ćwiczyć po tej regeneracji jaki trening mi proponujecie z gróy [...]
Serwus , chodzi o to ze 3 dni temu zaczełem mój pierwszy cykl metanabolem apx ze stężeniem w tab-10mg , bedzie on trwał 4 tygodnie wyjdzie mi 56 tab i tu pytanie do was jak najlepiej utrzymać okres półtrwania w organizmie ? ja do tej pory robiłem tak: 2 tab dziennie ,pierwsza o 8:00 druga za 8h o 16:00 może lepiej to jakoś rozłozycz na 4 dawki [...]
Witam, od jutra zaczynam cykl na suplementach, ktorych nazwy widnieją w temacie. Chciałym zapytać Was co sądzicie o takim dawkowaniu tych suplementów : CM3 DT:rano 4 kapsułki, po treningu 4 kapsułki DNT: rano 4 kapsułki AAKG DT: przed treningiem 8 kapsułek Do tego chciałbym zapytać, czy gdy skończe cykl na kreatynie mogę wtedy nadal stosować [...]
Witam, Mam na imie Łukasz i chce sie doradzic was pare rzeczy. Cwicze dla siebie caly rok. Moj cel to masa jest mi potrzebna. Rok temu brałem gainera i widzialem efekty lecz tym razem zastanawiam sie nad białkiem i moje pytanie jakie wybrac ?? SFD Mass Activator czy jest dobry i bedzie dla mnie ??? nie chce przybierac za duzo. I jeszcze jedno [...]
witam jestem studentem technologii zywnosci i zywienia czlowieka. temat ten interesuje mnie od dlugiego czasu i mysle ze posiadam jakas tam wiedze, sytuacja na rynku pracy jednak jest jaka jest. chcialem zapytac was jaki kurs byscie polecili zeby poszerzyc swoja wiedze, aby tez wpisac do CV cos co mogloby zwiekszyc moja szanse na znalezienie pracy [...]
Witam nazywam się Karol mam 16 lat i ważę 101 kg chciałbym zacząć chodzić na siłownię żeby spalić niepotrzebną masę ciała i teraz proszę was o pomoc: 1 Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby schudnąć. 2 Jakie suplementy brać przed i po siłowni i jakie ilości w sztukach żeby schudnąć. Odnośnie pkt 1 narazie mój plan treningowy wygląda tak [...]
Witam, chcialbym prosić Was o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Mam 18 lat, 182 cm, 71 kg, ćwicze intensywnie od 2 miesięcy. Zaznaczam, że ćwicze każdego dnia oprócz Niedzieli, po ok 1,5 godziny i jak na razie rezultaty są świetne, np 2 cm w bicepsie ! Mój dotychcasowy trening: Poniedziałek: plecy, brzuch Wtorek: triceps, biceps Środa: barki, [...]
Witam. od 6 czerwca zamierzam "walnac" cykla clenbuterolem. Pytanie jest nastepujace: zostalo mi sporo Cell Pumpu i troche kreatyny i czy jest sens brac to wszystko na raz? clen jest antykataboliczny dla miesni a CP daje ladna pompke i tak sie zastanawiam nad tym ale nie wiem dlatego was pytam bo nie mam pojecia czy to ma jakis sens. Sorki jesli [...]
rozmawialem ostatnio ze znajomym z silki o suplach godnych zakupu na to on odradzu powiedzial mi ze DecaVOL 63cap + MHP sarmX te produkty sa godne zakupu wypowiedz swa motywowal tym ze sam teraz jest na takim cyklu i wrecz jest zadowolony z rezultatow jednak moje pytanie chce skierowac do was co wy o takim polaczeniu sadzicie chodzi o zbudowanie [...]
Witam planuje zrobic taki eksperyment(Megace + 100 meta razak + 5kg WPC . i prosilbym was o rade , czy takie polaczenie da mase? licze ze po tych srodkach z 8-10kg powinno wejsc;) dodam ze do tego bede trzymal diete i mysle zeby dodac Carbo i krete do tego co uwazacie?
Witam mam 17 lat i trenuje już od 1 miesiaca ogolnie trenowałem juz kilka miesiecy temu moj staz wynosi około 3 miechów i mam takie pytanie czy mozna trenowac taki trenig na mase np ; poniedziałek -klatka piersiowa -triceps wtorek -barki -triceps-nogi środa-wolne czwartek to samo co poniedizałek piątek-to samo co wtorek sobota,niedziela -wolne [...]
Witajcie, Pragnę poinformować was, iż powoli zmieniamy design naszego kultowego produktu – Whey protein 81+. Zaczynamy od smaku czekoladowego w opakowaniu 750g, czekajcie na kolejne atrakcyjne zmiany:-) Oto najnowszy wzór opakowania: http://i41.tinypic.com/2rw288p.jpg Zapraszamy do komentowania. Co sądzicie, jak podoba wam się nowy design w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
SIemanko;) Jak w temacie planuje niedługo zakończyć masówkę i zacząć powoli z głową redukcje ;) Dietke itd. mam gotową, a moja prośba to: Jakie trening według was jest najlepszy na mięśnie brzucha w warunkach domowych? NIestety nie mam dostępu do żadnych maszyn, a na siłowni do której uczęszczam też nie ma zbyt wiele co można wykorzystać do [...]
Witam wszystkich! Nazywam się Kuba i jestem na trzecim roku na kierunku Turystyka i Rekreacja. Ze względu na to, że sam ćwiczę i uwielbiam ten sport postanowiłem napisać pracę licencjacką na ten temat, brzmi on dokładnie tak jak w temacie. Proszę wszystkich forumowiczów o pomoc w wypełnieniu niezbędnej ankiety! Dla Was to dosłownie kilka minut a [...]
Siemanko Aktualnie zaczelem robic redukcje i tak wlasnie sie zastanawialem przykladowo gdy zjem ostatni posilek lecz jeszcze sie nie klade i lapie Mnie lekki glod to np moge przed snem wypic cos wody zeby zapchac lekko brzuch ? jesli tak to ile by mozna bylo pic przed snem albo moze dostane od was jakis inny pomysl :P Pozdrawiam :)
