WAS

najpierw wstep ,potem pytanie.. dotychczas leciałem treningiem 3 dniowym (klata+tric, plecy+bic, barki+klata, nog nie ma -kontuzja :-/) teraz chciałbym zmienic na trening 4 dniowy tt-w-tt-ww ,z tym ze chciałbym trenowac klatke 2x (taki priorytet) ..cwiczenia juz sam sobie dobiore ale chodzi mi o dosc sensowny podział na grupy w tygodniu [...]

nie mówiłem o was chlopaki hehe bez urazy.Miałem na mysli modów i tak generalnie ich niektóre wypowiedzi a w zasadzie ich brak....ale sobie wlaliście z tymi fachowcami heh zart

No też tak mi sie wydaje Gonzo avatar za***isty Pisać skąd jesteście to moze kiedy zrobimy mały zlot SFD Bobek i gonzo skąd was tu przywiało

Wie może ktoś z was czy można zakupić koszulki bo niema koszyka przy nich tylko za sogi? a mam pytanie jeszcze co yscie mi polecili wziasc do 2xpe zeby wypelnic 300 zl co bym mogl pozniej sprzedac?

szkoda z te pomylka dzwonilem do was na infolinie i rowniez powiedziliscie ze 105 pkt za monstera 3800g... Juz nawet sobie wypelnilem formularz

Staż ponad pół roku . Wiek 17 lat . 180cm , 74kg . 4-dniowy plan na mase PONIEDZIAŁEK - klatka , biceps WTOREK - barki , kaptury , przedramię ŚRODA - wolne CZWARTEK - plecy , triceps PIĄTEK - nogi SOBOTA - wolne NIEDZIELA - wolne rozgrzewke pomijam PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10,8,8,6 [...]

Witam wszystkich...Mam do was prosbe...Ułozylem sobie diete na mase...Bo chcialbym troche przytyc. Ale nie wiem czy ona jest prawidłowa. Jakbyscie mogli to prosze was o poprawe tej diety. Aha i jeszcze do tego biore gainera i bcaa(Aminokwasy) Jak to brać do tej diety?? Mam 15 lat Wzrost: 172 Waga: 61 kg Dieta: 1. Śniadanie ok. 7:00 mleko 200g [...]

nowy użytkowniku, w lewym górnym rogu możesz dostrzec kilka opcji( portal, forum, klub, sklep, loguj/wyloguj). Jak znalazłeś te opcje to znaczy że umiesz czytać, a więc pisać też cię zapewne nauczono, a wiec możesz przejść do następnego etapu: Odnalezienia wyszukiwarki. Najeżdżamy myszką na zakładkę Forum, rozwija nam się menu, z którego [...]

Siemka... Zaczalem cwiczyc na siłowni...Na poczatku chcialbym przybrac na masie wiec postanowilem sobie ulozyc diete...Nie wiem czy ona jest dobra wiec chcialem poprosic was o pomoc...Jezeli mozecie i macie czas to poprawcie mi tą diete i napiszcie co jest w niej zle... Chcialem sie jeszcze zapytac jak brac Gainera do tego i BCAA(Aminokwasy) Mam [...]

no niby macie racje ale z drugiej strony to nie jest produkt dla was a na pierwszy cykl w poloczeniu ze zwyklym mono na pewno da fajny efekt no ale mysle ze nie powina byc to cena promocyja a cena normalna 50zl za puszke do tego zwykle mono vitalmaxa i powino byc dobrze powiedzmy z rana zwykle mono po trenigu cell fit w nie trenigowe same mono ps. [...]

znowu ****a moi mili w rymy sie tu zabawili wuj pig killer jest za stary ciagle klnie tu szydzi z wiary wiec was prosze sezonowce idzie lepiej ***ac owce jak widzicie to nie dla mnie bo ja bylem wlasnie w wannie wciaz przeklinam tu i bluznie i wywolam znowu klotnie bo niestety nie mam weny wtedy tylko zgrywam sceny by rymowac i spamowac wkolo [...]

nom dzisiaj znowu zawsze jak przekraczam wejscie na ekonomii mam w głowie:"brunetki blondynki ja wszystkie was dziewczynki ...." zawsze nom a dzisiaj hrhrhrhr hehe. nie zartuje ja to juz zareczony jestem to juz nie mysle o takich rzeczach,powaga

ze zmęczenia sie pomylił u was też taka****owa pogoda?

Chyba tak zrobie i zapodam jeszcze puche Xpanda... Który lepeij wg was zwykły Xpand czy Xpand Energized ?? a może połączyć go dodatkowo z jakimś tańszym (bo z kaską cieńko) no-boosterem dla zwiększenia efektów..... Bo chyba mój wybór odnośnie Xpanda jest dobry........

Coś czuję że się zdziwicie. Dajecie małe szanse bo jest ZWYKLE mniejszy od innych? Jeśli teraz dopakuje i nie straci na kondycji i szybkości a psychicznie bedzie przygotowany tip top to jest w stanie spokojnie dojsc do finalu a takze wygrac cale GP. Nie mówię tak bo jestem jego fanem ale dlatego że jest to świetny zawodnik którego lekceważyć nie [...]

po weekendzie 30 użytkowników sfd dostanie po 2 porcje po 4 kaps cierpliwosci to poczatek - sami bedziecie oceniac nowosci, Czarny o Was zadba

Juz sie pogubilem na poczatku polecialy sogi teraz ze to jest kiszka, i nie wiem czy warto to suplemetowac czy wart jest swojej ceny. Juz mialem sobie kupic a teraz sie zniechecilem bo nie jestem tak bogaty by wyzucac kase w bloto. Dziala na was L-GLUTAMINA czy nie???

no nie liczac sztangi No co ja na to poradze ze wiecej nie moge ? Z Klatka i plecami ,nie ma problemu równiez nogami jade jest ok ... Ramiona mam słabe jak cholera !!Byscie wydzieli moje ramiona kiedys to byscie mieli inne zdanie.Łapy jak patyki i do tego strasznie słabe.Teraz i tak jest juz o wiele wiele lepiej.A co do ciezaru to wiem ze jest [...]

Czesc. Mam za soba jeden 6-tygodniowy cykl z mono. Chcialbym zaczac nastepny, ale mam dopiero 2 tygodnie przerwy po ostatnim. I teraz mam do was pytanie, czy po 2 tygodniowej przerwie moge robic kolejny cykl? Inaczej po prostu nie zdazylbym bo wyjezdzam. Jesli moge zaczac 2 cykl to czy mam nic nie zmieniac, a jesli nie moge po 2 tygodniach [...]

dla zainteresowanych Thyroid Post Cycle Therapy Here is a list of supplements and recommendations I have compiled for your thyroid post cycle therapy. SUPPLEMENT AND NUTRIENT SUPPORT FOR THE THYROID Several nutrients are critical for the proper functioning of the thyroid gland. In order for the thyroid gland to produce the hormone thyroxine, it [...]