WAS

musze was zmartwić , ja sie nie zenie tylko koncze taki kurs przedmałzenski nie bedzie wieczoru kawalerskiego ani wesela

Jest ktoś chętny troszke pomóc mi z planem? 15 minut zajmie na gg ? Bylem na siłce i zostałem zaskoczony aczkolwiek spodziewałem się tego i zobaczyłem... SEZONOWCÓW! Niby spoko jeden miał dośc acz zalaną łapke i plecy za***iście szerokie ale ****a przyc linki wyc dolnego robił na 25 kg a wiosłowanie sztangielką na 10kg Z*****ową techniką ale kij [...]

mam do was pytania czy macie takie odczucia/uczucia: -jest wam często ciepło choć innym zimno -zaczerwienione poliki -przymulenie -dużo czasu mija zanim wejdziecie na najwyższe obroty na treningu

Outside Bubby uwierz ze ja niestoje na bramce tylko dlatego że jestem ENDO itp :) Gram w IV Ligowym klubie i ciężko trneuje i nie jem kiełbas i nie pije wódki po meczu ja polecam jakiś sport aerobowy w klubie bo on z was wyciśnie wszystkie poty. Oczywiście siłownia też koniecznie :) , ale aeroby samemu a w klubuie to jest ogromna różnica na [...]

W tym problem kolego że napisaleś ze się wstydzę, a ja sie nie wstydze. A fotki dałam i co za rożnica czy na forum czy na fotka.pl dla Was nie ma żadnych, kto chciał - zobaczył. Nie, to sie nie czepiać.

Znowu dwucyfrówka Rezerwy Rakowa w końcu rozegrały kolejny pojedynek w B-klasie (przed tygodniem odwołano mecz w Wąsoszu z powodu złego stanu boiska). Tym razem rywalem była druga drużyna Płomienia Kuźnica Marianowa. Pewnie kroczący do A-klasy Raków II ponownie zaaplikował rywalom dwucyfrówkę. Częstochowianie wygrali 10-0 (4-0). Strzegący bramki, [...]

Ups ... Sorki, ale na zapas poszło Maniek, Pak, Tomek - Niewykrcajcie się od biby, jak narazie to tylko Bartoz próbuje was zmobilizować, ale z racji tego, że ja niemoge to mu pomoge i macie odpowiedzieć na moje pytanie: - Idziecie na bibe?? Pozdro

to ja biedak przy was jestem

ale lipek1234 ma racje przeciez w waszym sklepie wyraznie jest napisane: "Dlaczego warto robić tutaj zakupy? NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA OD 200ZŁ!!!" Wiec nie rozumiem o co sie klocicie. Dla mnie to jest zmylanie klienta. Co z tego, ze jest napisane o tym w temacie na n-tej stronie, jesli kupujacy nie ma obowiazku na to patrzec, on [...]

"Czy ćwiczy ktos z Was w tym klubie, ewentualnie czy ktoś miał z nim kontakt???" ja cwicze "Chodzi mi o warunki treningu jak również o fachowość a przede wszystkim o podejście do trenujących, aby było jasne nie przepadam za trenerami, którzy przerabiają 100 technik na jednym treningu, a potem jest sparing w stylu "pokulajcie [...]

http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/calculator/training/ Dla zainteresowanych wklejam link do kalkulatora, ktory pomoze obliczyc wlasciwe tetno w czasie treningu. Mam do Was, jeszcze pytanie: ile czasu w tygodniu przeznaczacie na odpoczynek? Ja zaplanowalem sobie tylko jeden dzien restowy i to dzien, w ktirym nie moge wykonac treningu ze wzgledu [...]

rozczarowałem was

no to czekam na was chlopaki:)pozdro

Poszly maile. Zrobcie to o co was prosilem Dzieki

Pak - Tobie już kompletnie od***ało z tym liczeniem Oraz - właśnie wróciłem ze szkoły iii... mam dla WAS DOBRĄ nowine DZIĘKI KOJOTOWI ZDAŁEM DO NASTĘPNEJ KLASY, A WŁAŚCIWIE TO SZKOŁY BO DOSTAŁEM 5 Z TEJ PRACY za kilka minut zbijam na siłke Pozdro

a jak u was z poceniem na rowerku? ja mam az pot w oczach hehe ale daje

ok ulozylem cos takiego nie wiem czy dobrze tak wiec prosze o korekty nogi:przysiady x2 wspiecia na palce x2 klatka:wyciskanie na plaskiej x2 rozpietki x2 plecy:wioslowanie sztanga x2 sztangielka w opadzie x2 sklony dzien dobry x1 barki:wyciskanie sprzed glowy x2 unoszenie sztangielek bokiem x2 biceps:unoszenie ramion ze sztanga x2 [...]

A ile wg was powinien wycisnąć na maxa ktoś kto potrafi 60 kg wycisnąć 10 razy?

mam pytanko który z was tego używał, czy ktoś w ogóle tego próbował?

****a robicie problemy jak s****ysyn ******le całe to forum i was buce jestescie i *******lajcie