WAS

ej własnie gadałem z Masą dzwoni do mnie z biby już na***any a to połowa imprezy a wiec od Masy HEJ WSZYTSKIM specjalnie dla was oraz Pozdro dla Zawodowca od MAsy również czekam na telefon od Zawodowego też na bibe poleciał dzisiaj oj MAsie masa poleci o zawodowca to sie nei martwie zbijam sie myć c ya yo welcome to Jamrock

Wie wiem tyle pytań już było i wielu z was będzie psy wieszać na mnie ale zapytam.Jakie białeczko mam kupić powiedzmy za około 150-170 zł na miesiąc.Masa mnie interesuje ale bez nadmiernego przyrostu tłuszczu.Tyle już było napisane ale konkretnie to nikt nie odpowiedział.Napewno są sprawdzone odrzywki które można kupić.Wyszukiwarka jest szukałem [...]

Skoro dla was obrazem głodu jest ktoś mający 90 cm w pasie i 63 cm w udzie, to o jakich wymiarach ktoś jest dla was obrazem normalnego człowieka ?

aj juz sie nie moge doczekac az do Was na serio dolacze... tymczasem obkuwam sie z teori i ograniczam...i nakrecam... czytalam wlasnie, ze nie powinno sie w redukcyjnej zakladac naszego umownego -500kcal tylko max 20% zapotrzebowania...i co na to experci? Sciagnelam sobie wszystkie przepisy z dobrej diety...jest sporo slodkosci...tylko jak np [...]

ok sorry macie racje. ale czy w koncu ktos mi cos doradzi czy ten cykl jest dobry czy moze lepiej cos innego?? pytam was specjalistow o pomoc i z gory dziekuje za rady!!!! pozdrawiam !!!!!!!!!!!!

[...] DO SZKOŁY),... Z MOICH OBSERWACJI ZAUWAZYLEM ZE JESTEM WYTRZYMAŁY ( DUZO SKACZE NA SKAKNCE ...MOZE TO DLATEGO..)ALE MOJĄ SŁABSZĄ STRONĄ JEST SZYBKOŚĆ NIESTETY NIE JESTEM SZYBKI...JESTEM TEGO PEWNY BO NA KRÓTKICH DYSTANSACH DOBRYCH WYNIKÓW NIE MAM.cO TY WIECEJ PISAĆ????WAZE 68KG MAM 19 LAT I MIERZE 175CM...PROSZE POMOZCIE MI ...LICZE NA WAS

Bardzo ciekawe sa te wasze dywagacje, ale wiekszosc z was przesadza troche. Fakt dopiero zaczynam trenowac jumpa powaznie i dochodze do wniosku, ze wyskok (nie dosiezny, ale z naskoku albo z jednej nogi) na poziomie 1 m dla przecietnie uzdolnionego ruchowo czlowieka jest calkwicie w zasiegu, ale kazdy cm wyzej to juz trzeba miec w genach. Mysle, [...]

jol chialbym sie zapytac was co sadzicie o co rocznym obozie w warszawie na ktory moze przyjechac kazdy mlody zawodnik z Polski i nie tylko aby sie pokazac polskim trenerom ale przede wszystkim beddacych tam obecnych trenerow ze szkol srednich i uniwerystetow z USA CZY warto tam pojechac i sie pokazac ( natym obozie sa treningi i konkursy rzutow [...]

mam prosbe czy ktos zwas slyszal mzoe ostosowaniu saa u chorych na luszczyce jak tak to czy nasila ona objawy czy nie am zadnego wplywu czy ktos z was ma to i mimo tego stosuje saa z groy dzieki

Mam pytanko do osób miewający taki problem jak ja. Sam ćwicze amatorsko od paru lat i jak narazie mi to wychodzi na dobre ponieważ klatke piersiową troche ukształtowałem tak samo jak bary. Ale jak przychodzi na jakiegoś spara zapominam o technice i wale gdzie popadanie i wiem żę to mój błąd przez który przegrywam. Dlatego zwracam się do was z [...]

ha ha ha bardzo śmieszne jakieś 150 km od ciebie o ile dobrze liczę i nie cieszcie się tak też do was dojdzie hrhrh

heh niezly kolo z niego sogi dla Was obu nade mną

Witam mam do Was prośbe oceńcie moja diete, jest to moja pierwsza dieta wiec cos czuje ze jest w niej wiele błędów, ale licze na Was ze mi pomozecie Staż - 1 miesiąc Wiek - 17 lat Waga- 73 kg Wzrost- 187 cm Cel - MASA Zapotrzebowanie : B- 160,6 g T - 73g WW- 438 g Kcal 3051,4 1 Śniadanie : 200g mleka 0,5% B:7 T:1 WW:10,2 Kcal: 77,8 60g [...]

Cześć wszystkim !! jestem świerzak w tym sporcie wprawcie ćwiczyłem troche w wojsku ale to tak na taboretach i w ogóle (ale zawsze coś ) i coś mi z tego jeszcze zostało. Spodobało mi się bo człowiek sie lepiej czuje jekoś bardziej wesoły jestem i w ogóle .Chodze od 2 tygodni na siłke i wchodzi musze się pochwalić właśnie dziś koniec tramwaju i mam [...]

Witam dzisiaj robię 8 dzień i żeyczę wszystkim powodzenia, u mnie są już pierwsze efekty ale mam nadzieję że będą jeszcze większe. Mam pytanie do dziewczyn czy któraś z was skończyła ten trening(sorry może już o tym pisałyście ale nie czytałam wszystkiego dokładnie) ja obawiam się jednynie, że w 5i6 tygodniu nie wyrobię się czasowo i nie zmieszcze [...]

Jak tam panowie trening. Ja dziś zrobiłem tak jak zaplanowałem. Tak jakby łatwiej mi się ćwiczyło niż w poniedziałek. Moze dlatego że inaczej się nasatwiłem psychicznie na wysiłek. Pół godziny po treningu jeszcze trochę w kosza pograłem. A jak u Was??

Mam do was takie pytanko: Mam 16lat i 168cm wzrostu, przez ostatni rok urosłem jakieś 1-2cm, czy mam szanse jeszcze podskoczyc do gory??? Ojciec ma 166cm, matka 160cm, bracia: 184cm, 168cm i 178cm. Od okolo dwoch miesiecy wyciagam sie na drazku bo podobno mozna zyskac 2-3cm dzieki temu.

no to jak potrafisz rozroznic przy konkretnie aromatyzujacych srodkach przyrost wody/miesnia/tluszczu to stary szczerze gratuluje jak i rowniez szczerze watpie bo kazda komorka miesniowa bez wody jest kilka razy mniejsza niz z woda a na takim cyklu kazda komorka miesniowa lapie kilkakrotnie wiecej wody co objawia sie wiekszymi rozmiarami itp - [...]

u was tez tak gorąco jak diabli? a ja dzis na kilkudniowa delegacje jade... usmaze sie

Maił ktoś z Was podczas kuracji nieprawidłowe wyniki badań krwi? Ja biore Izotek niecały miesiąc i właśnie zrobiłem sobie badania. Okazuje się, że coś jest nie tak... Aktywność aminotransferaz w surowicy AspAT=302 (norma 5-34) ALAT=137 (norma 10-35). Reszta jest chyba wporządku. Jestem poważnie zaniepokojony. Moja pani doktor przyjmuje dopiero od [...]