SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Vitapak

  • vitapak + magnez

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam takie pytanie czy biorac vitapak z K** to czy oplaca sie brac jeszcze nagnez czy nie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 8/7/2016 4:10:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna - stagnacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dieta redukcyjna, waga 75kg, wzrost 178cm. Zdjęcia: http://www.sfd.pl/BF%2C_redukcja_masa_jaki_kierunek-t1168975.html Uciałem z 2300 na 2100, stoje w miejscu. Cos zmienić w diecie? Warzyw nie wliczałem. Do tego jem Omege 3 rano, d3+k, i ZMA na noc + vitapak. Wiadomo, produkty wymieniam, adekwatnie do makro np. awokado -> orzechy nerkowca itp. 3 x [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8085 Data: 7/17/2018 10:37:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Kolagen + witaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam serdecznie, Panowie i Panie krótkie i szybkie pytanko. Zacząłem trenować sztuki walki od niedawna z zajawki i zamiarem zrzucenia kilogramów i od tego pobolewają mnie stawy, myślę, że względu na moją wagę (ok. 105 kg na 188cm wzrostu). Dodatkowo jak zwykle na jesień lubię zainwestować w jakieś witaminy. Czy dobrym połączeniem dla mnie na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 11/18/2020 2:16:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, stosuje diete + suple (redukcja) i moze mi ktos powiedziec czy dobrze dawkuje suple? (6 dni treningowych - siłowy, interwałowy) Stosowne suple K** VitaPak+, BCAA Max Support , Berserk Labs - Whey Protein, Berserk Labs - T-Burner, ActivLab - Beta Alanine Pon Śr Pt - Siłowy Rano do śniadania T-Burner 1szt, VitaPak 2szt. Przed wieczorem (w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 467 Data: 6/16/2016 3:15:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • bol glowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wszystkie minerały w formie organicznej i to organicznej dobrze potwierdzonej w obiektywnych badaniach (mleczny i cytryniany) a nie wyłącznie w komercyjnych (chelaty). - K** Vitapak+ może być spożywany przez osoby chorujące na chorobę Hashimoto i Graves-Besadov (choroby autoimmunologiczne tarczycy) - ze względu na brak jodu. - Zapobiega skurczom [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 815 Data: 3/17/2020 11:48:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Witaminy kiedy brać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (olej rybi 1000mg kwas eikozapentaenowy(EPA) 330mg i kwas dokozaheksaenowy(DHA 220mg ) -Vitamin D3+K2 (100mg vit. D i K ) -Magnesium+ (375mg i 2mg B6) -Vitapak+ ( od firmy K..D) Ćwiczę 3 razy w tygodniu czasem odpuszczam treningi i idę grać w piłke 2h ( takie cardio ) aktywnośc fizyczna conajmniej 3-4 razy w tygodniu , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 629 Data: 4/6/2017 9:42:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie. CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: ashwa raz dziennie na noc, Vitapak raz dziennie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od lutego 2017 roku schudłam około 20kg (z wagi 63kg chciałam trochę się wysmuklić, a [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8501 Data: 9/6/2018 3:55:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Nie potrafię schudnąć..

    Temat
    Ladies SFD

    [...] PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Vitapak+ CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Atkins (2 tygodnie w 2015), IF (tydzień, kwiecień 2016), [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 5/29/2016 2:31:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ocenki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hello. Chciałbym podpytać odnośnie mojej diety, czy coś zostawić, czy coś zmienić. Dzięki z góry za pomoc. Wiek: 14 lat. Płeć: M Cel: Zredukowanie tkanki tłuszczowej o ponad połowę (obecnie jest to 25%, na ostatnich badaniach utrata o 2 punkty procentowe, zaś masa mięśniowa przyrost 4kg). Waga: Obecnie 87 (utrata prawdopodobnie wody podskórnej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 9/10/2016 1:09:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy i dieta do oceny (84kg 178cm)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema . Jako iz jestem laikiem w kwestii cwiczen i suplementacji podsyłam dietę redukcyjną z ćwiczeniami od znajomego. Moje warunki to 84 kg /178 cm / <25 bfatu Dieta 2350kcal 1 śniadanie (owsianka) - płatki jaglane 50g - rodzynki 30g - orzechy włoskie 15g drugie śniadanie (omlet) - jaja M 50g (1 sztuka) - płatki jaglane (ew. Mąka gryczana) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 9/12/2016 8:25:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boruc - wieczna redukcja

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] 35g B/ 30g T Posiłek lll: 35g B/ 30g T Posiłek lV: 35g B/30g T Kolacja: 35g B/ 75g WW/ 10g T + 500- 800g warzyw rozłożonych do posiłków Suplementacja: -Wit. C, Wit. D, Vitapak i omega 3 (rano i wieczorem) -ZMA na wieczór -kofeina przed treningiem -5g kreatyny po treningu Foty: Wstawię wieczorem Zmieniony przez - patryciusz6 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 14267 Data: 9/24/2015 8:51:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Pierwsze kroki z siłownia dieta i suplami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem Jakub i mam 22 lata. Od miesiąca postanowiłem ponownie wziąć się za siebie (nadwaga i złe uczucie z samym sobą). Już kiedyś posiadałem epizod na siłowni i zszedłem z 105 do 89 kg (3 lata temu). Po 3 latach wróciłem aby w końcu zmierzyć się z samym sobą i wyglądać "jak człowiek". Waga niestety po 3 latach wróciła do 100-105 (jojo). [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 8/22/2019 10:28:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie- dieta i ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ćwiczę od września (z dwoma miesięcznymi przerwami spowodowanymi ciężką grypą). Głównie siłownia (3x w tygodniu), zawsze robiłam ok 10min cardio po rozciąganiu i po ćwiczeniach. Aktualnie wracam do większej aktywności fizycznej, z informacji znalezionych w internecie wyczytałam, żeby cardio robić tylko po treningu 30-40min i tak zamierzam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 4/7/2018 12:03:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps: - klatka: - udo: - biodra: 6. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: 4x fbw + cardio 30min 8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 739 Data: 7/19/2021 5:24:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - sprawdzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : nie stwierdzono problemów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mg, O3, Vitapak, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2018/1/5/39d4ecf9894c4af4926125523a9d4268.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 1/5/2018 8:44:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening split - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 91kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3.5 roku, 2 lata potem 5 miesięcy przerwy i obecnie od roku bez przerwy. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka regulowana, stojaki, sztanga i sztangielki Dieta : 4000kcal Białko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 163 Data: 9/24/2023 3:45:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Diety,Poprawa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , prosiłbym abyście ocenili i poprawili mój plan żywieniowy. Wiek :20 Płeć : mężczyzna Waga : 86,5 Wzrost : 181 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : bd Obwód talii : bd Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 3/5/2020 2:04:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy, nie za dużo?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od 2tyg stosuje VitaPak+ (Witaminy i Minerały) SKŁADNIKI 2 tabletki (jedna porcja) Potas 300 mg (15% RWS) Magnez 180 mg (48% RWS) Wapń 120 mg (15% RWS) Witamina C 80 mg (100% RWS) Niacyna (witamina B3) 32 mg NE (200% RWS) Witamina E 30 mg -TE (250% RWS) Cynk 15 mg (150% RWS) Tiamina (witamina B1) 15 mg (1363,6% RWS) Ryboflawina (witamina [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10268 Data: 11/17/2015 5:38:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta i suplementacja fightera do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oprócz treningów moją jedyną aktywnością fizyczną jest 15 minut w dwie strony do szkoły i ćwiczenia handstandu w domu. Dziękuję z góry. Pon : Omega 3 do śniadania Vitapak po obiedzie Bcaa przed K1(1;30h) i Bcaa po K1, Do kolacji wpc 80 i przed snem zma Wt : Dokładnie to samo, tylko mam crossfit (30 min typowo na siłę ) zamiast K1 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 3/7/2016 4:15:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja (pomoc) nowe zamówienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się uważać na to co jem nie odmawiając sobie przyjemności, jesteśmy tylko ludźmi, czasami dla podbicia energii w pracy wrzucę snickersa. Aktualna suplementacja to: K** Vitapak+ 2x dziennie Witamina c 200mg 2x dziennie Zma Activlab - 3 na noc (tutaj chyba zacznę wrzucać 2 na noc, rano budzę się z metalicznym posmakiem w ustach - wysypiam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 3/1/2016 7:49:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)