USA

Ostatnio czytałem taki stary (wiem ja tylko takie czytam) artykuł w Muscle, o treningu pleców i tam trener z USA polecał, żeby przy każdym ściągnięciu wstrzymywać ruch na moment (odliczyć do dwóch) i następnie rozciągnąć. Próbowałem z mniejszym ciężarem i czuć mięśnie bdb. Spróbuj;-)

mi fanka podesla z usa, drogie w chuy uciekam do 3city 17 bede w pure klif gdynia http://radioszczecin.pl/2,109448,lekarze-nie-dawali-mu-szans-teraz-kamil-szykuje-

wygrywając z Kawaguchim zamknął co niektórym pyski, szkoda, że pojechał do USA wtedy...

[...] Cree MG, Sanford AP, Wolfe RR, Tipton KD. Metabolism Unit, Shriners Hospitals for Children and Department of Surgery, The University of Texas Medical Branch, Galveston, TX, USA. Abstract PURPOSE: Previous studies have examined the response of muscle protein to resistance exercise and nutrient ingestion. Net muscle protein synthesis results from [...]

[...] głupota ) Geranium coś już tam czułem, ale dopiero zobaczę jak to ma się w dłuższym okresie czasu, bo mam jeden spalacz z yohą i geranium w składzie, a drugi z samym geranium. Najlepsze zabawki mają w USA tak, czy tak. U nas nadal ciężko o porządne spalacze zwłaszcza te z geranium, czy yohą. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-17 18:34:19

[...] % bf - jedzcie tyle samo cukru -> pojdzie w fat glownie ! dokladajac do tego fruktoza - w takim stanie wynik jest jeden o czym swiadczy zwykly mieszkaniec USA polaczenie spozywanie produktow o wysokim IG + pelno fatu + pelno fruktozy wynik jest jaki jest otylosc,cukrzyca,choroby krazenia ale nie da sie jednoznacznie powiedziec [...]

@ solaros - doskonale zdaje sobię sprawę jak się to przedstawia u ludzi z nadwagą jeśli chodzi o wrażliwość na insu :) jednakże tak na dobrą sprawę, nie ma żadnych dowodów, że low carb jest lepszy niż high carb przy takiej samej liczbie obciętych kcal i podobnym wysiłku fizycznym, tak samo z drugiej storny mamy przykłady, że najbardziej niezdrowi [...]

Warto odświerzyć temat bo Cory ukończyła w tym roku 55lat.Nazwisko Panieńskie-Corinna Kneuer (ur. 4 stycznia 1958 r. w Racine w stanie Wisconsin, USA)Gwiazda kobiecej kulturystyki lat 80-tych,zwana czasami female Arnold(żeńskim Arnim ;). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94e7df8088484bae89be338e938568d6.jpg

Bo takie programy sa popularne jak swiat dlugi i szeroki, chodzi o szybki efekt, reszta jest niewazna. Dlatego diety sa ekstremalne i efekty powalajace, ale nikt juz nie wspomina o dalszych losach tych ludzi. Za to "trenerzy" obrastaja w piorka i staja sie slawni i pisza ksiazki . W USA maja na nich nazwe Potato coaches

Wrong a ja się staram zdystansować do tego wszystkiego, poza tym tam pokazywali naprawdę otyłe osoby. Pewnie taka osoba jak ja nawet by za grubą nie uchodziła w USA czy Włoszech czy GB

[...] Tu są trzema mięśniem grupa (grupuje), szkieletowy mięsień, *cardiac* i gładki mięsień i główna grupa mięśnia jest szkieletową mięśniem. Szkieletowe mięśnie pomoc (pomagać) USA posuwają (poruszać się) wokół. Tu są dwoma typami szkieletowych mięśni; *fast-twitch* i *slow-twitch* mięśnie. Wiele ludzie (lud) uważają co (żeby; który) genetycznie, [...]

jol zioomy przesylam wam program spuda webba ten prawdziwy zauwazcie ze w nim jest po 7 ciwczen w pon i czwaartki przeslalem go braszce ktory jest w usa i moze da jakimus polakowi co bardzo dobrze zna angielski i przetlumaczy bardzo poprawnie Week 1-3 - STRENGTH TRAINING Weights - Mondays, Thursdays 1. Squats - 3 sets x 10 2. Calf Raises - 3 [...]

noo ja kupuje chyba ten progrma (chyba ze jednak zdecydujesie na jump soles) brat mi przywiezie z usa wiec mzoemy sie zlozyc lae orginal moj ksreo Twoje !!! a i jeszcze jredno masz moze jakies recenzje odnosnie tego programu jakis slawnych koleis czy jest dobry i wogole

a ja słyszałem zupełnie odwrotnie, że dobrze rozciągnięty człowiek uzyskuje lepszy wyskok słyszałem także, że w USA w ligach akademickich właśnie tak trenowany jest wyskok rozgrzewka-rozciągania-kilkadziesiąt skoków do określonego punktu -rozciąganie-skakania-rozciąganie i tak poprawiają wyskok wznosząc punkt do którego skaczą

Ja mam do Animala tylko nie wiem czy nie dostana bana za udostępnienie. Linki nie moje z USA

[...] ramion do tyłu 12-15p Przysiady 10-12p Wznosy ramion w bok stojac 10-12 Przysiady 8-9p Przenoszenie ramion w góre 12-15p Przysiady 5-6p Wyciskanie sztangi w leżeniu 8-12p W USA przysiady ze sztangą nazywane są 'weightgainer' - zyskiwacze wagi..." Myślisz ,ze to prawda i osiągał takie efekty bez dopalaczy ? Jestem ciekaw waszych opinii na [...]

[...] minimalne od 250mg do 1700mg, może wrażliwość insulinowa , pojawia się po wyższych dawkach lub długofalowym stosowaniu. Ja brałem do 4tygodni większe , dawki bo u mnie występował, efekt przeczyszczający. mm1986 w USA ogólnie , jak czytam fora, inaczej patrzą na doping, ale ty tam jesteś realnie, więc masz , wiedzę nie tylko z for internetowych.

[...] insulinowa , pojawia się po wyższych dawkach lub długofalowym stosowaniu. Ja brałem do 4tygodni większe , dawki bo u mnie występował, efekt przeczyszczający. mm1986 w USA ogólnie , jak czytam fora, inaczej patrzą na doping, ale ty tam jesteś realnie, więc masz , wiedzę nie tylko z for internetowych. Dzięki za info. No zamierzam potestować [...]

Wyjdzie w praniu. :-) ja mam spory neat. Teraz w usa odchodzi sie od typowego cardio na wyzszym tetnie i ogolem wysilku tlenowego, przynajmniej u ludzi z ktorymi sie konsultujemy bo p******i to performence treningowy. Cardio dla goscia 100 kg to spacer styka szybszy a tego w cardio nie licze. A krokow te 15tys ed mam. Wiec sie nazbiera [...]

Czytałem artykuły z USA które potwierdzały pozytywny wpływ na stosowanie clen w bilansie dodatnim dzięki czemu zawodnicy zdobywali w tym samym czasie większą masę mięśniową niż grupa placebo. Na dodatek przy takiej samej nadwyżce kalorii budowali czyściej z mniejszą ilością fatu. Były to mikro cykle po 14 dni z tego co kojarzę. A zapytałem [...]