Panowie potrzebuje pomocy w takiej oto kwesti : Przyjmuję ZinMag6 UNS, Vita-min Olimp, Zdrovit Complex, Omega 3, vit d3 forte i moje pytane jest odnośnie dawek np witaminy B6, która jest i w ZMA i w Vita-min i w Complexie. ZMA - 10,5mg (525%RDA) Complex - 1,05mg (75% RDA) Vita-Min - 18,8mg (1343% RDA) Czy jest jakiś próg ilości mg którego nie [...]
[...] z lekarzem prawdopodobnie będę musiała poddać się operacji usunięcia polipów . Wróćmy do rzeczy !!! Dzisiejsza miska : 1 . 60 g płatków ryżowych + 2 całe jaja + 30 g Whey UNS 2-3 . 4 wafle ryżowe + 170 g tuńczyka 4-5. 50 g ryżu + 100 g kury + pół melona %-) 6. 4 białka jaj + warzywak 40 min cardio Mój pierwszy trening od wieków planuje [...]
[...] do ostatniego posiłku Białeczko niestety się skończyło, nie wiem kiedy dostane nowe, dlatego zamiast wpc po treningu dam 20 g bcaa do momentu aż niedojdzie do mnie białko UNS`a. Do kurczaka z ryżem była też marchewka która dziś nie miała ochoty na zdjęcia 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f561fac8ac94fa8ad9d700f0d26cacb.JPG [...]
[...] bardzo nie lubie treningów rano- nie mam totalnie mocy i wynik w front squat mega marny. Z racji dwóch treningów ilość zjedzonych produktów węglowodanowych wzrosła do 500g UNS RE LOADER Po porannym treningu tradycyjnie w shakerze wypite- 4 razy wstrząśnięte i do buzi. Szkoda, że nie ma innych wariantów smakowych ponieważ ten kojarzy mi się tak [...]
Konkurs wygrywa: Lominox zdobywając 65 punktów. Jutro robimy głosowanie publiczności. Głosy zbieramy od godziny 9 rano do 21 wieczorem. Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-11-20 16:59:09
Heh... bez przesady :-) ludzie co dawali swoje propozycje mieli głosować? Na siebie? akcja słaba rozpowszechniona, trzeba było przelecieć sie po działach i dać info o głosowaniu np w poszczególnych Spamach. Ktoś kto tu nie zagląda miał mieć nagle przebłysk w głowie " oo... wejde do UNS zobaczyć co sie dzieje..." i oddać głos? ;-)
[...] które są aktualnie w biedronce na promocji ;) dzisiaj już 2 kotlety zjedzone, ale tak pachniały, że nie w głowie było mi robienie zdjęć;p W gratisie:zdjęcie shakera z UNS RE LOADER. Z dzisiejszych przemyśleń mogę dodać, że jak na pół kg puszka mogłaby być trochę mniejsza, bo dużo miejsca w torbie zajmuję jak na tak małą zawartość ;p [...]
Aga ja juz nie podejmuje sie >80kg bo plecy mnie bola do dzis;) Na 16 lat? Haha, bez przesady;) chociaz lepiej mlodziej niz starzej:p dzisiaj u mnie interwaly i regeneracja w formie kąpieli z solą salco;) Dieta: 1. Omlet owsiany 2. Ryz, kurczak, warzywa 3. Migdaly, kawa z mlekiem sojowym 4. Zupa krem z pomidorow, pulpety z kurczaka, warzywa, [...]
Przez ułamek sekundy do głowy przyszła myśl po zobaczeniu tematu, " na mikolajki użytkownik TanQer otrzymuje zestaw.supli uns, za najaktywniejsza postać unsa" xd, czas prysl po zaladowaniu tematu xd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam tylko dziennik prowadzę, nikt mi nie daje supli za darmo ani nie sponsoruje więc ? :d ja po prostu kupuje to co najtańsze, nawet nie mam żadnego supla uns
@ Doris.K UNS SUPLEMENTS, Prze Pani, odkładać będę na białko w prochu bezpośrednio po treningu, na kreatynę + BA, bo to najlepszy zestaw na świecie na redu mi się to przyda, dodatkowo O3 + witaminy , i odłożyć na dobrą dietkę w 100% żeby zrobić dobrą redukcję, nie mam planu nie działania, nie mam pojęcia o redukcji dla tego jeszcze jest czas do [...]
[...] i przetrzymam taką formę do połowy stycznia wtedy rozpocznę redukcję. Start 4600 kcal Waga 87 kg Udo - 60cm Meta 5400 kcal 95 kg Udo 63,5 cm Suplementacja: - omega3 UNS - Ca-Zn-Mg - multiwitamina - przedtreningówka - kreatyna - Bcaa - WPC - witamina d Ostatni tydzień zmagań + foteczki https://www.youtube.com/watch?v=oh3RaV1iZJs Po [...]
[...] wzrosła jakość czworogłowych i dwugłowych. Masę kontynuuje do końca roku, potem ok 10 tygodni redukcji. Cel Debiuty 2015 więc trzymajcie kciuki:-} Dziękuję za pomoc UNS Team a zwłaszcza Adamowi. Pozdrawiam, Kamil:-) bicepsy przodem http://iv.pl/images/84713832189321053675.jpg klatka bokiem http://iv.pl/images/81422369627985593921.jpg [...]
Podsumowanie Dzikiej Masy by zdziebo Witam wszystkich i na wstępie gratuluję wszystkim tym, którzy dotrwali ze mną do końca testu. Chciałbym również podziękować UNS za zorganizowanie tegoż testu, bo pomógł on mi w zaangażowaniu i zmotywował mnie do ciężkiego treningu. Moje zmagania w tym teście były bardzo trudne bowiem w trakcie dowiedziałem się [...]
Nagroda już u mnie! Mega dzięki, nie spodziewałem się aż tak fajnego zestawu :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6dab3d9f30344e58443c5e19e158bd8.jpg U mnie dokładnie to samo też się bardzo cieszę z nagrody :). Dziękuje UNS za konkursik !
Dzisiaj z rana po dwoch dnia obzarstwa i juz normalnym, "kulturystycznym" sniadaniu ruszylem z Ziomkiem trenowac plecy. Przed treningiem kofa w prochu + AGMATYNA UNS ktora w połączeniu z wpieprzaniem solidnej porcji wegli, glownie z ciast dała dzisiaj niesamowią pompę i energię. TRENING : PLECY - ściaganie szeroko do klatki piersiowej - 1 x 20, 3 [...]
UNS (w zestawie z SFD) standardowo przed i po treningu. Na jedną i drugą nóżkę :) - więc w bucie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fa8d3624a7d44f6ade13abf3a262bea.jpg