UNS BCAA

[...] wąskie sztangi w leżeniu *pompki na ławce Brzunio *unoszenie nóg w oparciu o przedramiona *spięcia na maszynie Łydeczka *wspięcia na maszynie siedząc ałć... Supple UNS * rano BCAA *do posiłku - greeen coffe,omega 3,flavoVitC *przed treningiem - BCAA AAKG BETA ALA * po treningu - BCAA G-POWDER No i tak to wyglądało właśnie :-D [...]

[...] na karku *przysiady na hak maszynie *wypychanie leżąc na ławce na hak maszynie *uginanie i prostowanie podudzi w super serii *wykroki łyżwowe z obciążeniem na barkach * stepper 20min. Suplementacja UNS * na czczo BCAA *do posiłku FlavoVitC,Omega3 *przed treningiem - BCAA ,BETA ALA * po treningu - BCAA Jutro będą fotki z treningu :P Buziaki :*

[...] uciekać po posiłku spać lub gdziekolwiek bo zaczyna się podjadanie %-) na szczęście teraz tylko warzyw ale wiadomo :-P Wrzucam rozpiskę :-) 20g BCAA 8-1-1 10g ACE GLU UNS 40min Cardio w formie spaceru z psem 1. Posiłek: 90g owsianych, 200g białek jaj, cynamon, słodzik, 10g wiórek kokosowych 2. Posiłek: 50g ryżu brązowego, 170g piersi z [...]

/SFD/Images/2015/12/2/7287e7f3191742db9cc8347a8e2f58a9.jpg SUPLEMENTACJA Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecy Ściąganie drążka nachwytem 4s Przyciąganie wyciągu dolnego 4s Przyciąganie jednorącz 4s Ściąganie na wąsko do klatki 4s Przenoszenia na bramie z linka 3s Szrugsy 3s Schodki 25min Roztrenowanie a [...]

[...] *multiwitamina Maxivit Naturell -1 tabletka po śniadaniu *wapń CALCIUM Krüger -1 tabletka po obiedzie i 1 tabletka po kolacji (brakuje 120 tabletek) *BCAA BCAA 8-1-1 UNS -5g przed kolacją w DNT/10g przed treningiem w DT (brakuje 145g dla 2DT/215g dla 3DT) *EAA EAA XTRA ActivLab -5g przed kolacją w DNT/10g po treningu w DT (brakuje 145g [...]

Pierwszy cykl 6 tygodniowy, typowo masowy : -UNS Mass Attacker -Nitrobolon II Trec'a -Kreatyna CM3 -BCAA z Activlab (+ l-glutamina) Drugi cykl AKG na podtrzymawnie 4 tygodnie, regeneracyjny: -UNS Mass Attacker -BCAA ActivLab + l-glutamina -AAKG Olimpu -Aeto2 Biogenixa Trzeci cykl na kreatynie bez nitro, 5 tygodni : -UNS Mass Attacker [...]

Roons, podziwiam Ciebie i wszystkich co potrafią wrzucic porcje Bcaa, pójść na trening i jednogłośnie stwiedzić ze Bcaa świetnie działa... Przez ostatni miesiąc wpierniczam UNS 8-1-1 nawet do 50 gr dziennie i absolutnie nie mam pewności co do jego działania W życiu wpier.oliłem w chvj odżywek i pewność co do działania mam tylko w przypadku [...]

[...] na podest 4x 15 (hantelki po 5 kg) 4. wznosy tułowia na ławce rzymskiej 4x 15 ( z krązkiem 15 kg) 5. łydki 4x 25 + bieżnia 30 min Suplementacja : do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: agmatyna , cytrulina, jabłczan, bcaa,kofeina -UNS po treningu: jabłczan, glutamina, bcaaa, białko- UNS, vitargo oraz carbo Najfajniejsza rzeczą w [...]

Kabo9 "1) 10g Classic Bcaa UNS, 10g Glu-Ta UNS + 100g płatków owsianych (zmiksowane z wodą) Po wypiciu od razu zaczynam robić placka: 2) 2 całe jajka + 100g twarogu + 100g płatków owsianych " bcaa i glutamina to aminokwasy czyli białko przecież ;-) a dwa po wypiciu od razu robi placka, pewnie z 30min mu zejdzie więc w sumie można powiedzieć że to [...]

[...] u lekarza i że nic nie musze narazie przerywac. Dieta: sniadanie: standardowo omlet: 40g owsa, 40g skrobi, jabłko 150g,2 jajka całe, 120g białka jaj, słodzik, 20g ISOLATU UNS w pracy 100g ryżu, 250g piersi, przed treningiem 100g ryżu, 200g piersi -20g BCAA UNS, MIARKA AAKG UNS od razu po treningu: banan 120g, 40g ISOLATU UNS w domu: 100g [...]

[...] 100g ryż paraboliczny, warzywa 200mg kofeina+ 1g agamtyna+ 3g aakg+ 2g betaalnina ../Content/img/noimage.png 6. Postworkout 130g kura, 100g ryż paraboliczny, warzywa 5g bcaa UNS + 10g Kreatyny UNS nac, ornityna 7. 200g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 20g kazeina 2g omega3 Magnez +B6 NOTE Strasznie się dziś nie wyspałem. Ale [...]

UNS AGMATINE 600 http://uns-supplements.com/produkt/aminokwasy/agmantine600-138g No to tak, zostałem wytypowany do testu tegoż suplementu ;) Bez niepotrzebnego pimpu, promocji czy tego typu rzeczy. Moja osobista opinia, co nie zmienia faktu, że mega POZYTYWNA :) Z agmatyna miałem już styczność wcześniej, na okresie masowym, jak i teraz. Wiecie że [...]

[...] nie napisalem nic wczoraj :-) Ale nozki po południ wpadly :-P żeby nie było %-) Dieta ( z gramaturą :-) ) Dzień 1 (2015-01-06) Śniadanie godz. 07:00 (639.4 kcal) Białko UNS 30 (114.9 kcal) Jabłko 40 (20 kcal) Masło orzechowe 10 (63.7 kcal) Płatki owsiane błyskawiczne 100 (343 kcal) Rodzynki 30 (97.8 kcal) II Śniadanie godz. 10:00 (575 [...]

[...] redukcji i pracy nad swoim ciałem. Wszystko wygląda coraz lepiej,w sobotę jadę na pomiar całego ciała. POSIŁEK. 1 CHLEB ŻYTNI - 130 G PRESIDENT LEKKI - 100 G 2 POMIDORY UNS WHY HYDRO - 30 G POSIŁEK. 2 PRZED TRENINGOWY UNS WHY HYDRO 30 G PŁATKI OWSIANE 50G BANAN 2 SZT POSIŁEK, 3 PO TRENINGU RODZYNKI 30G BANAN 1 SZT UNS WHY HYDRO 30G [...]

[...] x 4 Rozpiętki na bramie leżąć na ławce skośnej głową do góry 6 s Wyciskanie hantli na ławce skosnej głową do góry 4 s Suplementacja : Rano : Porcja witamin i minerałów UNS Przed 1 treningiem 10 gram Gluta 1000 %-) Po treningu Izolat UNS 50 g Carbo 50 g m, bcaa 10 g Po drugim treningu ten sam zestaw :) Dieta : Posiłek 1 150 g płatków [...]

[...] CARDIO ROBIŁEM RANO O GODZINIE 6 SMAKUJE ZAWSZE JAK PORANNA KAWKA. DIETA NIECODZIENNA POSIŁEK NR 1 GODZ 7:00 -TOSTY Z CHLEBA ŻYTNIEGO Z CHUDA SZYNECZKA I SEREM -WHY HYDRO UNS 30 G POSIŁEK NR 2 GODZ 10:30 (PRZED TRENINGIEM) -PŁATKI OWSIANE 100 G -JOGURT NATURALNY KREMOWY TOLA 190G -TRUSKAWKI 100 G -MORELE 100 G POSIŁEK NR 3 GODZ 12:00 (PO [...]

[...] palce do wewnątrz, stropy równolegle i palce na zewnątrz) 7 szt 3 s po 10 powt Kardio: 30 min orbitrek HR. 140- 150 7, 1 km Dieta: 4 jajka całe+ 1 białko jaja+ 15 g wpc UNS, smak karmelowy( mega pszyny)+ 100 g mąka żytnia+ 180 g jogurt naturalny+ 25 g czekolada gorzka 85% 200 g wołowina+ 100 g ryż+ 100 g marchew+ 30 ml olej rzepakowy 40 g [...]

[...] x 4 Rozpiętki na bramie leżąć na ławce skośnej głową do góry 6 s Wyciskanie hantli na ławce skosnej głową do góry 4 s Suplementacja : Rano : Porcja witamin i minerałów UNS Przed 1 treningiem 10 gram Gluta 1000 %-) Po treningu Izolat UNS 50 g Carbo 50 g m, bcaa 10 g Po drugim treningu ten sam zestaw :) Dieta : Posiłek 1 150 g płatków [...]

[...] x 4 Rozpiętki na bramie leżąć na ławce skośnej głową do góry 6 s Wyciskanie hantli na ławce skosnej głową do góry 4 s Suplementacja : Rano : Porcja witamin i minerałów UNS Przed 1 treningiem 10 gram Gluta 1000 %-) Po treningu Izolat UNS 50 g Carbo 50 g m, bcaa 10 g Po drugim treningu ten sam zestaw :) Dieta : Posiłek 1 150 g płatków [...]

[...] - chwyt młotkowy, *uginanie ramion ze sztangą stojąc w lekkim pochyleniu tułowia, *wyprosty ramion na wyciągu, *pompki odwrotne na 2 ławkach * rowerek 20 min. Suplementacja UNS SUPLEMMENTS *przed treningiem 3g Beta Ala,3g AAKG,12,5g BCAA G-POWDER * po treningu 12,5g BCAA G-POWDER * do posiłku 2 tab. GreenCoffe,1tab. FlavoVitC [...]