Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No jakbym tyle popylal w pracy, to też bym carido już nie kręcił Ale to przeciez nie jest miarodajne do cardio ani tętno mi sie nie podnosi ani sie nie spoce
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No jakbym tyle popylal w pracy, to też bym carido już nie kręcił Ale to przeciez nie jest miarodajne do cardio ani tętno mi sie nie podnosi ani sie nie spoce Jak to nie? Kardio to trening tlenowy o niskiej intensywności. Może być spacer, luźne pedałowanie na rowerze, ale może być i luźny trucht. Poza tym na siłowni jaki chcesz dać bodziec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez chyba okolo 10 wtedy wciagnalem, pamietam, ze dobil mnie jeden kawalek na grubym ciescie, zapchal mnie juz totalnie wtedy Duża pizze to sam wciagam ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To są racje żywnościowe które pozwalają pracować narządom wewnętrznym, nie uwzględniają ruchu pacjenta haha Fakt przez prawie 48h lezalem plackiem na lozku bez ruchu ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Fighter probowalme, ale zbyt szybko mi nogi sie pompuja%) plaszczyzna wioslarza mi jakos lepiej lezy i ruch odpychania. Oczywiscie ja o ergometrze pisalem w kontekscie swojej osoby, czyli wielkiego klocka co ma zadyszke po wejsciu na 4 pietro%) Jak dobrze przypompujesz na AirBike'u to 20 sekund wystarczy na interwał ;-) którym jesteś? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie w ramach ciekawostki powiem że któryś dziki zwierz ma takiej ilości witaminy A w wątrobie że gdybyśmy zjedli kilogram to możemy umrzeć. Tylko nie pamiętam o jakie zwierze chodziło, chyba niedzwiedzia. Chyba nawet mowisz o polarnym ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czasem redukcje robimy nie tylko po to by uzyskac lepsza forme :) to tez kwestia poprawy funkcjonowania metabolizmu, a czestyo glowy Dokladnie Tomek :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to chyba obecnie moj ulubiony monsterek :P co do sytuacji z odcieciem, no pewnie tutaj cukier zawinil... niestety w takich sytuacjach trzeba posiedziec na dupie i przeczekac. Zdrowej osobie sie zdarza, a co dopiero w Twoim przypadku, gdzie ten cukier jeszcze ma mocniejsze wahania Ja jeszcze arbuzowy mega lubie :-)) Teraz juz mam nauczkę i wożę ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to sporo calkiem juz tych kalorii siedzi :) ja mam obecnie okolo 4100 w dt przy 111 kg, no ale u mnie praca biurowa, wiec zapotrzebowanie nie ma skad sie nakrecic Troche jest , teraz znow wegle zwiększyłem , ciezko cos ta waga idzie .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to sporo calkiem juz tych kalorii siedzi :) ja mam obecnie okolo 4100 w dt przy 111 kg, no ale u mnie praca biurowa, wiec zapotrzebowanie nie ma skad sie nakrecic Troche jest , teraz znow wegle zwiększyłem , ciezko cos ta waga idzie . pewnie tutaj problemy z cukrem nieco utrudniaja temat, wiaodmo, ze metabolizm bedzie nieco inaczej pracowal ale z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
staram sie jedno cwiczenie w planie zrobic dosc ciezko na bica i trica, zeby gdzies ten bodziec silowy tez sie pojawil i odpalil progresje z klamotami wieksza Ja wlasnie tez tak robie , francuskie sztanga i uginanie sztanga stojac staram sie zrobic takie max.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bys popil szklanka oleju to zaraz masa ruszy8-) Masa w dół by rusza jak tralala la haha z kibla by z pół dnia nie wychodził haha a jakie mięśnie brzucha by były wyraziste hehe