TomQ

Co to znaczy zajechanym metaboliźmie?

wchodzisz lokciem na ryj i wszyscy wiedza kto ma respekt%) Mądrego to i mądrze posłuchać %-)

Witaj! Rwa ramienna glownie wynika z uszkodzen krążkow w obrebie odcinka szyjnego, aczkolwiek moze miec jeszcze inne przyczyny chocby zwiazane z brakiem odpowiendiej mobilizacji. Tutaj zdjecie RTG wykaze wszystko co dokladnie sie dzieje. Mam nadzieje, ze nie tylko brany byl pod uwage sam staw barkowy, ale rowniez wykonano zdjecie odcinka szyjnego [...]

[...] z faktycznie tak jak Banan napisał Trzeba korzystać z tych produktów które obecnie zbierają dobre opinie bo może się okazać że przyjdzie kolejna partia i będzie g****. W temacie przedtreningówek spod lady trzeba tutaj działać naprawdę szybko i robić zapasy jeżeli pojawia się coś dobrego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-10-26 20:03:33

W moim przypadku Jest tak że początkowe fazy redukcji tak naprawdę nie przynoszą jakieś spektakularnych efektów. Dopiero tak po około 8-10 tygodniu redukowania Gdzie zaczynają pojawiać się powoli jakieś żyłki na brzuchu i w innych miejscach gdzie na masie praktycznie ich nie ma z tygodnia na tydzień sylwetka nabiera dużo lepszego efektu i widać że [...]

Witamina D3 rowniez powinna byc dostosowana do naszych potrzeb, u mnie leci okolo 5000 jednostek dziennie, bo taka ilosc sprawia, ze moje zapotrzebownaie na witamine wychodiz w polowach normy. Badania krwi robilem, zeby top ustalic, sa dosz kosztowne bo placilem 65 zl a wykonywalem 3 krotnie. 2000 jednostek bedzie taka opcja minimum w mojej [...]

@TomQ-MAG - nie ma za co, wygląd idealny i pewnie kosztowało Cię to mnóstwo czasu i poświęcenia oraz cierpliwości. Co myślicie o gainerach na bazie białka wołowego o których pisałem na początku? Jeden z nich ma tylko 15% białka i to chyba słaba opcja.... Zmieniony przez - safari w dniu 2021-10-27 09:03:40

Brał ktoŚ przedtreningówkę Stim Junky warto wydać te 200 zł na ten wynalazek czy lepiej może dark labs crack Brałem Junky i nie polecam , Tomq brał i chwali XDD także masz 50-50 , Crack polecam bardzo bardzo :) choć dużo wersji lata gdzie skład okrojony

Pamiętam jak zaczynałem swoją przygodę z trenowaniem to też śniadanko płatki owsiane to był taki standard i wydawało mi się że nie można bez nich żyć, Jednak mój organizm w żaden sposób nie chciał tego trawić czy zalewał m wodą dzień przed czy bezpośrednio przed spożyciem No nie szło tego przetrawić byłem wzdęty czułem się źle. Do niedawna [...]

a jest dla mnie bajkopisarzem, bo ukradl kiedys moj art z SFD i wrzucil jako swoj na FB :)) O kurła }:-(

po interwencji SFD dopiero usunal... ehh w wystarczy malymi napisami dodać zrodlo sfd.pl i juz wszystko by gralo}:-( Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-10-29 14:06:04

bezsensu, bo dobre imie sobie głupotami jakimiś mozna popsuc. a jak wiadomo w necie szybko wszystko sie rozchodzi, ja nawet tego nie widzialem tylko jakas osoba do mnie napisala, ze chyba pozyczyl sobie moj art, bo czytal go na SFD i patrze, a tu zonk. To juz bylo dosc dawno. Niesmak pozostaje jednak :) No to naprawde lipa , kto by sie [...]

Wydaje mi się,że wszystko wyjaśnił wystarczająco TomQ, niestety sam na początku przygody z redukcja (wcześniej kilka lat masa, masa, masa) sam popełniałem ten błąd, że zamiast zrobić deaload, odpocząć, bo widziałem, że organizm nie współpracuje dokrecałem mu śrubę gubiąc przy tym wypracowane mięcho, na szczęście później już było lepiej.

trzeba koniecznie zdiagnozowac przyczyne wysokiej prolki... stres, kiepski sen, wahania cukru, czy nadmirny wysilek... moze powodowac wzrost prolki. niestety jest tez nieco ciemniejszy scenariusz jak guzy w okolicy przysadki, ktore moga powodowac ucisk i wieksze wydzielanie hormonu. niektore leki majace wplyw na funkcjonownaie psychiki tez maja [...]

Tak czytam i sie zastanawiam czy tomq kupił telewizor 8k w technologii 3D %-)

na kazdy badanie znajdziesz antybadanie, tak jest w kazdym przypadku :) odnosnie gaba wystarczy posluchac madrzejszych ode mnie jak Tadzio, czy Mauricz, nie podwazali oni przejscia gaba przez bariere krew mozg, co do jelit tutaj mas zracje, jednak wiekszosc produktow przy nieszczelnosci bedzie dzialala negatywnie, nawet glutamina. Wiec skad [...]

przede wszystkim kwestia co to jest. przed posilkiem to jest bezposrendio przed w moim mniemaniu. miedzy posilkami, to by bylo w nieco wikeszym odstepie czasowym. Ogolnie ja wiekszosc preparatow spozywam w trakcie posilku, bo wtedy mi sie nie odbija danym suplementem. Np. kwasy omega 3 wcinam z poislkiem. Jakbym polknal je solo, miedzy posilkami [...]

W przypadku ALCAR faktycznie trzeba trzymac sie tego, co przewiduje etykieta. Natomiast co do ashwagandhy, tutaj nie ma w sumie wiekszego znaczenia. Pokarm, czy tluszcze w tym przypadku nie utrudniaja wchlanianie i nie maja wplywu na to, jak suplement dziala. moement gdzie mamy pusty zoladek, to bedzie jedynie rano na czczo... w przypadku gdy juz [...]

Dokładnie tak jak Tomq pisze, trzeba leczyć przyczynę nie skutek. Tylko właśnie trzeba tą przyczynę odnaleźć i zacząć od podstaw, czyli tak jakby od dołu piramidy a suplementacja znajduje się na samej górze tej układani, jak sama nazwa mówi są to suplementy czyli dodatki do diety, trybu życia itp ;) nimi mamy się wspomagac jak coś a nie bazować na [...]

i niestety na tym skończył sie trening, po siadach mnie cos zemdliło ostro i dalszy trening powodowal, ze mdlosci sie poglebialy... mi tak się w ostatnim czasie zdarzyło kilka razy i musiałem zrobić przerwę w treningu 5-10 minut pochodzić popodpijać wody i "wracałem do gry" :-)