TomQ

[...] (w weekendy basen- co najmniej 2x w miesiacu) Pakować się w to czy szukać czegoś innego? Jestem nastawiony na spróbwanie T-5 przy dawkowaniu 1 tabletka przed treningiem. Prosze o porady bardziej doświadczonych. Jeśli odradzacie to napiszcie. Czasu do zrzucenia mam mało a kilogramów dużo :D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-01-07 22:09:01

Tego BLOOD RUSH znalazłem tylko na xxx- zaufana strona?, czy szukać gdzieś indziej?. CO do kofeiny, może być z SFD? - ALLNUTRITIONCAFFEINE :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-01-08 16:20:44

no kamizelki super sprawa:-) do podciagania tym bardziej idealna opcja, zwisajace krazki miedzy jajkami sa opcja malo komfortowa Na siłce teraz kupili 2 kamizelki i są super sprawą, co prawda są bardziej jako urozmaicenie treningu niż trzon, ale robią fajną robotę jak ktoś lub zabawy z masą ciała np burpee %-)

Dream odkąd jest u nas na forum zawsze miał jakieś przygody%) pod tym względem akurat nic się nie zmieniło, co widać na załączonym wyżej obrazku %) przy okazji przygód mogę jeszcze wrzucić pamiątkowego screena z urlopu w Norwegii :)) /SFD/2019/1/8/55b17ded6d5d4d8cb23b6639a2856641.jpg Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2019-01-08 11:29:37

TomQ, Kapi - ja mam fanpage na FB, tam w czacie na messengerze wysyłam, potem loguję się do kompa i zapisuje na dysku ;-) BPL-G, dzisiaj będzie o tym w wypisce %-)

e tam bawisz sie w ubijanie, badz hardcorem i wal od razu z gwinta%) ahhh przypomnialy mi sie piekne czasy tluszczowki hehe Tak tez czasami wjezdza :-D jak nie bylo czasu to i majonez luzka jadlem zeby kalorie sie zgadzaly |-)

Viki - to będzie najlepsza reklama dla Redoxa :-D TomQ - zapomniałem kupić w sklepie grahamki więc musiałem czymś dobic węgle, A że gotowałam na dzisiaj to akurat tak wyszło :-p Nie było złe %-) Jeśli Redox hamuje apetyt to nie wiem co by było bez.. wstalem rano z jeszcze większym głodem i teraz już jem pierwszy posiłek bo aż mi słabo było 8-)

[...] wymienione suple i metody będą tylko chronić Cię przed infekcjami a więc będą tymczasowo zastępować układ odpornościowy a jak zaprzestaniesz stosowania to wrócisz do pierwotnego stanu. Odporność zależna jest od stanu jelit tak jak wspomniał TomQ-MAG, flora bakteryjna pewnie jest wyniszczona przez antybiotyki, odbuduj jelita a osiągniesz efekt.

byc moe powiazane jest to z iloscia chromu w diecie, ktora nalezy po prostu uzupelnic? :-) ja czesto tak mam, nawet na masie, po wrzuceniu chromu jest ok No i dlatego musze zagladac tu czesciej niz na grupe FB chrom zostanie zakupiony i sprawdzimy. Dzieki!

No nogi wbrew pozorom wymagają znacznej pracy aby coś ruszyło do przodu. A jak nie mamy ku temu predyspozycji to już w ogóle musimy być gotowi na niezła wojne znam to z autopsji :-))

u mnie w miescie jest zaj**sta pizzeria wloska typowo, mega pizza, najlepsza jaka jadlem gdziekolwiek u mnie dokładnie tak samo

witaj, zanim przejdziemy do doboru cwiczen, napisz nam mniej wiecej z czym jest problem, ze lekarza zabronil ciezszego treningu? musimy wiedziec to, aby odpowiednio dobrac do mozliwsoci wysilkowych jakis zestawik Jestem w trakcie inwazyjnego leczenia chemioterapią dlatego nie mogę się nadwyrężać i męczyć za bardzo, żeby nie osłabiać organizmu. Ale [...]

witaj, zanim przejdziemy do doboru cwiczen, napisz nam mniej wiecej z czym jest problem, ze lekarza zabronil ciezszego treningu? musimy wiedziec to, aby odpowiednio dobrac do mozliwsoci wysilkowych jakis zestawik Jestem w trakcie inwazyjnego leczenia chemioterapią dlatego nie mogę się nadwyrężać i męczyć za bardzo, żeby nie osłabiać organizmu. Ale [...]

u mnie w miescie jest zaj**sta pizzeria wloska typowo, mega pizza, najlepsza jaka jadlem gdziekolwiek u mnie dokładnie tak samo Wbiłem w link z twojego podpisu i zastanawiam się, jak u ciebie jest z terminami przy stawce 130zł/wizyta? Masz full? - to po 1 2. skończyłeś studia z osteo? - dobra, już znalazłem odp. Zaj**iście, gratuluję Zmieniony [...]

witaj, mięśnie core bardziej traktuj w kontekscie funckjonalnosci niz ich rozbudowy czy wzmacniania silowego. to sa bardziej mesnie posturalne, ktore charakteryzuje praca wytrzymalosciowa stricte. trenuj cale cialo od teraz ale uwzglednij w treningu rowniez miesnie core Dodatkowo jak wskoczysz na normalny trening siłowy to rdzeń też rozbudujesz [...]

akurat pull i legs to wg mnie dwa cieżkie treningi :-)) oczywiście jak sie przłożysz %-) zrobie dzisiaj pull z tylem uda a jutro sama czworke dop******e tak, zeby sie obesrac %-) Żeby nie było, że chcę Tomka obrazić. Bo wręcz przeciwnie szanuję bardzo :-))

no to juz dawka dosc solidna:-)) ale stosuje podobne Ty do tego podjadasz jeszcze przedtreningówki na 1,3 i nie tylko cpunek };-)8-)

TomQ powiedz mi tylko tak szczerze. Czego mogę się spodziewać po MACA, prócz non stop piejącej pały. Ja bardzo agresywnie reaguję na adaptogeny po tym względem.

Witaj. Powinna ona dość szybko wrócić do swoich rozmiarów. Jednak musisz szczególnie zwrócić uwagę na to aby obciążać równomiernie dwie kończyny podczas treningu. Co więcej może być również kłopot ze stabilizacja. Mam ćwiczyć całe ciało czy tylko nogę? w jakim wariancie noga szybciej urośnie?

Co do wyboru kreatyny wystarczy podstawowa wersja w postaci mono. Beta alanina cytrulina pomogą w wydolności mięśniowej. Co do białka tutaj kwestia diety czy jest ono potrzebne do jej uzupełnienia. to może coś takiego https://allegro.pl/oferta/olimp-creatine-1250-mega-caps-400caps-kreatyna-6463232514 dawkować 4 tabletki jak w zalecanych ?