Taekwondo

Wtorek, 26 sierpnia 2003 "Bestia" znowu w akcji PAP 19:55 Były bokserski mistrz świata w wadze ciężkiej, Mike Tyson ma stoczyć walkę pokazową ze specjalistą sportów walki, Amerykaninem Bobem Sappem, w Japonii, poinformował we wtorek dziennik "New York Times". Według gazety Tyson podpisał kontrakt, opiewający na ponad cztery miliony dolarów [...]

Witam. 3 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć w domu, mianowicie robię pompki na szerokim rozstawie rąk, na wąskim, aby pracowały inne partie mięśni. Ćwiczenia na triceps, pompki na krzesłach, mam dwa hantle o łącznej masie 12kg. Korzystam przeważnie z jednego , nakładam 8kg obciążenia. Mam 17 lat, 182cm wzrostu i 59 kg. Celem jest uzyskanie siły oraz [...]

witam za tydzien mam zawody taekwondo, wlasnie skonczylem cykl na silowni biorac przez miesiac kreatyne. Pozatym w dni wolne od silowni przygotowywalem sie do walk trenujac z workiem, kilka sparingow itd. Wszystko to spowodowane tym ze w wakacje nie ma trenigow w klubie. A teraz moje pytanie co teraz zawody za tydzien wiec kompletnie wszystko [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 79,9 Wzrost: 176 Cel treningowy: 80 powtórzeń 51 kg - wyciskanie leżąc Staż treningowy na słowni: niesystematycznie od 3 lat Uprawiane inne sporty: Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka(+rozpiętki i modlitewnik), Sztanga, Sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

A Nogi: -Martwy ciag na p. nogach 3s 15/12/12 Plecy: -Wioslowanie sztanga 3s 15/12/10 Klata: -Wyciskanie sztangi na skosie 2s 15/12 -Wyciskanie sztangi w poziomie 2s 12/10 Barki: -Wyciskanie sztangli na stojaco 2s 12/10 Triceps: -Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 2s 12/8 Biceps: -Uginanie ramion ze sztanga stojac 3s 15/13/11 Lydki: [...]

[...] nim (oczywiście za darmo) nauczę się czegoś? Czy lepiej zapisać się do normalnego klubu. Problem w tym że mieszkam w nie zbyt dużym mieście i u mnie jest teraz tylko sekcja Taekwondo (które mi nie zbyt się podoba) a do najbliższego miasta w którym są różne sekcje SW musiał bym dojeżdżać jakieś 30 km. Dodam jeszcze że "jakieś" podstawy w SW mam [...]

DZisiaj przeczyatlem na onecie ze Tyson bedzie walczy z Botha na zasadach K1 Być może na początku przyszłego roku dojdzie w Tokio do pojedynku dwóch znanych bokserów - Amerykanina Mike'a Tysona z Francois Bothą z RPA. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że walczyliby według zasad obowiązujących w K1 - poinformował jeden z amerykańskich [...]

[...] wieczora bede siedział na wykłądach i jazdach. Mam w domu do dyspozycji 2 sztangielki. Doradzcie cos. Do tej pory ćwiczyłem w domu 3 razy w tyg i chodziłem 2 razy w tyg na Taekwondo i kickboxing(które w tym roku ebde musił rzucić ale od września zapisuje sie na siłke). narazie mam taki plan: Do końca miesiąca aby zmniejszyć poziom tłuszczu: [...]

Wiek: 15 lat Waga: 59 kg Wzrost: 167 Staż na siłowni:--- Cel: rzeźba Witam Chciałbym się dowiedzieć czy plan treningowy, który posiadam nie przemęcza zbytnio moich mięśni?. Plan był inspirowany tematem: TYM, ale trochę go zmieniłem. Wygląda tak: -ABS 2 (poziom 2) i 2-3 minuty przerwy -Wspięcia na palce obunóż x17 -Przysiady klasyczne bez [...]

[...] i nie mogłem ćwiczyć . Miałem przerwe dwumiesięczną . Od 2 tygodni wracam do starej formy a teraz znów musiał bym przerwać trening czego bardzo bardzo nie chce .Chodze na Taekwondo , jakoś ćwiczyłem przez 2 miesiące z niesprawną ręką choć też łatwo nie było . Teraz znów musiał bym się męczyć i opuścił bym 2 treningi przez pobyt w szpitalu . [...]

Witam, trenowałem 4 lata taekwondo. To był mój priorytet, ale z powodu kontuzji musiałem zakończyć treningi. Od jakiegoś roku ćwiczyłem dodatkowo na siłowni, własnej roboty w piwnicy :) Teraz zamierzam zacząć przygodę z siłownią na poważnie. Proszę o porady jak i o ocenę obecnej sylwetki :) Zmieniony przez - Rocky_tkd w dniu 2008-10-05 21:48:35 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 185 Cel treningowy: Poprawić wygląd każdej z partii Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, sztanga, sztangielki, ławeczka, bieżnia + rowerek. Dieta: Brak Przeciwskaznania [...]

Witam! Mam 19 lat, 180 wzrostu i ważę 64 kg. Od 6 miesięcy trenuję Taekwondo. Chciałbym przybrać na masę jakieś 15 kg, bo wyglądam tragicznie. Jem dużo ale niestety nie umiem przytyć. Od 4 tygodni chodzę na siłownię do kumpla, staram się chodzić 4-5 razy w tygodniu. Mam do dyspozycji atlas, sztangę i ławeczkę na brzuszki. Wyszukałem parę [...]

Mam rozpiske, silownie mam w domu i wiem ze musze zmienic ta rozpiske po 4 tyg. treningu potem inna na 4 tyg. pozniej inna znow na 4 tyg. i wrocic do tej pierwszej prosze o pomoc w ustaleniu rozpiski tej na drugie 4 tyg. i na trzecie 4 tyg. Pon. Klata lawka pozioma 10x8x6x6 skosna 10x8x6x6 rozpietki na lawce pioziomek 3x10 Biceps uginanie [...]

Cześć Wam, Poszukuję szkoły sztuk walki, w której uczą efektywności, nie efektowności. Z tego co widziałem na internetach dobrze mi pachnie Krav Maga, Aikido, Taekwondo. Byłbym wdzięczny za polecenie jakiejś dobrej miejscówki w Warszawie. Pozdrawiam

[...] diety - czy to ma jakiś wpływ? Z drugiej strony chcę poinformować, że między posiłkami pakuję Gainera z Mutant Massa. Nie wiem jakie będą rezultaty. Chcę przytyć i to dość mocno bo około 10-15kg. Przez 3 lata czynnie ćwiczyłem Muay Thai i Taekwondo. Treningi były wydolnościowe i taktyczne. Teraz to odkładam na jakiś czas i chcę nabrać masy.

[...] że mogło być gorzej. I jeszcze jedna informacja dodam że od jutra zaczynam brać witaminę Gold Vit D 2000 oraz witaminę K2, zakupiłem także ochraniacze na przedramiona do Taekwondo ( mądry polak po szkodzie :P ). Tyle w temacie czekam na odpowiedzi najlepiej osób które miały podobne przypadki, PIĄTECZKA ! :) Zmieniony przez - Jemiol2311 w [...]

Witam Trenuje Taekwondo od 50 dni :) czyli jakieś 10 treningów jeden trening trwa 60 minut płace za 8 treningów 30zł Na treningu na początek robimy 200 pajacyków potem 100 brzuszków , później jakieś 50 pompek , następnie skłony itp. Później ćwiczymy przez jakieś 20 minut ciosy , kopy , bloki Następnie jakaś szybka zabawa w gonianego itp. Raz w [...]

Witam, jestem zawodnikiem kickboxingu i taekwondo, walczę w kategorii do 82 kg, natomiast normalna moja waga to 86-87kg, przy wzroście 186cm. Przed każdymi zawodami muszę się kilka dni odwadniać, dwa dni i dzień przed zawodami to sauna (żeby po treningu nie mieć zakwasów). Do tego przed zawodami jem tylko witaminy i minerały, oraz spalacz thermo [...]

Witam, dane w profilu + udo: 61 lydka: 38 przedramie: 30 jestem w trakcie ukladania planu. do przyszlego tygodnia kompletuje sprzet i jade z koksem 1,5 roku trenowalem taekwondo i "liznalem" tajski (tak 4 lata temu to bylo) jak mozna zobaczyc po wymiarach nie jestem jakos strasznie chudy, jakies tam miesnie mam, no i po sesji kiedy zylem na [...]