Taekwondo

[...] "okienek". Praktycznie codziennie mam na 7.00, co oznacza, że muszę wstawać po godzinie 4. Często wracam do domu około godz. 20.00, 22.00. Oprócz tego mam jescze 2 treningi Taekwondo w tyg i jeden kickboxingu + raz basen tygodniowo (tydzien licze od pon do pt). Akurat mam taki kierunek studiów, że musze robić dużo projektów, także często siedzę [...]

[...] Medaliści mistrzostw Ameryk: kumite 1. Ewerton Teixeira (Brazylia) 2. Siergiej Osipow (Rosja) 3. Aleksander Wojnicz (Rosja) 4. Tomasz Najduch (Katowice) kata 1. Remigiusz Karpiński (Ełk) 2. Kiyoshi Nishii (Japonia) 3. Mac Robertson (W.Brytania) (PAP) --- Tylko pogratulować! Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Witam , trenuje na siłowni już od pewnego czasu , jednak moje treningi nie przynoszą efektów . Co przez to rozumieć ? A to ze moja sylwetka się nie rozwija ... Czyli nie ma przyrostu masy mięśniowej ba nawet moje ciało się nie za bardzo zmienia... Bo przecież ćwiczę jakieś efekty powinny być ... Na siłownie chodziłem z wieloma przerwami [...]

Witam serdecznie, Po wakacjach pójdę na studia, bądź też do pracy, przeniosę się do innego miasta, otworzą się więc przede mną nowe sportowe możliwości. Mam 20 lat, 171cm wzrostu i około 75kg, bf lekko za wysoki, sprawność przeciętna. Kiedyś miałem okres, w którym zawsze coś trenowałem, sport był częścią mojego życia. Chodziłem na siłownię, [...]

Dlaczego masa ludzi mówi, że Taekwondowiec nie ma szans w walce z KickBoxerem ?? lub odwrotnie czemu są prowadzone walki, których celem jest roztrzygnięcie skuteczniejszość stylu ?? Chcem poznać wasze zdanie na ten temat, moje jest następujące - Nie ma czegość takiego jak najskuteczniejszy styl. Przeciez to bzdura. Przyjeło sie, że KickBoxer [...]

Witam tak jak w temacie mam 16 lat , ważę 70 kg i mam 174 cm wzrostu . mam spory problem ponieważ moja waga jest ok tylko jestem zatłuszczony a zwłaszcza w okolicy piersi . To moj wielki problem . Do wakacji chciałbym stracic tłuszcz z piersi bo wstyd nawet z takimi sie pokazać Mój BMI wynosi 23,1 . Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3022 kcal [...]

[...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 10,5 roku Waga: 28kg Wzrost: 1,43m Cel treningowy: Korekta sylwetki Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, ławeczka skos/poziom, sztangielki, sztanga. Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - [...]

[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: Większa muskulatura, siła Staż treningowy na słowni: Trenuję w domu Uprawiane inne sporty: Tenis stołowy, siatkówka, w odległej przeszłości Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Dieta: Normalne odżywianie jak dla osoby w moim wieku. Ciężko określić. Dużo mięsa, [...]

Cześć wszystkim! Mam duży problem ze zrobieniem siadu płotkarskiego. Trenuje co prawda bardzo krótko (miesiąc - Taekwondo) ale odkąd pamiętam zawsze miałem z tym problem. Mam 23 lata. Bardzo dawno temu ( jakieś 11 lat wstecz ) trenowałem rok kick-boxing i też pamiętam, że miałem problem z tym siadem. Generalnie rozciągnięty jestem w normie- tzn w [...]

[...] przypomina zakwasy, ale to na pewno nie są zakwasy. Miałem prędzej podobne problemy z tym miejscem, ale nigdy na tyle i nie przy tak niskim w sumie wysiłku. Trenuję jeszcze Taekwondo i wiele razy bardziej się męczyłem i może troszeczkę mnie ból męczył. Nie wiem w sumie co jest grane. Jutro mam mecz, może odpuszczę i nie zagram. W niedziele mam [...]

Witam! Jestem nowy na forum , z góry przepraszam jeśli temat założyłem w złym dziale ! Od kilku ładnych lat ćwiczę Taekwondo (w klubie) i w domu trochę boksu . Wiadomo też , że się rozciągam i biegam (biegam- nie za często , ale jednak)/ mam bardzo silne nogi. Mam problem z klatką piersiową (lejkowatą czy jak kto woli zapadniętą @-)). Według mnie [...]

Jako, że trenuję taekwondo, mam bardziej rozwiniętre mięśnie nóg. Żeby na lato ręce i brzuszek nie odstawał od reszty, postanowiłam wziąć się za ćwiczenia. Jakieś 2 miesiące temu robiłam następujący trening, który pomógł mi w zdobyciu masy mięśniowej: -podciąganie zgiętych nóg w kolanach do brzucha w zwisie na drążku (3 serie po 8 powtórzeń) - 10 [...]

[...] 72 Wzrost: 185 Cel treningowy: najpierw masa, docelowo rzeźba Staż treningowy na słowni: łącznie z 2 lata, ostatnio 3 letnia przerwa Uprawiane inne sporty: kiedyś Taekwondo rok, mma 2 lata obecnie zaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2*14 kg, ławka prosta, urządzenie do wyprostów [...]

Mam cos dla tych ktorzy nie moga przybrac z latwoscia na masie. Jest to zwiazane z tym ze wasz organizm nie jest w stanie przerobic tego wszystkiego co mu dostarczacie z pozywieniem badz w odzywce, wynikiem tego ze organizm ma tego budulca za duzo jest obciazenie ukladu pokarmowego, watroby, trzustki i nerek ktore ostatecznie musza czesc tego [...]

Witam Po dłuższej lekturze większości interesujących postów w tym dziale zdecydowałem się zarejestrować i napisać posta z paroma pytaniami które wciąż mi nie dają żyć. Otóż zastanawiam się nad zapisaniem sie na treningi BJJ. Jestem ze Szczecina. Kontaktowałem sie już z Piotrem Bagińskim (Szczecin Berserkers) drogą mailową w sprawie "predyspozycji [...]

[...] Jak zbudować drużynę? http://www.youtube.com/watch?v=QUQjU9jWEDU&list=UUu-jTSthzd0OrZOglkVQHKg&index=1&feature=plcp Crossfit i Taekwondo http://www.youtube.com/watch?v=SYBOLDbt7C8&list=UUu-jTSthzd0OrZOglkVQHKg&index=2&feature=plcp Podsumowanie obozu przez J. Moreno [...]

Cześć, trenuje sporty walki Taekwondo(już ponad rok) od października zaczynam trenować kickboxing z TKD. Jeśli nic się nie zmieni to będę miał 2 razy w tygodniu treningi po 3h(1,5h KB i 1,5TKD) i raz w tygodniu trening ogólno rozwojowy (domator) z rozciąganiem Diete kończe układać. Mam zamiar kupić któreś z tych białek lecz nie za bardzo wiem, [...]

Po pierwsze jeśli pomyliłem dział to przepraszam, ale ten wydał mi się najbardziej odpowiedni. Planuję otwarcie klubu walki coś na zasadzie dwu piętrowego budynku. Na parterze szatnie, prysznice, salka w której będzie ring no i oczywiście recepcja. Na piętrze natomiast chciałbym zrobić dwie oddzielne siłownie jedną nastawioną bezpośrednio dla [...]

Na wstępie jako nowy użytkownik forum "sfd.pl" witam serdecznie wszystkich użytkowników ;) Od ponad pół roku chodzę na treningi K-1. Po 3 miesiącach zacząłem uczestniczyć w pierwszych zawodach. Wiem trochę wcześnie ale trener powiedział że dobrze mi idzie i chce Mnie na kolejnych. Była i jest to liga amatorska więc wystarczyły mi zwykłe badania od [...]

Witam Zgłaszam się do was z pewnym kłopotem a mianowicie brak efektów i z tego co czytałem są tego dwa powody 1) genetyk ( trzeba przyznać ze całkiem możliwe mój staruszek to chucherko ) 2 nie odpowiedni plan ćwiczeń. Wiec mam 175cm wzrostu, 70 Kg wagi 21 lat moje aktualne wymiary to : kark 39 , barki (obwód 120 cm) Niestety nie [...]