Starczy

jest jeszcze siłownia na Muchoborze Wielkim,tam masz hankle 50-55kg.W godzinach 16.30-18.są pustki ,stosy mają po 150kg(chyba starczy?)karnet ok.10 wejść ~`60zł.

1. Tak naprawdę dopeiro zaczynasz i na każdym treningu powinieneś progresować, siłą idzie bo świeży jesteś 2 progresja starczy 3 dopóki widzisz rezultaty.

Ja chce mieć bardzo mocny brzuch :) Ok dzieki za wypowiedzi bede cwiczył 4 razy w tyg. , starczy. A spojrzcie na tą stronke http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2/ tutaj pisze ze codziennie ;D...

Spoko , dzieki dużo sie dowiedziałem ;p Podsumowujac : robic wieczorem, 4x w tyg. (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek), <POPRAWNIE xD> to chyba starczy nie ??? ja nie zacząłem od razu od 2 poziomu tylko od 1 i juz te cwiczenia z 1 mnie nie meczyly wiec next lvl ;p E jest tutaj cos takiego jak znajomi ;p??

Nie bana nie chce. Starczy mi już. Pytam, bo nie wiem ocb. Wystarczy odpowiedzieć, a moją wypowiedz przecież możesz skasować.

Ja zawsze robiłem odblok z 15-20tys jm HCG ale pregnylu pl. i było git więc jesli twoje HCG będzie działać i stężenie będzie dobre to tez myślę że 15 tys starczy. Clomid 30 tab powinno dać radę do tego może byc potrzebne kilka tab. Symexu i cabaser do wyregulowania estradiolu i prolaktyny

a skad ty mozesz wiedziec jak ja cwicze? zadalem jedno pytanie a ty zaczynasz pier... swoje... nie rozumiem cie... jedno pytanie jedna odpowiedz i starczy... dzieki za odp.

no jak 10mg kopie, to dokonałeś słusznego zakupu: puszka starczy na wieki ;-)

Witam jem malay tigera pierwszy tydzien i biore 20mg dlatego ze waze 60kg i mogl by mi ktos doradzic czy przy takiej wadze 20mg starczy czy lepiej 30mg?i chcialem sie dowiedziec jeszcze zjesc 1 opakowanie 50szt czy odrazu 2 100szt? z góry dzieki za odp:)

Witam jem malay tigera pierwszy tydzien i biore 20mg dlatego ze waze 60kg i mogl by mi ktos doradzic czy przy takiej wadze 20mg starczy czy lepiej 30mg?i chcialem sie dowiedziec jeszcze zjesc 1 opakowanie 50szt czy odrazu 2 100szt? z góry dzieki za odp:) Leć hurtem %-)

Sluchaj, 8 lat to jeszcze nie wiek dojzewania, najwiekszy skok jeszcze przed nia. To co robisz teraz zupelnie starczy, ograniczenie slodyczy i tlustych przetworzonych smieci. Nie raz sie przeciez widuje dzieci ktore bedac przy sobiejako male wyciagnely sie w pozniejszym wieku. jezli chodzi o gusta zywieniowe to nie ma nic lepszego niz dobry [...]

j/w, tesc solo starczy.

mosisz wybrac jakis cel bo piszesz ze chcesz zrzucic pare a pozniej odzywki na mase. i brzucha nie rob codziennie tylko jakies 2-3 razy w tygodniu spokojnie starczy. jak sprecyzujesz swoj cel to bedzie łatwiej z porada

To w sumie jak to domowe treningi to starczy i dobry przedtreningowy.

tez mialem tak na poczatku i wiesz co? za malo kcal w diecie. ja bym zmniejszyl tluszcze(tak do 1,8) i dal bialka na poziomie 1,7 i reszte wegli. w moim przypadku pomoglo. nie chodze glodny na masie (sic!) i cos zaczalem rosnac. z bialkiem tez pokombinuj: jak ci starczy 1,5 to ok. jak nie do zwiekszaj.

jezeli chodzi o tluszcz w diecie to musisz sie wyedukowac i dowiedziec wiecej o zdrowych i niezdrowych tluszczach zolty ser nalezy do tej drugiej kategorii powiem ci ze kiedys zolty ser jadlem na kilogramy a ostatnio jak sprobowalem plasterek to myslalem ze zwroce to gowno. po przestawieniu sie za zdrowe jedzenie smak czlowieka robi sie niezwykle [...]

ten chlebek razowy to mi nie starczy na długo góra na jeden dzien według mnie, a co myślicie o ziemniakach zamiast ryżu kasz i innych wiem że całkowicie to zamienić to głupota ale czy można jeść ziemniaki ogólnie czy wy jecie czy nie jecie

a dlaczego chlen mialby ci starczyc na jeden dzien? mi wystarcza na 5 dni. jem 100 g dziennie i tyle starczy. tylko jako drugie sniadanie. jezeli chodzi o ziemniaki to mase ok ale napewno nie powinny byc podsata diety 1-2 razy w tygodniu stykie. stawiaj na : kasze gryczana, ryz brazowy, makaron razowy, inne kasze, ryz bialy [...]

Badania przed :testosteron całkowity,estradiol,prolaktyna,lh i fsh,progesteron. Jak długo bić 10-12 tyg raz w tygodniu 400 mg starczy? z testa myślałem o cypio, nada sie?

Posiłek I godz. 9:00 Banan 95kcal/100g Nestle Frutina Owoce i Błonnik 319kcal/100g A gdzie białko? Nie lepiej dać owsiane? Posiłek II godz. 10:30 Banan 95kcal/100g Również gdzie białko? Posiłek III godz 12:30 Mięso z ud kurczaka ze skórą 158kcal/100g Ryż biały 344kcal/100g Kukurydza konserwowa 103kcal/100g Kukurydza ma strazsnie dużo węgli... [...]