Jak kolega Grzesiek napisał powyżej, nie można zawsze wszystkiego do końca przewidzieć, ale także nie ma sytuacji bez wyjścia. Tak więc pomijając już to co Dog Face wypisał powyzej, grono moderatorów działu ORAZ co ważne także obszerne moderatorów z innych działów, po dość długiej i burzliwej dyskusji odnośnie rozwiązania tej pechowej sytuacji, [...]
czesc Zakupiłem mono vitalmaxa zielone i dextro juice, mam jeszcze trochę max carb treca i nie wiem czy mogę brać na razie max carb zamiast dextro juice do kreatyny ?? I ile ew. brać tego carbo ? 1. jak lepiej brać kreatynę rano czy przed treningiem w dni treningowe oczywiście, bo w NT to tylko rano 5g ?? 2. czy 30g dextro juice wystarczy do [...]
ja tez mam podobne pytanie. dzis zakupiłem kilka suplemetów i chciałem sie dowiedzieć jak najlepiej bedzie to dawkować ( cel masa :) - Biogenix MONSTER MASS 2 x 1000g - OLIMP DEXTREX Juice 1000g - OSTROWIA WPC 80 9OOg - Vitalmax Monohydrate Creatin 600g Myslałem nad tym zeby WPC zacząc brac dopiero jak skonczy mi sie MONSTER MASS bo tak to na [...]
"Tak długo poki nie przestaniesz tyc" No, toś mnie pocieszyła na długą chwilę zwątpiłam, czy naprawdę tego chcę W zasadzie śpieszyć, to mi się aż tak bardzo nie śpieszy, to bardziej perspektywa przytycia mnie lekko dobija. Czyli tak: 1. od jutra 1800 kcal (nadal zostaje pytanie czy 1600 starczy - naprawdę nie chcę przytyć, ale jeśli to [...]
siema robilem 1 cykl z mety po 3 tygodnaich mnie dopadla choroba i przerwalem cykl zaczalem odblok z nolvy i clomidu tylko ze 5 dni bo po 3 tyogdnaich mety mysalem ze starczy jak odstawilem zrobilo sie gino po okolo 2 tygodnaich wzialem nolve 40 mg pozneij 3 dni po 20 mg i teraz 3 dni po 10mg gino nie schodzi ciagnac dalej czy juz tak mi zostanie [...]
no 20,5g czyli z 820 wychodzi te 40 porcji pisza ze jedna przed tren i jedna naczczo czyli naczczo mono i przed tren jedna porcja tego xploda to starczy na 6,5tyg hmm rozumiem ze stosowales i polecasz?:D
czyli naczczo mono i przed tren jedna porcja tego xploda to starczy na 6,5tyg hmm :D no naczczo to szkoda hm moze sie skusze nato narazie tak teoretycznie sie przymierzam ale dzieki ze nie spisz jeszcze:D
Dzieki dziewczyny flying narazie jest 50,5 mierze nie całkiem na górze tylko tam gdzie mam pieprzyki ,by mierzyc w tym samym miejscu ,ale jest to bardziej górna czesc uda .Na samej górze jest pewnie wiecej ,najmniej i najładniej udo wyglada na srodku obliques watróbke ma, wczoraj sobie robiłam wiec starczy na długo ,bo tylko ja ja jem ,jutro [...]
w 2posilku brak bialka i tluszczy,po treningu zamisat kanapek ryz/makaron + miecho/ryba przed snem oliwy ddoaj rano jakichs orzechow/nasion czy ci to starczy to nie wiem zalezy jakie masz zapotrzebowanie,jaka budowa geny itp.
davidooo: więcej nie znaczy lepiej więc katowanie klatki 3 razy w tygodniu nic nie da Niekoniecznie jest to prawda, jeśli mowa o dedykowanym treningu (NIE SPLIT!) to właśnie, paradoksalnie, TRENING KLATY 1x w tygodniu - nic nie da, a klatka 2-3x to optimum. Więcej => Siła! www.***********/czvwgx davidooo : W przypadku treningu siłowego bez [...]