dieta

Czy taka dieta ma sens?
Sniadanie 6 30
-100g płatków owsianych gurskich
-4 jajka
-30g rodzynek
II posiłek
-130g makaronu
-jabłko
Posiłek przed treningiem
-100g ryżu
-150g kurczaka
-sałatka warzywna
Bezpośrednio po treningu
-100g gajnera
-jabłko
1 godzine po treningu
-kanapki z szynką
Przed snem 120g twarogu półtłustego
Wiem że tego nie można nazwać dietą ale czy jedzenie takich posiłków jest wystarczajace mając na celu mase?

w 2posilku brak bialka i tluszczy,po treningu zamisat kanapek ryz/makaron + miecho/ryba przed snem oliwy ddoaj rano jakichs orzechow/nasion
czy ci to starczy to nie wiem zalezy jakie masz zapotrzebowanie,jaka budowa geny itp.