Starczy

Dobrze,ze siwy chociaz nie ma krepej bazy i tyra walki. do wczoraj mialem typa na jamie..2tyg w sumie. od poczatku tyral walki ze jest architektem ogrodow i wogole kasa mu plynie kieszeniami,dj dorywczo...gosciu robi dorywczo na czarno,gowno ma nie kase,i rozstypuje gravel z piachem...to jego planowanie ogrodow - lopato-finezja..sprzet do dj-ki ma [...]

co ty,to nawet na odzywki nie starczy

ale wtedy - ograniczam spotkania codzienne ze znajomymi na pwe i grillu (wystarczy raz w tygodniu i do tego np. karczek z grilla mi starczy), nie przesiaduję godzinami w barze, albo przedd tv, tylko idę i staram się zaper... najpepiej na siłce, jak tylko umiem

o, yessssssss widze ze coraz wiecej fotek, fajnie, no ale niezapominajmy o równie ważnych rzeczach, byłoby super gdybyście jeszcze cóś dorzucili jakis txt od siebie, , refleksja na temat ich treningu albo cos w tym stylu, fotek juz chyba starczy, ale oki, fajnie ze wpadłes jezeli kogos jeszcze interesuje cos o Frnco to zapraszam do postu [...]

Lucas w takim razie ok- kick starczy napewno Player One da sie . tylko zmień kolejnośc drugiego dnia z trzecim. wprowqadź nakreślone zmiany co do plecow to zacznij od podciagania na drązku z pomoca nóg potem wioslowanie a jako ostatnie wyciąg gorny reszte juz chyba masz ok...

Mowie ci juz, ze robilem treningi przygotowawcze, nie zabieram sie do czegos bez wczesniejszego przygotowania. Jakis miesiac lecialem normalnym ogolnorozwojowym treningiem ale sadze, ze juz mi starczy. Przeczytaj jeszcze raz moj plan i powiedz czy wszystko jest ok. Dziekuje

papierosy to****owy nałóg... wciąga, odlotu po tym nie ma a coraz więcej kosztują ja paliłem przez tydzien jak mialem 10 lat i juz mi starczy

Łososia? - ty sie jeszcze pytasz ?- koniecznie Solić mozesz, dlaczego masz nie solić, nie przesadzac, ale dla smaku nic nie szkodzi ? W czwartym posiłku odpuść sobie już ryz, starczy tych prostych weglowodanow, nie stracisz dodajac sobie miesa. Ogólny zarys ok, tylko jak z ilościami bys nie przesadził ze zmniejszaniem kalorii Trening silowy 3x w [...]

Wiadomo, że poprawił stójkę mocno, ale czy to starczy na jds? Moim zdaniem nie

ok juz starczy tej edukacji :D ten sapam trzeba szybko roz***ać

Chcialbym jednak przybrac pare kilo w biceps i klate niecwicze lydek bo chce jeszcze troche urosnac... "czy mogli byscie mi ulozyc trening na zeźbe siłe i mase dla poczatkujacego ??" "Nie ma co sie oszukiwac. Badz mezczyzna jak ja i kazdego Bozego dnia stan rano przed lustrem by powiedziec sobie: JESTEM ZWYKLYM PIERWSZYM [...]

Ostatnio na silke do mnie przyszedł mojej koleżanki brat ma chyba ze 14 lat.w koncie stała waga i wazył sie mowi"e 50 kg jest dobrze" potem polozył sie na lawke zrobil pare machnięc sztanga i mowi "dobra starczy" w tym czasie przesunelem wage bo mi przeszkadzała i stała krzywo potem mlody staje na wage i taki tekst" o [...]

hmmmm wiem co i jak zejdzmy moze do 5 posilków i wtedy tak: w kazdym musisz miec 20-30g bialka wiec porcje miesa masz po 150g srednio i na noc szamies 150g sera bo patrz: zjesz 5 posilków i w kazdym po 30-35g bialka to Ci wychodzi ponad 150g bialka a Tobie wystarczy ok. 100-120 wiec nawet w porcji mozesz miec 25-30g bialka i ot cala filozofia [...]

Słuchajcie mam takie pytanie do was bo mam w domu 10 strzałów dietanabolu i nie wiem jak je wykorzystać czy starczy mi te 10 strzałów na cały cykl 30 dni czy trzeba do tego trzymać jakąś diete co ile brać jeden strzał i czy da się kupić dietanabol w aptece bo mam znajomego lekarza i wrazie czego jak braknie mogę dokupic prosze o wasze wypowiedzi [...]

w pierwszym posiłku starczy spokojnie 40g orzechów, lepiej te 80g rozbić . Około treningowy bym zmienił. Ryż brązowy na biały. Po treningu wywal tą oliwę. A można prosić czytelniej? .

powinno być że sprzęt rtv,agd w promocji po 1 sztuce.Z drugiej strony się nie dziwię ludziom że sia tak rzucili na wszystko,ostatnio byłem w aptece i jakaś babcia przede mną realizowała recepty,i słyszę tego nie wezmę tego i tego bo na jedzenie mi potem nie starczy,i jak tu się ma ktoś leczyć jak może wykupić 1/3 leków bo go mnie stać,do czego [...]

powinno być że sprzęt rtv,agd w promocji po 1 sztuce.Z drugiej strony się nie dziwię ludziom że sia tak rzucili na wszystko,ostatnio byłem w aptece i jakaś babcia przede mną realizowała recepty,i słyszę tego nie wezmę tego i tego bo na jedzenie mi potem nie starczy,i jak tu się ma ktoś leczyć jak może wykupić 1/3 leków bo go mnie stać,do czego [...]

Kvrwa, 4 strony conajmniej pyerdolenia o soczkach. Piszcie o promocjach na mieso, jaja, twarogi, ryby etc. W tesco ryz nautralny brazowy sonko 1,99. Zrodla wegli ogolnie sa tanie, ale normalnie za brazowy ~3,5zl trzeba dac. Jajka 20 szt. M w tesco rowniez 8,58. W lidlu jajka 10 szt. M 4,39 W lidlu batony 52gramy choco carmel i choco penaut [...]

Są 4 papirusy wiec na 4 piersi starczy.

Starczy mi tyle, dziekowka i najlepszego w Nowym! PS. U mnie okolo 8 zl za 650 g, ni chvja mi sie nie oplaca teraz. Pzdr. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-30 10:27:37