Starczy

Oczywiscie ja wystartuje. Wniki... moge uchylic rabek tajemnicy. Barki 160kg 11 razy, walizki 60m, opona 23sek., YOK 320kg 20m-15sek. Tyle starczy. Do zobaczenia na eliminacjach. Pozdrawiam metrowiec

Znow dziekuje, rozumiem, ze zaleca pan przyjmowac kreatyny jedynie 5-6g dziennie + tyle samo rybozy (akurat mam 4 opakowania wiec juz starczy nawet na 10g dziennie) a lepiej po treningu od razu czy przed sniadaniem, czy moze lepiej 2 porcje 5g jedno naczczo a drugie po treningu? Ja kiedys wlasnie tak przyjmowalem, ale jesli sie okaze, ze wiekszych [...]

Maurycy jak pierwszy raz bierzesz to starczy dziennie z 1500mg <<<Champions are Made Not Born>>>

Byle HMB przyczynilo sie do nich. A jak dawkowanie tego HMB? 6 tab starczy? W jakich dawkach i porach? 2 po sniadaniu , 2 przed treningiem i 2 po treningu? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Z przyrostem - ?????????? jak po białku, nie będziesz miał 5kg w 2 miesiące, pozatym tak jak Zwierz napisał, WPI (nie ważne jakiej firmy) to produkt luksusowy, kupooje się go wtedy jeżeli masz już inne białeczko (takie na noc np.) i jeżeli stać Cię na stałe zapewnianie sobie dostarczania odżywek białkowych. Jeżeli nie, to lepiej kupić 6 kg ovopola [...]

jak chcesz brać długo , to minimum 2 kapsy tt dziennie - starczy na 45 dni a ZMA 3 kapsy dziennie starczy na 30 dni Ale ja bym wziął 3kapsy tt i 3 kapsy zma dziennie - wtedy bierzesz obydwa przez miesiąc - w ten sposób lepiej na tym wydziesz Darkman X

Hmmmm...wynika z tej sytuacji maly problem. Tak naprawde na tych sparrinagch "boxerskich" jesli nitk zz was Boxu nie trenowal - bedziecie robic tylko uderzenia czyste z karate, zwane uderzeniami dlugimi - lub z japonska - zuki. NIby rozwinie to jakos wasze umiejetnosci, jednak z boxem to bedzie mialo malo wspolnego. Dorbym rizwiazaniem [...]

Odstepy miedzy seriami do 2 min na duze i 1-1,5 na male partie. Kreatyna jak najbardziej wskazana ( jak starczy kaski to jeszcze moze BCAA) No i obowiazkowo duzo antyultleniaczy. I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3 serie - 6-8 2) Wyciskanie sztangielek na ławce plaskiej 3 s. - 8-10 3) Butterfiy 3 s. [...]

Starczy starczy ale nie będę dzwonić do niego i pytać się pozycję JKD i zajmował mu czas.Jak w te wakacje przyjadę do jego szkoły(wreszcie się starzy zgodzili)

Fuxa to by mial taki Musashi, jak by wygral zawody! I to mega wielkiego :) Sapp'a nawet na swoj sposob lubie(napewno bardziej niz Shilt'a). Denerwuje mnie tylko to, ze zeby wygrywac w zawodach starczy juz tylko sie skoksowac. Dzieki bogu sa jeszcze tacy jak Minotauro! Cro Cop'owi zawsze kibicowalem ze wzgledu na jego pochodzenie. Mam nadzieje, ze [...]

Ale na smp i ovopol nie starczy. A jak ktos wie gdzie jest tak tonio ma soga!! Nie gryze!!!

siema no to juz chyba po szczepionce bo mnie reka mniej boli a i zwierzu nie martw sie mialam tydzien przerwy (chyba starczy) no a teraz nie wiem kiedy brac bo mam maly problem...

paks lyuzik mi tez sie jutro niechce isc do szkoly:) ja zadam wiekszych przyrostow sily bo may mi narazie starczy hihi chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

wlasnie sie tak zastanawiam bo z rana bede jadl 5 bialek jaj i 1 zoltko a na kolacje tunczyka, a po drugie to nie mam zadnej odzywki bialkowej wiec sam tunczyk starczy na noc?

jackens...teraz spojrzałem na swoją wypowiedź i zamiast :) pojawiło się :( i wyszło opatrznie...miało byc żartobliwie a wyszło*****owo...sorry bracie:))) jesteś coraz lepszym znawcą tematu... więc może jednak serwatka? bimek? wprawdzie szybko się wchłonie i nie starczy na całą noc...ale bez większego wysiłku dla organizmu? Doradca w dziale [...]

dobra na razie starczy materiałow jutro chyba mnie nie bedzie wiec w srode cos wrzuce, albo w czwartek Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

a wiec tak pomsyl bardzo dobry, cykl rowniez jednak napewno nie za 250 zostaw kratyne + glutamine i dorzuc do tego glukoze lub ryboze jak starczy kasy, a z hmb zrezygnuj. Z kreatyn polecam mulitpower lub ultimate a z glutaminy ultimate. Co do hmb dobra kuracja samego hmb wynosi ok 900 zl tj. 3 miesiace w dawkach ok 9 g. Maćko

D-Ribose OLIMP 90kaps. Chcialbym sie dowiedziec kto juz bral albo wie jakie jest dawkowanie tego suplementu. Chce kupic wlasnie 90kaps. i zastanawiam sie jakie jest dawkowanie. Czy 90 kaps starczy do jednego cyklu z kreatyna ktory bedzie trwal 6 tyg??? "Bez masy nie ma klasy" "Trening i wiara zrobia z Ciebie cara" "Dzien bez treningu to dzien [...]

Witam i pozdrawiam wszystkich uczestników forum :)) Chciałem zadać pytanie do fachowców i do tych którzy chociaż częsciowo się znają na temacie. Licze że otrzymam pełne i konstruktywne odpowiedzi :) No więc: Od niedawna ćwicze sobie w domu, niestety mam bardzo małą mase. Moje wymiary i wiek: Lat: 16 wzrost 172, waga: 58 kg. Jestem dosyć szczupły a [...]

wrecz przeciwnie mam wiekszy staz od ciebie w kulturystyce od wakajci przegladam silownia.net od poczatku grudnia sfd.pl ale malo postow było okreslonych z białkiem, wiem ze to sie nie nazywa cykl, dałem w cudzysłowiu, niestetyy nie udzieliles mi odp, takiej jak chciałem , zaliczyłem około, 100 gram, bo wiem o tym ze powinno byc 2 gramy na kg [...]