Starczy

2 x Cp 665 gram ( już kupiony starczy mi akurat na 8 tyg ) 10g dziennie na czczo i przed treningiem BIOGENIX Pro Longatum 3 x 750 gram ( tez juz kupiłem ) wg brakow w diecie BIOGENIX Carb BX 3 x 1 kg bym sobie odpuscil BIOGENIX Monster Mass 3800 gram po treninguO LIMP Gold Omega-3 3 opakowania tabletka dziennie OLIMP Vita-Min Plus 3 opakowania [...]

olej na siłkę przyjdzie jeszcze czas porób pompki, brzuszki etc. starczy.

hym, co do aerobiku, starczy dziennie 30 minutu na roweze ? bo tak wczesniej jezdzilem przez jakies 2 tygodnie. Ale potem kolega wrocil z wakacji to przestalem. A tez czytalem gdzies na forum i to chyba bylo tutaj, ze ktos tez robil aerobik tzn rowerek itp i stracil tylko fata z brzucha, ale z cycuszek nie bardzo.

mi nawet 45min starczy

aero 3x w tygodniu styknie na początek w zupełności. co do posiłku przed aero to daj białka jaj.Z 6,7 starczy.

wilekie dzięki o taka odpowiedz mi chodziło.ja bede robił co 4 dni.starczy?

Ale ja nie chce ograniczać się z clomem, chce wiedzieć ile listków starczy Nie pierdzielić się i zeżreć jak 15sto latek 100tab metki ?

A gdzie brzuch, przedramiona? Moim zdaniem, za dużo serii na biceps, 9 starczy. Za dużo wiosłowań, a gdzie ćwiczenia na prostowniki grzbietu?

ok kasa uzbierana teraz czas sie spytac o dawkowanie :D nie powiem zabawka dosc droga ;d jedna porcja przed treningiem starczy nie ?

halny - carbo to nie jest srodek wpsomagający, to poprostu taki zmixowany ryż w proszku ;) czyli weglowodany = czesc poislku jak mowione wazysz powiedzmy te 85 kg wiec na samą PPM potrzeba ci ~2000kcal do tego trzeba dodac pare(set) abyś wytrzymal obciązenia ruchowe jak chodzenie, bieganie , drybling czy tez mruganie oczyma ;) ile dodac do PPM? [...]

taaaa... tylko ze ten ciezar ledwo starczy na dobra rozgrzewke....

musisz sam zdecydować jak ci lepiej! ja ćwiczę triceps w klatką, jest on już dość wypompowany więc 4 serie 12/10/10/10 wyciskania francuskiego zza głowy i starczy! Jak masz możliwość oczywiście poręcze!

Poprawiłem i tak to wygląda teraz. Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 30g Jaja kurze 60g /Jedno starczy? Chleb żytni razowy 100g Ser twarogowy półtłusty 80g Oliwa z oliwek 10g Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 20g Ryż biały 100g Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu 500g /Takie [...]

Starczy Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-08-30 19:57:16

oki dzięki :) a jeszcze tak nawaiasem ile by kosztował taki cykl czyli: gainer + kretka + witaminki? czy 150 zł. na to starczy czy troche mało?

Jako ze jestes juz pelnoletni i swiadom swych wyborow pomoge Siemeczka Wszystkim Ziomeczki powiedzcie mi mam 200 tabsow metki i chcialbym sobie ulozyc cykl:] Jak narazie to troche sumli poszlo jush...starzy kolo 3 lat. Zrobilem pare cyklow na wszystkim...a teraz tylko raz tak w zyciu chce sobie pozwolic na metke jakąs... Mam: -Gainer 3000 [...]

Jak najbardziej raz w tygodniu każdą partie starczy. Zmieniony przez - BozeMojAle w dniu 2007-09-07 17:06:33

starczy tych wygranych dla polski

a od kiedy niby venom ma efke w skladzie ? co do l-carnityny...owszem spala rewelacyjnie tluszcz...ale u szczurow. Na ludzi dziala jedynie prozdrowotnie,wiec jesli Ci szkoda kasy,to pierwsze rzecza jaka powinienes sobie odpuscic jest wlasnie l-carnityna. HMB cos tam dziala...ale trzeba przyjmowac regularnie,przez bardzo dlugi okres czasu,wiec jak [...]

Nitro II w wersji VIP ma 700g, więc na cykl starczy, a tu masz link do tego produktu: http://www.sfd.pl/sklep/TREC_NitroBolon_II_powder_%2D_SUPER_VIP_series-opis1032.html