Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] 40,5 90,0 2,8 0,7 0,1 Filet z kurczaka 150 148 32,2 0,0 1,9 0,0 0,0 Sos Salsa 50 49 0,4 11,0 0,0 Ryż biały 100 357 7,9 79,0 0,9 [...]
[...] piersi indyka bez skóry 225g Pomidor 200g OMEGA 3 4g MVP Bulk 40g VitaFit 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Cynamon 5g Wafle ryżowe 50g Frytki LIDL 500g Sos keczup 100g Sprite 1600g Bilans do ładowania B: 142g ; TŁ: 35g ; WW: 68g ; KCAL: 1152 RX6 - 1kaps naczczo Mesomorph - 1 porcja przed trenem Greens & Juice - 1 porcja [...]
[...] bez skóry 225g Papryka czerwona 200g OMEGA 3 4g MVP Bulk 40g VitaFit 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Cynamon 5g Wafle ryżowe 50g Ziemniaki wczesne 800g Sos keczup 200g Wafle ryżowe 45g Dżem brzoskwiniowy 400g Bilans do ładowania B: 133g ; TŁ: 44g ; WW: 68g ; KCAL: 1191 RX6 - 1kaps naczczo Mesomorph - 1 porcja przed trenem [...]
[...] Jaja kurze całe 110g Ogórek kwaszony 150g Migdały 30g MVP Bulk 40g VitaFit 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Cynamon 5g Wafle ryżowe 50g Frytki LIDL 300g Sos keczup 40g Chrupki kukurydziane 30g Mirinda 700g Sorbet malinowy Grycan 250g Maliny 65g Bilans do ładowania B: 84g ; TŁ: 36g ; WW: 61g ; KCAL: 911 RX6 - 1kaps naczczo [...]
[...] tłuszczu 150g MVP Bulk 50g WPC Protein ECONO 80 15g Łosoś świeży 150g Ziemniaki późne 120g Kefir 2% tłuszczu 120g Mięso z piersi indyka bez skóry 190g Ser, Gouda tłusty 90g Sos keczup 30g Czosnek marynowany 30g B: 158g ; TŁ: 56g ; WW: 151g ; KCAL: 1743 TestoPro – 2kaps rano i 2 kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps do [...]
MVP Iso Muscle 94 35g Płatki owsiane 40g OMEGA 3 4g VitaFit 40g Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 120g Ser, Gouda tłusty 70g Cebula 70g Sos keczup 20g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g Kostka z mintaja 190g Fasola szparagowa 150g OMEGA 3 4g WPC Protein ECONO 80 30g Białko jaja kurzego 120g B: 185g ; TŁ: 47g ; WW: 48g ; KCAL: 1371 RX6 - [...]
[...] Mięso z piersi indyka bez skóry 175g Ryż długoziarnisty parboiled 40g Ogórek 250g WPC Protein ECONO 80 20g Jaja kurze całe 270g Szynka z indyka 70g Ser, Gouda tłusty 100g Sos keczup 30g Mąka żytnia, typ 2000 50g B: 184g ; TŁ: 61g ; WW: 203g ; KCAL: 2100 Insulin Pump Revolution - 2kaps do pierwszego, przedtreningowego posiłku Mesomorph - 1 [...]
2014-05-24 sobota - DT Cykl - 13 / dzień - 41 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,1 Waga tłuszczu 14,7 Zapotrzebowanie 3 616 Dieta 3 421 Bilans -195 DIETA / SUPLE pory posiłków poprzestawiane pod potrzeby treningu [...]
Posiłek Lp Nazwa produktu B Tł W Kcal 5:30Czczo 1 Aminokwasy 06:25 1 Śniadanie 1 Płatki owsiane 50g + mleko 200ml + banan 100g + białko(mleko 100ml 25g b)+olej lniany+1wit(kompleks) 37 11,5 74,3 461,5 09:302 Śniadanie 1 3 grahamki 150g + filet z piersi 125g + jabłko 160g 39 4,6 104,6 587,7 - = - = - = - 2 Jajecznica : 4 białka + 1 [...]
[...] 488 22,5 1,3 43,6 0,1 0,0 Jaja 180 279 22,7 2,0 19,1 0,0 0,0 Sos Chilli 25 20 0,0 5,0 0,0 0,0 4,5 Chleb żytni 160 341 9,4 81,9 2,7 [...]
[...] 65,4 131,7 27,8 8,2 83,9 Filet z kurczaka 180 178 38,7 0,0 2,3 0,0 0,0 Sos MangoChutney 20 21 0,1 3,9 0,6 3,8 sok owocowy 350 147 0,0 35,0 [...]
[...] 47,5 78,4 8,6 10,1 0,7 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos Carbonara 50 64 2,2 2,2 5,2 Makaron pełne ziarno Lubella 100 357 15,2 [...]
[...] 50,2 85,3 9,1 14,4 0,7 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos Carbonara 50 64 2,2 2,2 5,2 Makaron pełne ziarno Lubella 100 357 15,2 [...]
[...] 37,1 96,7 4,6 4,9 4,9 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos MangoChutney 25 26 0,2 4,9 0,7 4,8 Ryż biały 100 357 7,9 79,0 0,9 [...]
[...] 38,8 67,2 5,8 6,9 1,7 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos Carbonara 20 26 0,9 0,9 2,1 Makaron pełne ziarno Tesco 100 335 12,1 [...]
[...] owsiane 50g Rodzynki suszone 20g Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 40g B: 48 ; Tł: 15 ; WW: 49 ; kcal: 521 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g Kasza gryczana 50g Sos keczup 20g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 47 ; Tł: 16 ; WW: 38 ; kcal: 488 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g Kasza gryczana 50g Ogórek [...]
środa - 25.06 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na [...]
środa - 16.7 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Blue magic 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g BetaAlkaline 4g 1MR 5g OxyElitePro 1x Na [...]
2015-11-03 wtorek - DT Cykl - 16 / dzień - 2 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 94,0 Waga tłuszczu Zapotrzebowanie 3 225 Dieta 2 939 Bilans -286 DIETA / SUPLE MAKRO Kcal Białko Węgle [...]
wtorek - 22.7 - DnT SFD/Images/2015/7/29/c0eae6a66e3b486ebfbb55ded46a8cdf.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Blue magic 1x 1] SFD/Images/2015/7/29/e9f96d0a40e74f1c912a519b3eebc6e3.jpg 350g kuraka 300g pieczarek sos 300g arbuza 2] [...]
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub