Witam! Miło by było jakby odpowiedział Puma666 ale wypowiedzi innych doświadczonych forumowiczów są również mile widziane. rozchodzi sie o HSS100 dla mnie: Wiek: 18 Wzrost: 174 Waga: 71kg Staż: 1 rok(2xHST, potem split) Sprzęt: hantle,sztanga prosta,ławka(skos góra/dół) z modlitewnikiem i przyrządem do nóg Inne sporty: pływanie 2xtyg,piłka nożna w [...]
yo , mój problem po krótce wygląda tak, że mam bardzo dużą nadwagę, a do tego jakieś skrzywienie kręgosłupa, które powoduje że jedną nogę mam krótszą od drugiej. Lekarz zabronił mi trenować nogi, i ogólnie na siłowni tylko ćwiczenia na leżąco. Myśle jednak, że taki plan nie był by najgorszy, ale proszę o opinie speców. Zamieściłem w nim swoje [...]
***Podstawowe dane*** Płeć: M Wiek: 26 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel: masa Staż: Obecnie ćwiczę nieprzerwanie od 8 miesięcy, wcześniej prawie 3 lata (miałem przerwę ok. 3 lata) ze względu na kontuzję pleców/ jestem po ponad rocznej rehabilitacji. W 8 miesięcy przytyłem +/- 8kg, masa poszła ładnie, siła również (jednak tutaj uważam na plecy). Robiłem 2x [...]
Czesc mam taki problem mianowicie, rok temu w lutym bylem na silowni i cwiczylem klatke, nastepnego dnia zaczal mnie bolec odc ledzwiowy, pomyslalem ze moze jakas lekka kontuzja wiec zaprzestalem treningow lecz bol nie przeszedl. bylo tak do lipca wtedy pojechalem do "kreglarza" powyginal mnie troche i bol przeszedl, jednak mam prace fizyczna, w [...]
proszę o wyjaśnienie terminu -ROTACYJNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA I DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA LĘDŻWIOWEGO ORAZ POSTĘPOWANIE DYSKOPATI NA KRĘGU 4 I 5.PROSZĘ O POWIEDZIEDŻ JAKA JEST POTRZEBNA DOTEGO REHABILITACJA I CZY MOŻNA JEZDŻIĆ NA ROWERZE
Witam, Płeć : M Wiek : 26 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel : redukcja Staż: 3lata (skończyłem ćwiczyć ok. 3 lata temu) ze względu na kontuzję pleców/ jestem po ponad roku rehabilitacji Na dzień dzisiejszy RTG/MRI i CT definiują u mnie (niedawno zrobiłem po x czasy po przebytej rehabilitacji): - boczne skrzywienie odcinka lędźwiowego kręgosłupa w stronę [...]
Hej! Moja sytuacja jest następująca: Od urodzenia spastyczność kończyn dolnych + zwiększona lordoza odcinka lędźwiowego. Do tego kolejno 2 i 3 lata temu miałem złamania rzepki w obu kolanach. W lewej z przemieszczeniem, w prawej bez. Wobec tego, bieganie, czy siady ze sztangą z miejsca odpadają :<. Jedyną opcją, jest dla mnie jazda na rowerze, [...]
moj pierwszy post Mam pytanie związane w cwiczeniami klatki piersiowej. Mam stwierdzone skrzywienie odcinka lędźwiowego kregoslupa co wiaze sie z tym se mam zapadnieta klatke piersiową. Mam zamiar się tym zajac i wziac sie za siebie (nigdy nie cwiczylem, jedyny sport jaki uprawiam to gra w kosza ale puki co nie ma pogody. Mam pytania zwiazane z [...]
Witam, mam do Was pytanie. Otóż ostatnio zrobiłem rentgen odcinka lędźwiowego z powodu jego bólu przez 2 miesiace. Zdjęcie pokazało nieznaczne, a może i znaczne skrzywienie kręgosłupa. Dobrze by było gdyby powiedzieli mi Ci co się bardziej znają czy taka wada będzie się pogłębiać/będzie miała bolesne odbicie w starości/czy da się taką wadę [...]
Witam wszystkich Mam problem mianowicie mam staż od tamtych wakacji jakieś 7 miesięcy, mam 17 lat prawie 18. I niestety mam problem z kręgosłupem mianowicie jak to określił lekarz: "skrzywienie 20 stopni, to juz skolioza lekko opuszczone biodro odcinek S1 nie jest zrośnięty kośćmi lecz jakimiś chrząstkami, powiedział mi tylko że zaleca ćwiczenia [...]
Zachowana fizjologiczna kyfoza piersiowa. Pogłębiona fizjologiczna lordoza lędźwiowa. Całkowita lumbalizacja kręgu S1-anomalia rozwojowa. Poziome ustawienie kości krzyżowej.Nie wielkiego stopnia skrzywienie boczne prawowypłukłe odcinka piersiowo-lędźwiowego kręgosłupa ze szczytem na poziomie Th12 ( kąt skrzywienia ok.5stopni). Wysokość i obrysu [...]
Hej! Mam problem..:/ i byłabym wdzięczna, gdyby ktoś zorientowany mógłby mi pomóc...! Otóz: ćwiczyłam intensywnie przez jakieś 2 miesiące (ok.40 min dziennie: brzuszki, mostki, skakanka, różne ćw. rozciągajace) i po jakimś miesiącu ćwiczeń zaczął mnie boleć odcinek lędźwiowy kręgosłupa (mało na początku a z czasem coraz bardziej). Gdy już bardziej [...]
Wynik RTG: Nieznaczne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego wypukłością w stronę lewą. Fizjologiczna lordoza kręgosłupa lędźwiowego zniesiona. Struktura kostna kręgów prawidłowa. Zwężenie krążka międzykręgowego L5/S1. neurolog powiedziała, że g**** prawda, albo minimalna ta dyskopatia hehs. za 30min dzwonie do fizjoterapeuty i sie umawiam na [...]
Rtg kregoslupa L-S 2 projekcje Dyskretne lewo boczne skrzywienie kregoslupa ledzwiowego i zniesienie fizjologicznej lordozy. Nie zarosniecie S1- kosc krzyzowa nie do oceny ze wzgledu na zanieczyszczenia jelitowe. Pozatym w badanym odcinku kregoslupa oraz w prawym stawie krzyzowo biodrowym nie widac zmian w obrazie rtg na zdj standart. Wnioski: [...]
Ja również mam skrzywienie kręgosłupa, skoliozę, prawostronne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego dokładnie. I od wielu lat chodzę do fizjoterapeuty oraz wykonuję ćwiczenia w domu-niestety, to nie przechodzi, można tylko ćwiczyć i zachowywać sprawność.