pewnie 10 razy szybszy od Ciebie. Ostatnie pare miesiecy priorytetem byla rzezba. Takze prosze o wypowiedzi cos wnoszace do tematu. O diete tez sie nie martw bo po paru miesiacach tez ja dopracowalem, wczesniej trenowalem sztuki walki a teraz czas na sok:)
Albo masa, albo rzezba. mono owszem ale vitalmaxa, moim zdaniem znacznie lepsze. 300/500g Lepsze, bo...? Mozesz wziasc mono, mozesz TCM, obojetnie. Nie bedzie to mialo wplywu na efektywnosc cyklu. Poza tym, zastosowania spalacza moze ograniczyc odkladanie sie tluszczu, ale rzezby masujac nie zrobisz i na odwrot. Owszem, jest mozliwe delikatne [...]
hmmm... ja tylko flirtuje z siłownią, a wyglądam podobnie(większa masa, mniejsza rzeźba), ale od 4 lat trenuje koszykówkę a to pewnie też swoje zrobiło ;] jak na początku swojej "drogi" byłeś patyczakiem to całkiem nieźle ;]
Pasuje wrzucić coś nowego jak już ktoś odświeżył Obecnie jestem w II LO czyli od stycznia zaczął się okres 8-nastek. Praktycznie co tydzień jakaś impreza wypada <%%%%%%> . W takich warunkach naprawdę ciężko o dobrą formę Ostatnie 2 miesiące cykl na NB III ( zmarnowany ) W tygodniu siłownia w weekend %%%% , no i w sumie fajna rzeźba z tego [...]
właśnie! Dowal kcal Jedz więcej prosta zasada- im wiecęj zjesz tym będziesz większy. Szczerze? Bez dioety to idzie siła, ewentualnie rzeźba. Weź się za pożądną dietę, bo szkoda zycia. # miechy rygoru i zobaczysz jakei będą efekty. W innym przypadku nigdy nei doczekasz sie upragnionej sylwetki. Pozdrawiam chłopak Dody;)
http://www.sfd.pl/kojot15_roz.II_s16_co_nie_zabije_to_wzmocni_-_dziennik-t448260-s33.html#post4 obecna forma w tym roku robie się na tucznika rzeźba idze w las
Chłopie jak ja zacząłem ćwiczyć to pierwsze dni też byłem zadowolony,że jak szybko idzie to wszystko.Póżniej już przestało i zacząłem brać większe ciężary i jak na razie idzie dalej powoli rzeżba.Więc to kwestia długiego czasu,nic nagle nie będziesz miał ;] Po 2 latach na pewno zobaczysz różnice ;]
po pierwsze na suplementy jest za wczesnie. nie slucha swojego brata. po drugie przy Twoim wzroscie i wadze chcesz sie rzezbic? ale co wyrzezbic? jak Ty nie masz miesni. zeby sie wyrzezbic to musialbym wazyc jak na swoj wzrost okolo 85 kg. wiec najpierw masa potem rzezba. po trzecie chcesz masy musisz miec diete. po czwarte daj plan do oceny. po [...]
dziwi mnie tylko jedna rzecz dlaczego masz w klacie 98cm.Ja ważę 55kg i w klacie mam 103cm i jestem szczupły ale jest dobra rzeżba (nie żeby się chwalić) za to w bicepsie mam troszkę mniej 33cm :)
no ja wiem ze mój cel, proste... moim celem jest wyglądać jak najlepiej na koniec "cyklu", a że zaczynam juz powoli przypominać prosiaka dlatego właśnie pytam jakie macie zapatrywania na takie działanie... acha i mowisz serio pulok ze jak ciecie to i miche trzeba ciąć?... wow dobrze wiedziec lol a propów niechce bo pieprze underowe [...]
a co z treningiem, w którym robi się po 16 powtórzeń? to już się będą mięśnie spalały, bedzie rzeźba szła czy jak? Przeczytaj ten art ponizej i dyskusje ktora sie wywiązała. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_stosowanie_du%C5%BCych_czy_ma%C5%82ych_obci%C4%85%C5%BCe%C5%84-t504755.html Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-06-11 12:58:30