Jak to wygląda ?:]

Po pierwsze nie jedz tyle, ja jak zaczynałem ważyłem 62 kg i nastawiłem się na jak najszybsze przytycie, udało się i po roku ważyłem 80 kg. Nie na tym rzecz polega szczególnie, że ćwiczysz w domu. Szałowej masy (mięśniowej)nigdy w domu nie osiągniesz. Poczytaj o treningu z własnym ciałem, zacznij biegać!

Też bym dodał jakieś aero i jednak zastanowił się nad dietą, bo bebzon Ci rośnie.

a czemu te plecy jakieś takie krzywe jedna łopatka niżej druga wyżej krzywo stałeś czy to wada postawy/kręgosłupa ?

Biegam dosyć często na wf. Co tydzień jeżdże rowerem jakieś 16 km (składakiem żeby się omachać;]) Trudno mi jest nie jeść, tak się przyzwyczaiłem. Trenuje także bica hantlą 16kg i od czasu do czasu robie brzuszki, tylko, że tego nie widać;p Dzięki za wszystkie wypowiedzi. Wymiary podam jak się zmierzę.

PS; wymiary w profilu ^^


Zmieniony przez - cmd16 w dniu 2009-06-10 20:13:22

dziwi mnie tylko jedna rzecz dlaczego masz w klacie 98cm.Ja ważę 55kg i w klacie mam 103cm i jestem szczupły ale jest dobra rzeżba (nie żeby się chwalić) za to w bicepsie mam troszkę mniej 33cm :)

mi tam biceps nie wygląda na 37cm... tak na oko z 34...

MłodyPtak - ważysz 55 kg i masz w klacie 103 cm ? Można się tylko domyślac jak to mierzyłeś.Nawet jeśli to prawda to twój trening to klata + biceps ,biceps + klata ? Mając 55 kg wagi to rzeczywiście masz "pierońską" rzeźbę.

oczywiście na wdechu :) bez wdechu 98cm

To nie wiem jakie wy macie metry ;d Wydaje mi się, że sie dobrze zmierzyłem ;d A biceps na pompie był bo 30 min po treninu go mierzyłem ;]

ja nigdy nie mierze się po treningu.Aha i klatke mierzę na lekkim wydechu.