Proste

Wielu rzeczy wszędzie uczą, a potem widzisz coś co kiedyś miałeś i się okazuje, że takie proste a nie pamiętasz :-) Przynajmniej ja tak mam. To wyjście w rashu byłoby łatwiejsze nieco, tutaj się do maty plecami kleił pewnie troche.

proste ,też bym tak zrobil :D wszedłem w te odpowiedzi z ciekawości ,ale i tak zapomnę nie bd się ich uczył na pałę Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-28 20:59:02

Coś w tym jest, proste techniki dopracowane do perfekcji

a dredy obciąłeś? jak już nie jesteś rasta capo manem? teraz pewnie założysz paletkę od bambingtona i będziesz jak tajowie zapjerdalał%-) coś musi być nie tak z tym Melchorem, tzn jego pisczelami. jakoś nie widzi się, żeby jacyś topowi zawodnicy to robili, a hype by w chooy był jakby np ktoś na trailerze UFC rozj**ał kija low kickiem. Hamburgery [...]

Jeśli ktoś nie chce żyć w "tym" systemie to zawsze może wyjechać w poszukiwaniu lepszego zła. Na świecie jest wiele ciekawych miejsc. Proste.

no proste %-) w realnej walce

ta obejrzyj sobie 2 walkę z hoostem jak mu zaj**ał luja z calej epy to hoost poleciał na ziemię jak jakaś zabawka ,rozbijał go bez odpowiedzi to sędzia przerwał proste ,fizycznie Hoost był mizerny w porównaniu z np. Cro copem który mógł na luzie klinczować z Sappem. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-01-05 18:47:31

Ja tam wolne proste i skuteczne buła łokiec%-)

Ściągnałem sobie sam kalafiora 8-) całkiem proste to, kolejna umiejętność w życiu nabyta %-) no i dobrze w każdej chwili sobie będe mógł ściągnąć jak coś i nie musiał jeździć sie umawiać.

proste: siła hipertrofia siła hipertrofia siła hipertrofia No już mam thrustersy to mi starczy z nogami :D Jeszcze pokombinuję z tym WODem bo w sumie same ćwiczenia barki-nogi

no proste, że lubi, ten plan do niego pasuje.

DZIEN 21! PODSUMOWANIE! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) II: Ziemniaki 350g /B:7/T:0/W:70/ = 308 kcal Filet z [...]

zapewne jest latwiej zrobić dużą ilość kippingiem niż technicznie,ale przez to crossfitowe podciąganie nie jet brane na poważne przez przedstawicieli innych dyscyplin którzy się podciągają,nawet jeśli robią sporo mniej. Tylko musisz wziąć pod uwagę, że w CF zaliczenie podciągnięcia jest wtedy gdy łokcie na dole są proste i broda jest nad drążkiem [...]

Czyli warto brać z Bałkana? balkan (o ile penwy), dbpharma, alpha - wszystko dziala, ale jak chcesz miec glowe spokojna to bierz alphe, proste

acha, czyli jak bym na 2sniadanie do szkoly, przygotowal sobie w " magicznym pudeleczku " : Szynka z piersi kurczaka - 50g + twarozek chudy - 50g + 2lyzki oliwy z oliwek i garsc orzechow. to by bylo calkiem ok? i bym zmienial tylko repertuar z mieskiem i garscia czegos tam.. byloby calkiem ok a najlpiej gdybys do pudeleczka wzial piers w [...]

Proste że tak Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-31 02:45:21

Proste Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-01 21:51:08

dzięki Adrian... wejdą??? sixth to do mnie jak Ci żle z hantlami to spróbuj ze sztangą, może lepiej pójdzie proste

Na bjj. Ale w poniedzialki mamy troche boksu, mma, ogolnie stojki. Dzis wypada akurat boks. Tydzien temu byl nawet trener od boksu i poprawial uderzenia. Np juz wiem jak lutowac sierpowym A trening tak wygladal ze napierw rozgrzewka, bieganie w kolko i rozne cwiczenia, pompki, sierpy, haki, proste, przysiady machanie lapami, rozciaganie itp. [...]

luzik cwiczenie proste jak ruchanie