Professional

Staż:nieregularnie 2 lata Ostatni kontakt z siłownią:4 miesiące temu Cel: redukcja 20lat,172cm,80kg TRENING NA RZEŹBĘ DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. Rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 12-15 Barki: 4. Unoszenie sztangielek bokiem [...]

[...] Mr. International Tall, 2nd 1972 IFBB Mr. World Overall, 1st 1972 IFBB Universe Tall, 1st 1973 IFBB Universe Tall, 3rd 1974 IFBB Mr. International Tall, 2nd 1975 IFBB Universe Tall, 4th 1976 Mr. Olympia Heavyweight, 2nd 1980 NBA Natural Mr. America Professional, 4th 1980 IFBB World Pro Championships Did Not Place 1981 Mr. Olympia 15th

[...] twarogu Białko 25g Węglowodany 7g Tłuszcze 1g Przed snem BCAA RAZEM -BIAŁKO 232G -WĘGLOWODANY 393g -TŁUSZCZE 61g Zamiast tego gainera z USN mogę się zaopatrzyć w JUMBO Professional. (doradźcie który gainer jest lepszy) Warto kupować glutaminę żeby ją spożywać razem z BCAA? Proszę o ocenę diety i ewentualną korektę. Z góry dziękuję za pomoc [...]

[...] obroty i przewalane żeliwo podczas treningów. Myślałem, że wyglądałoby to mniej więcej tak: Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sports Odżywka białkowa: Scitec 100% Whey Professional Kreatyna: Vitalmax Monohydrat Kofeina: MVP Biotech Stay Alert Caffeine 200mg + do tego jakieś BA; AAKG; Pre-workout; BCAA Zdaje się na Was i czekam na propozycje [...]

Witam, przeglądałem oferty Keltona oraz Marbo i chciałbym zakupić następujące elementy do swojej siłowni. Moje pytanie to koszt (czy coś poza 4% rabatem i darmową wysyłką) oraz czas realizacji? 1 zestaw Gryf 40cm do hantli ( 2 sztuki ) MW-G40 http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html 1 zestaw Gryfiki pod [...]

[...] zrobic sobie cykl z nastepujacych suplementow: Mutant Mass - 15lb (7kg) Ultra Whey Pro Twf- universal Monohydrat Kreatyny Muscletech + Nitrobolon 2 Amino anabol Professional Hi teca w dawkach 20 kapsul przed treningiem i 20 po treningu Bcaa akg - amino w formie alkaicznej pomiedzy posilkami Animal Pak + Animal Mstak Animal Nitro [...]

[...] 10. Core Performance Women: Burn Fat and Build Lean Muscle 11. Core Performance Endurance: A New Training and Nutrition Program That Revolutionizes Your Workouts 12. Fitness Professional's Guide to Strength Training Older Adults-2nd Edition 13. Dynamic Stretching: The Revolutionary New Warm-up Method to Improve Power, Performance and Range of [...]

[...] uzywany monitor belinea 101715, 17cali, kolor czarny Posiada malutką plamkę na matrycy oraz chyba nie działają głośniki. Tanio sprzedam , cena sklepowa ok 550zl. Windows XP Professional, wersja OEM do rozprowadzania z Dellem, dziala na wszystkich kompach oczywiscie;) - cena ok 80zl nowy telewizor Provision 21cali, nówka w kartonie, pełna [...]

"Round 1 Had Butterbean thrown even one punch at Severn's head I would just chalk it up to Severn being completely retarded, but Butterbean could've ended this "fight" with one punch at any time and he never even threw one. Severn bull rushed Butterbean at the opening bell, immediately wrapped him up and drove him into the ring ropes where he [...]

[...] i jak już powiecie z której grupy to doradźcie które z nich byłyby najlepsze. Domyślam się, że z tej drugiej grupy najlepsze byłyby te od KSW, ale nie wiem czy lepsze byłyby Professional Fighter, czy Green Hilla. Żeby już nie zakładać drugiego tematu- jest sens przed treningiem spożywać jakieś spalacze tłuszczu np. l-karnityne? Ważę 79 kg przy [...]

Witam! Ze wzgledu na fakt, że moje bawełniane ochraniacze cienko przędą postanowiłem zainwestować w coś lepszego. Szukam dobrego modelu ze skóry naturalnej lub syntetycznej. Od tygodnia przeglądam różne fora, czytam receznje i skupiłem się na tych oto modelach: MASTERS NS-3 [...]

[...] białkowe, amino, kreatyny etc. ewentualnie coś mocniejszego. Plan treningowy już mam. Co do odżywek białkowo-węglowodanowych myślałem o Trec Hard Mass i o HiTec Super Mass Professional. Przestrzegam przed komentarzami typu cienias etc. proszę o grzeczne porady i pytania. 1) Body Fat: 14%, typ budowy ciała: Ektomorfik - jest to człowiek [...]

Przed nami trzecia, ostatnia - finałowa kolejka ligowa Professional FitMax League 2008 w kategoriach do 86 kg, do 95 kg, powyżej 95 kg mężczyzn oraz do 60 kg kobiet. Jak zwykle miejscem imprezy będzie kolebka polskiego siłowania na ręce - Gdynia. Starty od godziny 11.00 w gdyńskim Centrum Rozrywki Gemini (Skwer Kościuszki). Wstęp wolny. Lista [...]

[...] Judo, Inc. U.S. Judo Federation U.S. Tae Kwon Do Union North American Sport Karate Association U.S.A. Karate Foundation U.S. Karate, Inc. World Karate Association Professional Karate Association Karate International International Kenpo Association World Wide Kenpo Association ONLY these 12 organizations can run events in NY State. [...]

[...] Narodowej). Na coroczny Puchar Świata Zawodowców - Nemiroff World Cup eliminacją są nie tylko Mistrzostwa Polski czy Puchar Polski, ale również Polska Liga Armwrestlingu - Professional FitMax League. Dodatkowo brani są też pod uwagę zawodnicy, którzy pomimo, że nie wystartowali w lidze, Mistrzostwach Polski czy Pucharze Polski mieli wysokie [...]

Cześć, prosiłbym Was o skontrolowanie mojej diety na redukcję :) Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej, pozbycie się otłuszczenia w okolicy brzucha Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 76 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : niewielka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 3h [...]

Witam, chiałbym zwiększyć siłę i masę bez nabrania dodatkowej ilości tłuszczu. Trening obwodowy 3 razy w tygodniu, średnie ciężary (10 powtórzeń), nacisk głównie kładę na duże partie mięśni (przysiady, martwy ciąg, klatka), 2 razy w tygodniu bieganie (jednorazowo około 10km), dodatkowo siatkówka plażowa i rower. 2) wiek: 26 lat 3) waga/wzrost: [...]

[...] ALexey zaczyna trening który ma poprawić jego strukturę mięśniową. Przed treningiem stosuje BCAA TNT, podczas INTRAVENOUES i pół porcji Whey2o, po treningu Createston Professional + Whey2o i 2 kaps GABA. Godzinę po treningu je posiłek: 300g łososia warzywa i sałata + 300ml soku Alexey Lesukov – aktualny trening Alexey trenuje 5 razy w tyg. [...]

[...] sobie taki zestaw (na podstawie opinii znajomych, czytałem na forach itd.) Podkreślam, że chcę wejść na jakieś 95kg. Gainer: Dymatize Super Mass 5400g Białko: Saitec Whey Professional 1000g Preworkout: MP Assault 450g Kreatyna: MP IRON CRE3 125g Witaminy: Olimp Vita-min 60 caps. Do tego wapń i magnez na noc. Dni treningowe: Przed śniadaniem [...]

[...] Wolne Ewentualnie Aeroby w domu 45 minut Suplementacja Stawiam na suplementy Scitec Nutrition moze nie za tanie ale sprawdzone :) Bcaa-X Białko 100% Whey Protein Professional Beta -Caroten Thermo X HCA Chritosan Jezeli chodzi o diete to w fazie experymentu ale mniej wiecej bedzie wygladala tak Posiłek 1 75 gr płatkow owsianych + 50 [...]