W zwiazku z dzisiejsza kulinarna dyskusja, na temat ;) Poledwiczki wieprzowe w szynce parmenskiej, z pomidorami suszonymi i koktajlowymi, rozmarynem i oliwkami, z baklazanem z patelni grillowej na ostro. Krok po kroku proces i efekt ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b56f211af69a4917a049b76ebf1efd13.jpg [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2e1d8224b8748ccb97519d591d25b11.jpg DNT bez aktywnosci fizycznej Suplementacja: 5g BA+miarka AD bede wrzucal troche pojedynczych fot pro zdrowotnych z ktorych korzystam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37431e3e18b64924923c5f7a83bf44dc.jpg omega 3, w dawce 4 kapsy dziennie do sniadania i przed snem (po 2 na porcje) Dieta [...]
TYDZIEŃ ZERO WTOREK 07/04/2020 Mam wrażenie, że od dłuższego czasu żyję na jakiejś innej płaszczyźnie @@-) ... Ostatni trening siłowy na pełnej mocy robiłam 17/02/2020... Bardzo, ale to bardzo tęsknię za tym :-) Chwilowo jestem zniszczona fizycznie, po każdej próbie wrócenia do treningu dzieją się ze mną dziwne rzeczy, przemęczenie potreningowe [...]
[...] trening. Spacer i do rodziców. Potem do drugich i powtórka z rozrywki.. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem wiśniowym i musem owocowym 2. Polędwiczki wieprzowe w sosie chrzanowym, surówka i ziemniaki 3. Kaczka i surówka +++W ciągu dnia treningu ciasto i ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe [...]
Hej! No i Patryk wykrakał {:-( w sobotę wizyta u mamy która siedzi obecnie na wsi pod Białą podlaską solidny domowy obiad wypad na lody itp wczoraj też wieczorkiem lody wpadły a dziś rano szok }:-( jakieś jaja na wadze 89,7 kg dziwna sprawa zważywszy, że był wczoraj trening i to bez cardio Coś mi się ten mój organizm nie podoba.... obstawiam [...]
W zwiazku z dzisiejsza kulinarna dyskusja, na temat ;) Poledwiczki wieprzowe w szynce parmenskiej, z pomidorami suszonymi i koktajlowymi, rozmarynem i oliwkami, z baklazanem z patelni grillowej na ostro. Krok po kroku proces i efekt ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b56f211af69a4917a049b76ebf1efd13.jpg [...]
2.05.2017 REDU dzień 9 DNT Dieta: W DNT dieta po staremu, nic na razie nie tnę. Wpadły zayebiste polędwiczki wieprzowe: /SFD/2017/5/3/a50aa2857530438b8ffe76b00d36b99b.jpg /SFD/2017/5/3/4d46f8386ee3419cbfef27c7237dac2e.jpg /SFD/2017/5/3/21d021b45cd74e80b5a3193fd135a1e5.jpg Suplementy: Bez zmian.
Marian- potrzebny jest jakiś wywar, u mnie zwykle pod ręką z gotowania piersi kurczaka. Nie jest to bulion bo fatu tam prawie nie ma, ale zawsze przesiąknięty smakiem i jakąś przyprawą (lepsze niż woda). Zagotowuję i wrzucam starty imbir i czosnek, chwilę trzymam na ogniu aż odda smak i przelewam przez sitko by nie było śmieci. Teraz sypię łyżkę [...]
[...] jeszcze wpadła imprezka więc dodatkowe cardio w postaci tańców było i to dużo, bo po tym chorowaniu miałem ochotę się rozerwać :-PP Miska: 1) Jajecznica z tostami 2) Polędwiczki wieprzowe z ryżem na kokosowym i ananas https://zapodaj.net/images/80bbdf782dd99.jpg TRENING 3) Ziemniaki z udkami z kurczaka, miska truskawek z bananem [...]
[...] zadowolony, bo siła idzie w górę mimo deficytu i cardio póki co. Miska: (250b/300w/40t) 1) Omlet białkowy z masłem orzechowym 2) Kleik ryżowy z nektarynką i WPC TRENING 3) Polędwiczki wieprzowe z płatkami ryżowymi, nektarynką i cziriosami https://zapodaj.net/images/e9a0c97b66098.jpg 4) Omlet białkowy z płatkami jaglanymi i jogurtem greckim + [...]
[...] wydobrzała więc coś tam poatakuję w końcu ale dalej z głową. Miska: 1) Omletto 2) Płatki ryżowe z ananasem i WPC https://zapodaj.net/images/2527ccb4cc2e1.jpg TRENING 3) Polędwiczki wieprzowe z kiszoną + płatki ryżowe z ananasem, nektarynką i musem jabłkowym 4) Tosty graham z serem light i polędwicą wędzoną 5) 40b/85w/8t - greckie z płatkami [...]
[...] Rowerek lajtowo i szybko zleciał. Micha: Siłowy 1) Kleik kukurydziany z Lion'ami + kurczak z kiszoną 2) Tosty z polędwicą wędzoną Rowerek 3) Omlet kukurydziany z serkiem wiejskim i bananem 4) Skyr z ananasem 5) Polędwiczki wieprzowe z majonezem light https://i.imgur.com/WWimNyD.jpg Fotka z dzisiaj apropo formy: https://i.imgur.com/WUNSwJx.jpg
[...] 1) Omlet jaglany ze Skyr'em, masłem orzechowym i bananem 2) Sałatka z porem i kurczakiem 3) Fasolka z polędwicą wędzoną i brokułami 4) Serek wiejski lekki z owocami 5) Polędwiczki wieprzowe z majonezem light https://i.imgur.com/v4gxvVY.jpg https://i.imgur.com/OKDoRwK.jpg Edit: Zapomniałem dodać, że biegłem dzisiaj z pasem na klatce. Mniej [...]
A może znajdź takie mięso, które Ci będzie smakowało... MOże grillowane polędwiczki, cielęcina duszona albo jakieś pulpety... Wiem, że nie przepadasz za gotowaniem ale z drugiej strony musisz mięso jeść a tak jeść coś czego się nie lubi...