Pizza gryczana

Nie wiem, czy moje się przyda, bo bezglutenowe i LF - ale życie mi ratują gofry jaglane (100 mąka jaglana - kasza ugotowana też może być, jajo, cynamon, banan). 514 kcal, B 17 g, W 89, T 7 + oliwa do smarowania gofrownicy. A jak wyjeżdżam to pizza gryczana rulez. %-)

1. Kasza gryczana biała, fasolka szparagowa, mozzarella /SFD/2016/12/14/423804f79fc043e4ab52c789f1b52ed4.jpg 2. Omlet z masłem sezamowym, kakao i pestkami dyni /SFD/2016/12/14/f4613e507b694c3db8b47c652d46b27d.jpg 3.Kasza gryczana, ogórek, mięso z łopatki wieprzowej /SFD/2016/12/14/f65d07f4d748424e902749f9f5bc36a1.jpg 4. Jajecznica z cebulką [...]

1. Pancakes ryzowo- gryczane z jogurtem 2. Stek z polędwicy, ziemniaki 3. Golonka z indyka, ziemniaki 4. Udko z kaczki, ziemniaki 5. Pizza ryzowo-gryczana /SFD/2017/1/8/0da8227bec294495a6b57abcd8b61781.jpg /SFD/2017/1/8/fc0b256463834ed49ab03827440ea3b9.jpg /SFD/2017/1/8/8b903e40dd3c493abdef39948674d541.jpg [...]

1. Jajecznica z chorizo i cebulka 2. Udko z kaczki, ziemniaki pieczone 3. Udka z kurczaka, fryty 4. Pizza ryzowo-gryczana z sosem czosnkowym /SFD/2017/1/23/6f30174c02894c57b21b771681416a1f.jpg /SFD/2017/1/23/3034d03ee4604669a5328893bbd3d40a.jpg /SFD/2017/1/23/e09b3daeb8f24dc9bf87719ba06c9cf4.jpg /SFD/2017/1/23/1d8e7b40aec345dda323b2a929a63b29.jpg

[...] Biszkopt z masłem orzechowym i dżemem https://i.imgur.com/3j2vplJ.jpg https://i.imgur.com/IIy5oSi.jpg Kura z kaszą gryczaną i brokułami https://i.imgur.com/rJyZAh5.jpg Pizza pełnoziarnista https://i.imgur.com/JQ9gq6I.jpg Batony owsiane z sezamem/z orzechami https://i.imgur.com/QRJTI7v.jpg Kura tym razem z ryżem, ale brokuła trzeba dojeść [...]

jajecznica, kapusta, pumpernikiel ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Pizza-opis37990.html Ciasto owsiane tylko dałem mąkę jaglaną i się strasznie kruszyło - http://www.sfd.pl/Ciasto_owsiane_z_lodami_proteinowymi-t1169028.html Kasza gryczana, schab, kapusta Omlet LC [...]

No to ciekawa pizza, Świerże drożdże i mąka...gryczana. Takie o to ciasto. /SFD/2020/5/22/0dff26dabed04e64b51658b4510ad8fb.jpg

Obiad : Gryczana pizza/sos putanesca/mozzarella light/tuńczyk/papryka Kolacja : Owoce/Quest donut /SFD/2022/8/21/742169ab4a19461eb82828edc00ec7b4.jpg /SFD/2022/8/21/e5edcd2ace8041c39cc77b8b1aa33605.jpg /SFD/2022/8/21/6757b2398ec447f0a265fc90a63d252e.jpg /SFD/2022/8/21/c921dd0b775342da8e3446c148391ed7.jpg

NETTO od 1.03 cycki po 11,79zl pierwsze 4kg od 2.03 karkówka 2x400g 12zl i jeszcze jakiś tam brokuł, ogórki, kasza gryczana, pizza riga :) KAUFLAND OD 26.02 szynka bez kosci i udo z indyka po 9,99, mąka orkiszowa po 6,49 Zmieniony przez - Rek1n82 w dniu 2015-02-26 21:24:38

Wpisy z ostatniego tygodnia: 12.05.2014 TRENING: Siłowy góra (miałam za mocno zmęczone nogi po wczorajszych wykrokach, wiec dzisiaj zrobiłam górę): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db97fc60447548a2ac6720f080064ae8.jpg + Zajęcia Crossfit: EMOM - 30 min (40 sekund pracy na maxa, 20 s przerwy) 5 rund: Thruster 20 kg Burpees GTO kb 10 kg alternate Sit Ups [...]

[...] 4. bezpośrednio po treningu Creasteron 4. 20min po treningu Wafel ryżowy z czeko /SFD/Images/2015/12/31/a41055d107014e82ad92897eaf98da40.jpg 5 Pizza /SFD/Images/2015/12/31/0d99969dbe554ab997f0ae4995cbc0f9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5bf6c65614834fc1a3839ff6070c3e8c.jpg [...]

[...] 4. 3 kawałki brownies, kilka pasków czekolady, piernik+ kawa z odrobiną mleka http://dorisk.gbzl.pl/foty/d33.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d32.jpeg 5. Średnia pizza z Pizza Hut, garść ( bądź dwie :D) orzeszków solonych Najgorsze jest to, że .... nie zjadłam mleka w tubce, które kupiłam specjalnie na tę okazję :D Leży spokojnie w lodówce i [...]

2014.06.04 Dieta I: ciasto rabarbarowe (mąka gryczana, rabarbar, jaja, białko) II: kurczak, ryż, warzywa, przecier pomidorowy III: kurczak, ryż, warzywa, przecier pomidorowy Trening IV: omlet a'la pizza (mąka gryczana, kurczak jaja, ser, papryka, pieczarki, przecier pomidorowy) V: omlet a'la pizza (mąka gryczana, kurczak jaja, ser, papryka, [...]

[...] 1. Jaglane, whey, borówki, migdały 2. Udka z kuraka, ziemniaki, warzywa 3. Naleśniki ryżowe, jogurt grecki+whey, 4 wafle ryżowe, trochę łososia wędzonego, nektarynka 4. Pizza ryżowa gryczana, chorizo, mozarella, lampka wina ogólnie za dużo zjadłam, ale miałam takie ssanie... Sobota: 1. Jajecznica, chleb gryczany 2. Karkówka z grilla, 2 [...]

Piątek: 1. Biszkopcik z mascarpone, truskawki 2. Udka z kurczaka, ziemniaki, warzywa 3. Makaron gryczany, łosoś, warzywa 4. pizza ryżowo-gryczana z chorizo, mozarella, warzywa trening: Uginanie na piłce 4x12 10/10/10/10 12/12/10/12 10/12/12/10 10/10/10/12 10/10/9/9 2. odwodzenie kolan w pozycji glute bridge 3x 20 20/20/20 20/20/20 [...]

[...] Dieta - LC/LF + CHEAT EVENING: 1. Omlet białkowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Twaróg na słodko. 3. Indyk z warzywami. 4. Indyk kaszą gryczaną. TRENING 5. Pizza, 2 kawałki tortu z Sowy, panini. 6. McFlurry, lód Snickers, szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate ze śmietanką kokosową i masłem orzechowym. [...]

W końcu przyszedł ten magiczny czas – mam wolną chwilę i mogę coś tam skrobnąć o tym co się działo u mnie w ostatnich dniach. Jak wiecie MPJiW odbywały się w Katowickim Spodku 25-26/10/2014r. Moja podróż rozpoczęła się jednak dzień wcześniej czyli w piątek (24/10/2014). Wstałam o 8, zjadłam tradycyjne śniadanie – omlet, przygotowałam posiłki na [...]

[...] papaja 59 papaja 58 pasternak 97 pasternak ugotowany 97 paszteciki 59 Petit Beurre (LU) 51 pieczona fasola 48 pieczone kulki ryżowe (Japonia) 77 pieczone ziemniaki 85 Pizza serowa 60 pizza z serem i pomidorami 60 Pizza z sosem pomidorowym i parmezanem 80 placek z owocami 76 placuszki jęczmienne 92 płatki kukurydziane 84 płatki śniadaniowe [...]

Czyli coś z cyklu wiem, że nic nie wiem :-) Piątek: 1. Jaglane, whey, brazilisjkie, migdały 2. Zrazy, ziemniaki, warzywa, oliwa 3. Makaron gryczany, łosoś wędzony, oliwa, warzywa 4. pizza ryżowo-gryczana, szynka, mozarella, warzywa Sobota: 1. Jaglane, whey, brazilisjkie, rodzynki 2. Naleśniki gryczane, jogurt, whey 3. Udko z kaczki, ziemniaki, [...]

[...] gryczana z kurczakiem, omlet jaglany, pad thai z kurakiem, udka z kurczaka z ziemniakami. Dzisiaj: 1. Jaglane, whey, migdały, maliny 2. Udka z kuraka, ziemniaki, warzywa 3, Pizza z pateli z mozarella i pieczarkami 4. jajecznica z przewagą żółtek (zostały od bezy %-)), chleb gryczany, papryka 1. RDL z hantlami 4x10 10x15/10x15/10x15/10x15 [...]