Witam wszystkich :) Przeczytałem wiele art. i ułożyłem taką oto dietę : Małe info o mnie : waga - 80kg wzrost - 180cm trening - 3x w tygodniu po 45 - 60min. cel - czysta masa mięśniowa ;-p ENDOMORFIK ! ok to lecimy : Wyliczając ze wzoru : BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X [...]
Witam. Przeczytałem bardzo dużo wątków, zadawałem pytania w innym dziale, ale bez odpowiedzi, więc może teraz ktoś będzie łaskawy i mi pomoże Chciałbym połączyć EPI + H-drol (firma do wyboru, ale dużo dobrych opinii naczytałem się o CEL - chyba, że coś polecacie). Dlaczego? 1. Chcę zacząć od czegoś "lajtowego". 2. Liczy się dla mnie sucha masa [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA:72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 57 -talia: 83 -łydka: 336 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, teraz przerwa 5 msc 6. DIETA: Na początku chce sie nauczyć jeść regularnie i zdrowo zaczynam od 2600 kcal, bede podbijał na bieżąco co 100 kcal/ tydzien -białko:160 -węglowodany:300-350 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE [...]
Witam jak widac w temacie planuje cykl z SAA takimi jak trenbolon winstrol oraz tesc prop , i tu rodzi sie prosba o pomoc z odblokiem :) co wziac , ile tego i przez jaki czas :) oto dokladniejszy opis planowanego cyklu - trenbolon 10 ml 200mg, winstrol a dokladniej stanazolol 20 ml 50 mg , prop 20 ml 100 mg, dawkowanie tren-100mg ed2 [...]
Witam chciałbym rozpocząć cykl sterydowy jaki i tu jest właśnie problem proszę o jakieś przykłady cykli interesują mnie doustne koksy . Nie chciałbym w cyklu mety Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 189 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 80 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 2,5 roku Ilość [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: obecnie w czasie redukcji 2,2-3g na 1 kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 20x Prop Testolic 150 tabsów Stanazolu Lyka [...]
siemka :) jest to moj pierwszy cykl na saa, ma to byc 8-mio tygodniowy teraz jestem na drugim tygodniu przyrosty spoko podoba mi sie :) pytanie moje polega na tym czy powinienem sie przejmowac wysokim cisnieniem krwi czy nie ? dzisiaj miezylem 160/90 a to troche wysokie ,,, pracuje w szpitalu i pielegniarki mi powiedzialy ze powinienem isc do [...]
Cześć. Jestem pewnie kolejnym tutaj gościem, który wziął się za SAA bez wcześniejszej edukacji w temacie. :P Pod koniec stycznia dostałem od znajomego niepełny flakon enantanu. Nie robiłem żadnych badań, stwierdziłem że raz się żyje i zacząłem bić 250mg e3d. Na początku wszystko było super, ale po 3 tyg (poszło 7 strzałów, sok się skończył) [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: nie pamietam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie enthane przez pół roku było zmieniane dawkowanie 5tyg 200 e5d, 12tys 250 e3.5d, później 250e4d, obecnie [...]
Witam. Jakiś czas temu wróciłem z Anglii. Tam nabrałem sporo masy. Jednak jak to zwykle bywa po powrotach do polski zaczyna się etap 'alkoholizacji' i spadło pare kg. Wróciłem na siłownie ale pasuje przybrać spowrotem. Żeby się nie rozpisywac bo każdy wie co to za dział. Moje witaminki to: - Nandrolone Decanoate (Flakonik 10ml 250mg/ml)Firmy [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 64 -talia: 102 (szybko spada - okres interwałów i aerobów) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Razem z SW ok 15 lat przeplatane z siłownią (ciężko zliczyć ile samej siłowni) 6. DIETA: Poniżej sama podstawa (w zależności od potrzeb dorzucam więcej na ruszt): 8.00 I Śniadanie - 4 [...]
Witam znajomy chce walnąc cykl : To jego pierwszy : nie odradzajcie mu bo i tak go walnie ..dobrze by było jak byscie cos doradzili lub potwierdzili tylko czy jest ok ?? 1-9 T.prop 50mg co 2dni 1-8 Durabolin 100mg co 3dni 7-9 Winstrol Tab : 20mg dziennie I taka dieta do tego: (łacznie w diecie) Weglowodany: 1000g Białko : 333g tłuszcz: 78g [...]
1. WIEK:32 2. WAGA: 87,8 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: Nie wiem -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: Jest zbilansowana, 3000 w DNT, 3500 w DT -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dużo teścia w małych dawkach, 2xdługi master, raz lekko długi tren 200 e5d. Raz deka ale [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 5 posiłków dziennie jem zdrowo, wage obserwuje i wymiary na tej podstawie modyfikuje diete. Nie licze kcal. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi [...]
Bedzie to pierwszy kontakt typowo z SAA. Postanowilem zarzucic jako kickstarter 1-4 15mg ed metki z jelfy. Tutaj chodzi tylko o to co do tego i co po. Podczas cyklu: olimp system protein 80, dieta wysokobialkowa z mala iloscia tluszczy powiedzmy tak 1g na kg masy, do kazdej tabletki mety 1 tabs essentiale forte, tabletki brane co 6 godzin do [...]
Pierwszy wiekszy cykl i teoretycznie juz zadnych wiecej nie bedzie. Tak, wiem, ze wszyscy tak mowia ;) Dragi 1-4 Meta 15-20mg ED 1-8 (propionat ALBO prolongatum) (200 ALBO 150mg) (E3D ALBO E5D) (nie znosze zastrzykow) 6-10 winstrol 30mg ED Nolvadex 5 dni po 8 tyg. 40 mg, nastepne 10 dni po 20mg (dla propionatu) ALBO 10 dni po 8 tyg. to samo co [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: obecnie low carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 8. TRENING: obecnie redukcja,hst 9. CEL CYKLU: masa w miarę dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM [...]