PRO

Dietę ogarnę później, bo wychodzę. Suple: - spalacz (w moim przypadku Viper i OxyE Pro) - bcaa - witaminy - omega3 - zma - wapń - leucyna Co do treningu to przy CKD idziemy w FBW, a nie split.

siem :D napisz cus o efektach na OxyElite Pro. Przemiana b dobra i mocno motywująca pozdro :D

OxyElite Pro i Tight wersja The Original. Jeden z geranium, drugi bez, więc kto co lubi ;)

Z supli jeszcze 7Nutrition BB PRO Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-16 20:50:16

[...] orzechy ziemne, warzywa 6. Shake lodowy z WPI i oleju kokosowego, nerkowce, migdały /SFD/Images/2015/8/19/4746b4b210f0487ebc2f5d6bcb5926dc.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Przy Triceps press skończyły mi się sztabki na maszynie %-). Lada dzień [...]

[...] żółtym serem i warzywami 6. Shake lodowy z WPI i oleju kokosowego, nerkowce, migdały /SFD/Images/2015/8/20/637ba843a1c047b0b569f712de663e0f.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj zacząłem nowy plan treningowy. Z jednej strony zajawka, że coś [...]

[...] oliwek, orzechy, warzywa 6. Shake lodowy z WPI i oleju kokosowego, nerkowce, migdały /SFD/Images/2015/8/22/f67432dfad8440e7977aebc7d1afb4d4.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj kolejny z nowych treningów - klatka. Oczywiście znowu było [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/23/bf8a5f162ca744c5895e3007dc0b4d82.jpg /SFD/Images/2015/8/23/d53cd4ff060a464891c486698b775834.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Nowy trening nóg i petarda. Nie miałem wyrzutów zrobić cheat day, co [...]

[...] Shake lodowyz WPI i oleju kokosowego, wafle ryżowe 6. Twaróg chudy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/8/24/4d51299b562d4c499ec53acc6e9d4001.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj waga +1,5kg w porównaniu do wczoraj %-). Żeby chociaż trochę [...]

Robisz smaka tym jedzeniem :-P A ja na redukcji {:-( BB Pro polecasz ?

Wiem, śledzę Twój dziennik na Konkurencyjnym hehe. A BB Pro na prawdę polecam. Teraz już lecę do prawda 15g (porcja to 5-10g), ale dla mnie na prawdę konkret.

[...] :-D mega kombinacja! 6. Twaróg z masłem orzechowym, kakao, słodzikiem i cynamonem /SFD/Images/2015/8/25/c416a8e938fa44b59b878f53896193bb.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Drugi raz robiłem plecy tym treningiem, więc już było łatwiej wstrzelić [...]

[...] 5. Schab smażony na maśle, wafle ryżowe, warzywa, nerkowce 6. WPC, masło orzechowe /SFD/Images/2015/8/27/126fc32bcb8f4ddd890aabfb0f52df45.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Ciężary na treningu trochę mniejsze niż ostatnio, ale starałem się [...]

[...] chrupkie 6. Shake lodowy z WPI z olejem kokosowym i wiórkami, masło orzechowe /SFD/Images/2015/8/29/82cdac105a4e4718aafa835ea710d5a6.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Nie miałem na treningu praktycznie żadnej sensownej asekuracji, a [...]

30.08.15 TRENING Klatka + triceps Trening na tej samej zasadzie co wczoraj. Różne zakresy powtórzeń, sporo drop setów i serii łączonych. Rzadko kiedy mam okazję, żeby potrenować z Adamem, więc chciałem to wykorzystać i przetrenować z Nim moje najsłabsze partie. 1. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - 4 serie 2. Wyciskanie na hamerze skos [...]

[...] kokosowy 5. Shake lodowy z WPC, nerkowce 6. Shake lodowy z kazeiny, masło orzechowe /SFD/Images/2015/8/31/e4d7e25091f54adc94ee089119c55fc4.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - BCAA - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Nałądowany po weekendzie i moc była na treningu. Ciężary na plus [...]

Te Decathlonu to konkretnie Kalenji? ;-) Właśnie się zastanawiałem nad nimi bądź właśnie nad tymi z Treca; http://allegro.pl/tw-spodenki-pro-short-pants-003-niebieskie-nowosc-i5182247670.html

Bzyku widziałem na filmikach , że masz jakąś bardziej pro wagę kuchenną. Warto coś takiego zakupić, ma jakieś ciekawe / PRZYDATNE opcje? jeżeli tak to podaj jaki to model proszę Mam najzwyklejszą z neta, kupioną wiele lat temu , może z 20 zł kosztowała - sprawdza się ,ale może przyda mi się coś lepszego

[...] stojaki. Sprzęt mam z dwóch polskich firm produkujących tego typu wyposarzenie do domowych siłowni Kelton i Marbo. Ceny może nie są zbyt wysokie w porównaniu ze sprzętem PRO ale i tak nie są małe. Na szczęście obie firmy miały rabaty dla forumowiczów z SFD :-). Dodatkowo sprzęt, na który czekam firma Kelton przekazała mi nieodpłatnie. [...]

-Karlos : cała nasza trójka podchodzi do testu rzetelnie i pro. fajnie, że zostaje to zauważone. T.Pabiniak : niektórzy kolekcjonują antyki i mają w domach muzea, inni hodują zwierzątka zamieniają mieszkania w mini zoo ja zrobiłem siłownię, która już nawet wyszła do drugiego pokoju gdzie mam drążek do podciągania. Zmieniony przez - RedAlert w [...]