PRO

Znowu silka PRO wiec mozna kombinować. Wiosłowanie siedzac do brzucha i biceps na bramie. Takie urozmaicenie. Najgorzej z wyciskaniem hantli skos ujemny. Nie mam knifu jak zakładać ciężarki. Weszłoby 6-8 kg wiecej w ost serii, ale nie ma jak. Przy zakładaniu 26kg juz cos w barku maloby przeskoczyło. Moze zamienie na sztange. Reszta oka. Ogólnie 3 [...]

Kult-a brales pierwsza serie Doriana/ czy ta drugą ? pierwsza wersja,wedlug pewnych informacji zawierala pro-hormony

kazdy ma dobra,zaj**ista maja PRO-si :) lece wymeczyc nogi. zestaw jaki biore ze soba :) carbo 80g+ glutamina 10 g - po treningowo przedtreningowka-Black bulldog 60 g zaczynam testowac BLACK BULLDOG,do tej pory lecialem na PLASMA PUMP i moge tylko go wychwalac :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81127b0f2e9045e6afa982608d5e2fae.JPG

Hahaha, to prawda %-). No ale jakis treming mozna by kiedys zrobic w dziale. Co to dla ciebie Łódź, rowerkiem nawet nie poczujesz %-) Łódź byłby dobrym miejscem na spotkanie się i wspólny trening, bo każdy miałby podobną odległość, ja mam tylko 220 km. Rowerkiem na pewno dojadę. %-) Któryś z zawodników mr O trenował nogi tylko na maszynach Nasz [...]

Herek, Hilde jest pro i Mr Olimpia, także każdemu każe jeść ryże i makarony, chleb to zło Na treningach też się najlepiej zna, także nie dyskutuj

straszmnie mnie boli ten nadgarstek, obawiam sie, że twoje sposoby sie nie sprawdzą u mnie ;p jutro moze u mnie bedzie trening na pro siłce. haaa. Herek dawaj fotki ławki twojej

2 grudnia Dzień treningowy Trening Klatki, Dwugłowe, Łydki Trening: 1.Wyciskanie sztangi na skosie 20*:15x65kg, 10x75kg, 10x67kg+6x55kg, 10x65kg+6x55kg 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 30*: 12x26kg, 12x26kg, 10x26kg 3.Rozpiętki na skosie: 12x16kg, 12x16kg, 12x16kg 4.Przenoszenie za głowę sztangi: 15x20kg, 15x20kg, 15x20kg 5.Martwy ciąg na [...]

5 grudnia Dzień treningowy Trening Barków, Czworobocznych, Przedramion Trening: 1.Wyciskanie sztangi zza karku: 15x45kg, 11x55kg, 10x50kg+6x35kg, 10x50kg+6x35kg 2.Podciąganie sztangi do brody: 15x35kg, 12x45kg, 10x55kg+6x35kg, 10x55kg+5x45kg+6x35kg 3.Wyciskanie sztangielek siedząc: 12x22kg, 12x22kg, 12x22kg 4.Unoszenie sztangielek bokiem: [...]

3 tygodnie przed New York Pro 2018 /SFD/2018/5/1/ac97f944927241d291a116caa7a0375b.jpg

układ dowolny z Vancouver Pro 2019 https://youtu.be/lvlO8oSQhMk

Europa Pro 2021, - 1 miejsce /SFD/2021/8/17/f2b333174f7d49f49ab0d5085eeb91c8.jpg /SFD/2021/8/17/d21348c73a9a4a6e93a7af6f1ab029e2.jpg /SFD/2021/8/17/afd4ac01c4b64c8590a19b7007703d94.jpg /SFD/2021/8/17/8fa5ffb457ed47fd96e3af6a5f89c8b7.jpg

"a takie *******y jak jogurt/ maslanka czy cos, to czasami chyba mozna dodac, albo jakies sosy do miesa/ketchup itp?? " ta wkońcu nie jesteś pro bb więc jak dodasz troche keczupu, wypijesz maslanek czy nawet zjesz loda1-2x w tygodniu na pewno nic ci nie będzie;)

... no, nie licząc mnie - absolutnego pro. xD

Zapewniam Was że jeśli chodzi o masę pośladków, to byłbym absolutnym pro choć wcale mnie to nie cieszy

Oto jak rozwija się Azja: :) Chinese Super League (2009) Całkowita frekwencja: 3 955 626, średnia: 16 482. Wzrost o 3 tys. Klub / średnia widzów na mecz: Beijing Guoan / 37 528 Shaanxi Zhongxin Chan-ba / 22 986 Guangzhou Pharmaceutical / 20 054 Henan Jianye / 19 740 Shandong Luneng Taishan / 17 068 Dalian Shide / 16 600 Jiangsu Sainty / 15 [...]

kolejne zdjęcia przed New York Pro /SFD/2017/5/10/58ed650a0c65424b8f49c99c3eeb7c5b.jpg /SFD/2017/5/10/80a12f2d339543fe9d10b49fe5a17b4d.jpg

Olej przed Toronto Pro /SFD/2017/5/27/c58fe98aa09b4f7f884097bac4d555ad.jpg

2017 IFBB San Marino Pro - 16 miejsce /SFD/2018/1/29/28f99cc70a40478a9358e779609cc2ef.jpg /SFD/2018/1/29/5fc3a0ac30dc4374995c634e038de43b.jpg /SFD/2018/1/29/7fa30864ff42479f9113a3a18deef4d4.jpg

Za albumy Buckethead'a postaram się dać soga w innym temacie. Super muzyka. A ode mnie dziś, jako ostatnie najfajniejsze jak dla mnie kawałki zespołu Pro Pain. Konkretny NY hardcore. Jest groove jak trzeba: http://www.youtube.com/watch?v=hpeEZs2LlbI http://www.youtube.com/watch?v=UjRQ08ifWnU i w koncertowej wersji: [...]

Witam! Mam pytanie jak dawkować. 250kaps Fitmax Creatine Creapure i 150kaps Trec Reactor pro 3.Cykl masowy. Staż:6miesięcy, 173/67 .Starczy mi tego na 6tyg. nie? Z góry dzięki za pomoc!