Owoce

Węgli wyszło mi dokładnie 272,5g :) Będę trzymać i zamieszczać tu dzienniki. Szkoda, że przez moje problemy jelitowe muszę uważać na owoce, ale zawsze mam moje ulubione melony i banany w zanadrzu. Szukam też jakiejś hodowli ze zdrowymi kurczakami, żebym mogła ze spokojnym sumieniem wkładać to mięso do ust, ale nie mogę. Niestety kupuję mięso w [...]

Dodaje dzienniki z wczoraj i dziś. Wczoraj powinno mi wyjść więcej wszystkiego, ale dzisiaj uzupełniałam z pamięci i coś namieszałam. W weekend będę piekła chleb gryczany z dodatkiem mąki ryżowej na sodzie i może w końcu zjem na śniadanie jakieś kanapki z mięsem albo pastą rybną. Już nie mogę codziennie jeść kaszy lub ryżu z serem i bananem. Może [...]

wiec tak zaczynas np dzien pierwszy Tłuszcze wegle i białeczko dzien drugi Tłuszcze wegle białeczko dzien trzeci wegle białeczko tłuszcze dzien czwarty wegle białeczko tłuszcze dzien piąty białeczko wegle tłuszcze dzien szósty wegle białeczko tłuszcze w dzien startu 1 posilek wegle wegle wegle wegle białko i troszeczka tłuszczy 2 posiłek [...]

To jest troche podobne ale nie juz to samo. jesli teraz te 3tygodnie jeszcze ... bede biegal z rana przed sniadaniem interwaly czyli 2-3min truchtu potem sprint 15sekund i takk po 10-15razy do tego ten plan co podalem ew. spacer ten plan wykonywac bede 4x w tyg. A jak wroce do polski za 3 tyg to bede sobie jezdzil na rowerze biegal czwiczyl tym [...]

białko jasna sprawa, tylko wcześniej literki mi sie pozlewały i wyszło co wyszło Nie zamierzam zjeść wiaderka na jedno posiedzenie, mi to nawet mały kawałek grjfruta by wystarczył Ale jak juz nabędę, to mam owoce inne z głowy Mera, dzięki King, trochę dałeś mi do myślenia tym spalaczem (TSE), marzec się zbliża, mój metabolizm się stabilizuje, [...]

Będzie trzeba coś wykombinować, bo do sufitu też mi miejsca za niedługo braknie jak będę owoce wzwyż układał :))

Omlet z owocami czy owoce z omletem ? :-D

Omlet z owocami czy owoce z omletem ? :-D Nieważne jak się nazywa, ważne jak smakuje;D

Jak Ty jesz tego omleta, żeby Ci się owoce nie wysypywały poza talerz xD? Wygląda obłędnie :D

Najpierw zjada owoce żeby później dobrać sie do omleta %-)

Jak nie robię siłowego to wychodzi mi tak 50-60min. Przy siłówce robię 25-30min. A czemu akurat 55min dzisiaj? Nie wiem %-) Jakby mi się zachciało nacisnąć STOP na bieżni po 50min to byłoby wtedy tyle :-D Przy takich ilościach jedzenia żadnego zmęczenia czy zmuszania się do robienia cardio nie mam. Omlet na bogato bo owoce mi ostatnio mega wchodzą [...]

warzywa , owoce to jest to

Uwaga uwaga - dostałam właśnie poufne info - owoce porwały Damiana - dlatego dziś go z nami jeszcze nie było.

hm...:-D ja na zdj nie widze omleta tylko same owoce :-D fajny trening i konkretnie jedzonko ;-) duzo snu, duzo miesni ;-)mam nadzieje ze moze jakas paczke przypadkowo do mnie wyslales :))

Omlet wyglada efektownie tylko....jak sie do niego zabrac?! Ja bym chyba wciągnął wszystkie owoce, a potem omlecior. :)

opalinho - już się tu ktoś nad tym zastanawial kiedyś :-D Kwestia wprawy w operowaniu widelcem i nożem! :)) Żaneta - po owoce to ja zawsze i wszędzie! %-)

jak tam same owoce gdzie omlet :D

[...] kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 20g Whey Classic + 35g wiórek kokosowych Owoce przygotowane na torta %-): http://s14.postimg.org/p1y0gnxe9/IMG_20150108_052204.jpg Posiłek 1: http://s11.postimg.org/ixzksuzwj/IMG_20150108_052115.jpg Posiłek 4: [...]

Ale żeś tych owoców napie.... na tego omleta xD ja piernicze :D teraz to są zdecydowanie owoce z omletem, a nie omlet z owocami :D

Żaneta - zwiększyć kcal powiadasz.... Z czego? Z owoców mogę? :-D Przynajmniej w sklepie będzie prosto: - Dzień dobry, poproszę owoce. - Dokładnie jakie, bo mamy z 20 różnych? - Yyyy.... wszystkie %-) :)) Julia - legenda głosi... :-D Dorota - a pytałaś kiedyś o to Adama? Bo chyba trafił swój na swego %-)