Owoce

[...]     Zwierzęce         1 221      135,5        4,6       70,9        0,0        0,0     Roślinne         1 544       47,6      270,5       28,9       25,1       13,7     Owoce           163        1,0       41,4        0,3        2,2       41,4     Warzywa            63        0,9       15,1        5,1        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 069      141,4        4,6       50,1        0,0        0,0     Roślinne         1 281       40,8      252,6       12,8       43,1       21,2     Owoce            55        0,5       14,2        0,1        1,3       14,2     Warzywa            79        1,1       19,0        6,4        0,0        0,0     Suple    [...]

ja tak jak Marcel jestem zwolennikiem, że jednak fajnie jakby jedzenie w miarę możliwości też było dobre ;-) pewnie już kiedyś wspominałem, ale pokazywane na zdjęciach rzeczy to w dużej części praca mojej żony, więc taki ze mnie kapłan jak ... :-D I słusznie, bo któż lubi niedobre jedzenie? Kwestią pozostaje to co uznamy za dobre. Uwielbiam [...]

[...]     Zwierzęce         1 009      129,1        4,6       49,3        0,0        0,0     Roślinne           659       21,3      111,8       14,8       11,9        2,0     Owoce           185        1,1       46,8        0,3        2,4       46,8     Warzywa            21        0,3        5,0        1,7        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 130      128,4        4,6       64,0        0,0        0,0     Roślinne         1 048       32,0      207,2       17,5       28,0        2,0     Owoce           280        0,5       68,2        0,1        1,3       68,2     Warzywa            15        0,2        3,6        1,2        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 191      134,3        4,6       68,1        0,0        0,0     Roślinne         1 600       49,7      329,4       15,4       55,7       21,2     Owoce           255        0,5       62,2        0,1        1,3       62,2     Warzywa            45        0,6       10,8        3,6        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 237      126,0        5,4       76,5        0,0        0,0     Roślinne         1 232       40,0      238,0       12,9       40,5       21,2     Owoce           130        0,5       32,2        0,1        1,3       32,2     Warzywa            45        0,6       10,8        3,6        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 191      134,3        4,6       68,1        0,0        0,0     Roślinne         1 281       40,8      252,6       12,8       43,1       21,2     Owoce           130        0,5       32,2        0,1        1,3       32,2     Warzywa            57        1,6       12,4        3,2        2,1        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 154      129,3        4,6       66,3        0,0        0,0     Roślinne         1 075       34,3      203,7       15,5       30,1       11,6     Owoce           130        0,5       32,2        0,1        1,3       32,2     Warzywa            27        0,4        6,5        2,2        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 154      129,3        4,6       66,3        0,0        0,0     Roślinne         1 446       42,5      301,4       13,3       39,2       11,0     Owoce            84        0,6       21,0        0,1        8,1       14,2     Warzywa            45        0,6       10,8        3,6        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 223      136,0        5,3       70,4        0,0        0,0     Roślinne         1 445       42,5      301,5       13,4       39,2       11,0     Owoce            90        0,7       22,3        0,1        9,4       14,2     Warzywa            45        0,6       10,8        3,6        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 009      129,1        4,6       49,3        0,0        0,0     Roślinne         1 345       42,6      267,9       13,3       45,6       21,2     Owoce            90        0,7       22,3        0,1        9,4       14,2     Warzywa            60        0,8       14,4        4,8        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 130      128,4        4,6       64,0        0,0        0,0     Roślinne         1 332       46,0      248,5       20,4       27,6        2,7     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Warzywa            45        0,6       10,8        3,6        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 123      125,9        5,2       63,5        0,0        0,0     Roślinne         1 254       37,2      255,3       11,8       31,7       11,0     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Suple           144       34,2        1,2        0,6        0,0        0,0     Śmieci    [...]

[...]     Zwierzęce         1 237      126,0        5,4       76,5        0,0        0,0     Roślinne         1 425       41,9      296,3       13,2       38,4       11,0     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Warzywa             8        0,2        1,5        0,2        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 130      128,4        4,6       64,0        0,0        0,0     Roślinne         1 275       37,8      260,5       12,0       32,5       11,0     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Warzywa            70        2,6       14,0        2,8        4,2        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 237      126,0        5,4       76,5        0,0        0,0     Roślinne         1 369       36,2      289,5       13,9       29,4        1,8     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Suple           443       72,2       31,7        3,2        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 265      130,3        4,7       78,3        0,0        0,0     Roślinne         1 369       36,2      289,5       13,9       29,4        1,8     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Suple           443       72,2       31,7        3,2        0,0        0,0     Śmieci    [...]

[...]     Zwierzęce           613       81,2        2,6       29,4        0,0        0,0     Roślinne         1 003       25,5      207,3        9,7       17,2        1,8     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Suple           188       36,3        6,0        2,1        0,0        0,0     Śmieci    [...]

Napiszę to najprościej jak się da. Jeśli sie zastosujesz, to problem powinien ustąpić i na początku powracać rzadziej, aż ustąpi całkowicie. Do rzeczy. Po pierwsze wyłącz z diety węglowodany takie jak cukier, chleb, makaron, ryż, napoje słodzone i energetyczne. Naucz się jeść tłuszcze. Dodaj do tego białko, owoce i warzywa. Po drugie odkwaś [...]